九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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5 x8 o+ [7 D3 v公仔箱論壇1. 鸡蛋
0 @; C' _& U5 S4 s. V% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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7 K) Q1 L1 _& e( p; D9 a2. 花生酱
, k! J7 w2 m9 H. j- m2 O公仔箱論壇无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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/ c/ ~0 Z4 ?0 ~7 O$ ]3 N+ m公仔箱論壇3. 牛油果
6 }% U6 O1 h1 u' `+ c& y. I* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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# X! k& A+ Q! J, s+ v( o* r8 f4. 西冷牛扒汉堡包www.tvboxnow.com9 K/ a# [+ C: s$ @% j9 O0 I7 A* I' E- K3 Z
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。tvb now,tvbnow,bttvb4 b4 @+ s' B# w; F. ]/ u
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5. 芝士
' A0 x8 v$ m3 k& f奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。; ^! g9 K: ]9 H$ N
- M! e' M5 _3 D G9 I( kwww.tvboxnow.com6. 青瓜( C, S9 V: S( z0 s% x
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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& u' D; ]+ a. F0 O5 T7 d+ Ytvb now,tvbnow,bttvb7. 绿茶! D$ ?; {; O, g9 f- ]
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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9 G8 d: g% T& k. q3 {8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb" x: h$ g- ?) T. Z" T
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦' n. M5 Z) Y$ Q o5 O
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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