神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。公仔箱論壇* r- d: x1 ^% h/ B( H
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。7 e2 I, j7 Z9 N: k7 S% M
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？tvb now,tvbnow,bttvb3 G! b: r% V+ N' G& j. w
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
0 G( f4 p- n) f9 Z7 Q1 p& U1 O$ Q2 ztvb now,tvbnow,bttvb 6 J. B# i, T7 _( Z) r, y
指甲則是人體另一個反應健康的地方。
0 [7 T, t' h- Q公仔箱論壇健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
) N, s$ L3 @1 I/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
# R0 Y9 f' ^7 w% K' U( e7 ttvb now,tvbnow,bttvb若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I: T% u6 X0 X! h
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb a q9 H y" ?6 P
8 C9 M" ?: C5 o+ o7 f" m9 ^" ~公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。www.tvboxnow.com! P$ P) U( X! [
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb# M M! r: z1 x4 ~+ D
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb4 _% s7 K7 O# k+ `- v
1.冒痘痘的位置與健康訊息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h, U; u7 B3 d
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？2 d) e5 ?( ]0 Q+ g1 R) E6 Z
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
) [% l0 T! J1 i這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
. a/ ^5 G5 a7 J+ rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u( Y# }# {4 N4 W) x! w; i
鼻子公仔箱論壇' E" }/ Q/ v) s v
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r& P+ T8 F1 J, V0 x8 b( A7 d
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下巴公仔箱論壇; l X, d5 U) v! q3 X. _
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
, g D: E9 }* e8 k5 o$ Z) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V5 L: j5 l. C- j
右邊臉頰
5 @2 X2 T7 d {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇7 W8 v. o$ T( w- C
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* u# i0 V3 E1 s) I8 N V$ k 2.如何檢視指甲的健康
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/ u2 C o K6 a6 D/ ttvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
' `! y( V! z. i, {$ U! s; }* f5 r, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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2 E: j4 X2 j) j1 R" Q- s' U4 Z. @tvb now,tvbnow,bttvb 指甲色澤公仔箱論壇: [* N9 U/ }- m# i
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。+ P! g6 \. g. ^6 R1 ?9 G; V
( v$ i: j+ q* E1 \- `" R) D/ J$ e8 p 指甲的韌度
" ^- v! k# ~. ^! n: e. J$ {% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M9 R8 G2 T m' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。www.tvboxnow.com, C5 L" v1 U4 a. d; m; G
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指甲板是否光滑
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9 B3 `2 z5 F( R/ w% E有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚& N' s# o9 y" _& ^7 u( t9 ]. _! z2 z
/ V. N* k$ P5 R' B5 mwww.tvboxnow.com指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
# h" {: M9 ]! Etvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com0 \1 y+ z. \4 K5 B) K1 N0 y
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3.指甲的病徵
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/ u/ S2 y7 B" q, k3 D7 X& |& [ Y指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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+ g: P- { ~. s$ A1 P0 N/ k6 [ 指甲過白
! p( L! d/ Y6 G; }9 x 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X* ^, Y9 j- w
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白斑% Q2 V' y1 u4 Q+ x- L; A% ?
4 g" m8 k( ?/ g) Q( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z8 G- N' e: ^+ y$ i9 x
/ e; i7 X& D m4 ntvb now,tvbnow,bttvb 容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb {$ p1 `9 T/ @- d N& _' W
9 w. F Z p7 p. P) R/ \' x缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C( ?- v# a/ ?
