九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。# T$ Y/ `0 a1 }* [ L% D) I6 C, h
- Y0 h% Q7 G9 | bwww.tvboxnow.com1. 鸡蛋) Q' H, q6 Q X2 U; I' z* I7 }
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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5 c! @# T4 x; z/ s% U公仔箱論壇2. 花生酱
2 f8 A3 X4 `7 ?( b$ r: h无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。www.tvboxnow.com+ i4 _! F* s% F, {0 I7 X1 ^; k3 f
% a8 Y5 ~. H+ F3 l! A" |' X3. 牛油果公仔箱論壇5 K* b5 b9 O& v# J
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
+ e& p8 T) s) ]7 X9 H( Z) D3 q! x公仔箱論壇www.tvboxnow.com2 D; s9 L' K: L: t
4. 西冷牛扒汉堡包
2 p- M5 A3 |2 K( ?公仔箱論壇由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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, y l5 K% t2 t% R2 M" K- Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 芝士
8 b( k" @1 d7 ^* Z; ]* ?奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。1 C0 P/ G1 P7 F @" x6 G
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6. 青瓜/ [2 b5 ?' v. I$ U( e
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
+ O9 l1 X. T" P8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 M6 y& [4 q. G4 S" V7. 绿茶
8 w' L% W) H' F# \2 ^; A+ _4 }0 N内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
& f6 L" C8 n2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~) x6 B: M$ B
8. 乳酪
. Z0 ?9 ]" l% g+ R; f" j8 k普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦
& R H/ e( x- m/ _6 B% y# t3 y( Otvb now,tvbnow,bttvb由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。* @3 t) i* n% C" r& G- T5 a3 I
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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