九大消脂食物
l: x+ j9 q$ @" Y. W
0 P4 z0 @) G# p: j- |+ }0 I/ ]9 R为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
0 u, `/ t& A5 p' h* R! {7 |- J5 K& iwww.tvboxnow.com p: ^# X( d& {# H! H
1. 鸡蛋
: z& E+ l$ W7 T1 H0 ^公仔箱論壇蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。公仔箱論壇( X( x: ^! a( \: G6 v8 q) [
7 _$ c% q. `4 a2 V9 j7 Z, K# [4 p
2. 花生酱
! |/ C+ r& v+ g! k0 H2 E无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
0 V! |5 r# r3 w* A0 swww.tvboxnow.com7 Y' H+ O8 J' t" r& H
3. 牛油果
" x4 a- q4 n- W6 i, ^含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
1 U9 R& w7 V3 U0 {0 S
& v0 o2 N/ x2 r5 ]' }4 {" w4 K6 _1 X# ~4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 西冷牛扒汉堡包
& p B: w: R! x# B* x5 Ptvb now,tvbnow,bttvb由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。公仔箱論壇2 a6 f! j* K" M& n& l
% p \ k3 P" X. q0 O/ Q% r6 ^公仔箱論壇5. 芝士* S t* r( }, ?. m
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X$ R1 q. d, h0 z
2 `) P, m* |1 w& L5 e$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 青瓜www.tvboxnow.com+ K4 }: Y( w8 F/ d3 |
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。www.tvboxnow.com' K( x. ]* o4 X! h
tvb now,tvbnow,bttvb' u6 e# ?+ {9 M9 I0 m1 [, u( |
7. 绿茶
. t2 R! F" K* m7 a! n2 ^9 o2 P内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb8 j* P3 I% X9 `2 W$ K; q( q
" G5 m" m. p1 H2 T" d4 A4 O6 [
8. 乳酪; {7 e @( v# W7 ^( c$ S5 l
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。tvb now,tvbnow,bttvb' K$ w( }8 q N; o# O6 L. I8 `
4 \% Q! i \9 Q P! v( }tvb now,tvbnow,bttvb9. 藜麦
/ L3 n+ D7 ~$ \+ @) ?由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。www.tvboxnow.com0 [* Q! U/ B9 R) Z
|
發表於 2012-6-6 02:04 AM
| 
