1、吃飯不規律tvb now,tvbnow,bttvb$ P/ w( Q L5 T6 f" N- D6 I' F5 v8 J
3 l$ p4 Y* `9 _0 U& K專家指出，吃飯經常不准時仿佛成為現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。臨床中，問及癌症患者時，很多人都有這樣的問題，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。
& C' s2 r; P8 D8 N0 Y' _* P公仔箱論壇
6 [1 [* D; I4 }8 L公仔箱論壇傳統中醫認為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質有消解的作用。
" t% Z( P4 O# Mwww.tvboxnow.com
2 r6 A- v9 @6 c4 b) w) v) d% v. awww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com+ P9 s- b" s" c* W$ K
# m! o2 B% P7 C0 r2、吃東西狼吞虎咽
) N2 n; a; M# w" t
) C/ c: U8 e# p, G/ h' e公仔箱論壇吃東西狼吞虎咽也已經成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。
% H0 }2 n! e" J1 ]2 Q5 O. ^公仔箱論壇
4 N Y4 i$ U! j" v5 p公仔箱論壇吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。
( s/ p) y% ]. W1 x( p$ ?; }; otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! l+ O( l+ W% C% a k
公仔箱論壇* t. _. z. [1 Q4 Y* P+ [( J7 u
公仔箱論壇4 Q- N: A! R, e6 U* L( d( S
3、喜歡吃滾燙的食物www.tvboxnow.com8 A6 k) q1 {3 g; o% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q0 W7 n( I9 V! ]0 R& S, [" ~3 Y
臨床中，醫生發現有很多消化系統的癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。7 O+ ?6 o2 d& L1 m
5 ?2 R: O# g4 @, }近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。公仔箱論壇- |( \0 W. H, M8 c$ t8 M+ |
' T9 Y/ R. A ]# x公仔箱論壇
$ n5 n6 ]+ B0 Q/ A) `. O公仔箱論壇
0 p( |; W9 w; s" e" A3 A8 _4、偶爾才吃蔬菜和水果
- O' m* d' e6 J( \( q9 U公仔箱論壇
[8 d, B% v" c' I2 cwww.tvboxnow.com專家稱，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。
% g5 r7 y. D4 w1 n
1 F3 w; Q7 H# Nwww.tvboxnow.com蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。公仔箱論壇/ [% ^6 F! ?4 x; O( D0 N
tvb now,tvbnow,bttvb1 e) i, B& |! [0 W
r0 D ?) V8 q. \$ P4 Y1 }) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U, _3 K( e- j6 ^2 |( ~# u: p
5、經常飲酒過量tvb now,tvbnow,bttvb4 x. z3 Q3 Z) ]1 u- o$ ^
公仔箱論壇6 ~" l& b$ c. I) o8 Y5 K& W
專家表示，從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。. p- K# ^7 g! ~
2 F+ Y9 l; K4 x% J& E& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發生、發展)、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個系統。 |
發表於 2012-6-1 02:13 PM
| 