6 D% [! p8 c }0 _公仔箱論壇 指甲過黃公仔箱論壇: O6 B+ m4 w* m3 c) v& u( K5 |
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。8 N6 Q) `4 U$ C3 {# C
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凹凸不平
; \' v3 |0 ~9 Q! t, Vtvb now,tvbnow,bttvb 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb2 @" E* w, v; b
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4.如何從唇色觀察健康狀況www.tvboxnow.com+ l* }) i% {, {. E5 t" `0 D- B
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！www.tvboxnow.com- \) F) C) m! ~* m( u0 V6 h
. G) k; p! o1 v' W, _* Q公仔箱論壇 唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb i' U) a" [8 Q3 ^9 U$ Y
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。www.tvboxnow.com: W3 j: G' U1 w; t( _
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唇色青紫
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' D& }5 \8 E- Y- b- p 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。www.tvboxnow.com" m8 W0 [4 n5 W! }
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唇色淡黃
2 `) y! y7 b& z2 Z, z% V* z8 Pwww.tvboxnow.com 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
1 C8 C9 W4 u8 g- h6 [1 h+ X% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ x. |4 M+ y" U! p
唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。8 H: `. ?6 E% z* a" z
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5.從排泄物看健康8 |8 l, P/ H" o1 N2 U
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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2 I0 H! }3 E* C+ X: _! C- G 份量
+ d$ l: ?3 t( r 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇, U- u( U' }8 I6 ]) l( P
1 @% P5 i4 O* f7 u8 wtvb now,tvbnow,bttvb 形狀
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5 I8 R9 s- g+ F2 S5 P 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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# i* p# R6 i5 }9 V" E% Y! O- }5 Awww.tvboxnow.com 氣味tvb now,tvbnow,bttvb1 p7 \& N! w. X& u3 Y( i8 g
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J0 u% G/ q3 G- g1 X
' X0 E1 z0 C# Z. `+ [www.tvboxnow.com 顏色
+ @0 s8 p+ h+ t dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* M1 V3 W- O5 W$ c* z
x i. I. p Gtvb now,tvbnow,bttvb 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y7 l0 f+ C- i4 w) ]
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。! R/ R4 e3 L( j3 F# N
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* s o- F$ L, H- ~9 o8 p/ L3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.生理時鐘表* e. `# f: P z5 L+ @
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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. l0 j' y7 b4 j' C/ i 時段..時期..工作9 J. c9 Q) F. N; U) W
& a0 u4 ^; q! o' N2 U2 ]' f2 S 午夜 12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h/ B7 t0 V4 _+ o6 k. ^
淺眠期6 n* v+ E/ c# k6 Q1 v
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 p! {8 O$ @- A, f) T1 m9 q 凌晨 1:00 ~ 2:00
2 V$ S' Y0 d8 ~4 {% Z0 b0 n/ ^www.tvboxnow.com 排毒期
) ~6 f3 @( U- hwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N/ A4 Y7 o( _
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。( L2 o3 [9 ~# E' Y N: \2 c
, {7 r0 b" u. t- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 凌晨 3:00 ~ 4:00
3 ^( _# S9 B$ l- m公仔箱論壇 休眠期
e: E# R5 D+ r, Y( S- X公仔箱論壇
' l+ g* f& t' M/ B7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。: \0 {: |& K: y
" ], `" \% y) T4 |/ S 上午 9:00 ~ 11:00
) J6 b' [7 d {5 X- p' S0 |: ? 精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。www.tvboxnow.com4 N0 d9 _- F% |2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X8 [3 x- f. p4 L
中午 12:00 ~ 1:00
, o& Y r$ L! M: ]www.tvboxnow.com 午休期* ]5 z0 S$ I5 s4 T
4 i" F$ g y5 Y. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！! D; W7 f5 w& H( ^$ E d9 Y+ `' S
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下午 2:00 ~ 3:00
9 J7 h, R0 x. }4 g. awww.tvboxnow.com 高峰期
: F* Y4 S1 m# P; j 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午 4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g M2 l- h1 T/ D" Z
低潮期
: \, G" X# e; _ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* q3 u4 v/ l- N- b, l9 p P
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) o! Q M7 W9 Q- D
7 B) A* Z( U( F. _1 Q! R 下午 5:00 ~ 6:00
' J+ E4 V$ q5 G6 x! w* Q6 r; P7 o 鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇' G5 [* A$ g. C7 P% [. J9 V3 M
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晚上 7:00 ~ 8:00
5 v5 w1 n5 c! d5 y# O9 h F- o; W8 c 暫憩期
8 {9 x- V8 e- W) e/ ], G+ O; c5 V2 I 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇5 p8 P, D) @3 q% ^& q
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晚上 8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb* r Z4 M; {8 o. Y/ a7 F
夜修期4 o G6 U$ a6 {
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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& Q* v0 @+ A/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 11:00 ~ 12:00
6 p; y& [# Y& d; e公仔箱論壇 夜眠期4 S. \7 N0 t' L
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
8 {& k3 M1 W. \% o/ A$ @tvb now,tvbnow,bttvb2 s( q3 h" B1 \
祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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