洗澡順便治小病食欲不佳時
' z& q/ {. N+ ^9 c4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
3 ?* O% k4 [1 R, o每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
7 `4 o8 @) F( F; c5 q {9 y公仔箱論壇 肌肉疼痛、脖子僵硬時公仔箱論壇* ^9 R) O) T: j9 u8 L/ ^; Z0 }, w4 d- N
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
. `6 T% D5 r7 b' ^) owww.tvboxnow.com邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。* F& u( V7 U& x3 N- a
手腳經常冰冷者
% i: [- i' B4 k. J3 o) t, U$ E 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促tvb now,tvbnow,bttvb7 h/ f# p' G5 Q$ S/ \
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。; o$ S7 z5 O( L& R5 D* V) c
在冷氣房待得太久，全身發冷時
* z9 [& H- L+ V3 R+ V8 [ 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
) g3 G2 ?( p8 f/ u; U; h. U5 L0 Q動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
: P+ P0 [$ J. C3 i$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰痛時
2 F8 ^% d! n( `& M; e$ u 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U1 ~* b/ {* ` k. o
足部有浮腫現象時
) z# K, x* ^' j0 ]9 v5 s. R 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同+ ^7 H* ~8 ]/ `# m6 u0 d
一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。公仔箱論壇6 w- D7 }& V- r' l! Y
神經性便秘時tvb now,tvbnow,bttvb3 k9 x `4 g0 L7 Y
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5
4 t) a% K: [4 w& {次，可讓大腸的運作活絡。
) @, O! s# [) }* @. f# I: ~公仔箱論壇 腳部疲勞、沉重時tvb now,tvbnow,bttvb& [4 \0 g$ g5 N J
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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