健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
t& I- h8 |6 J# L$ ]# G/ l/ }4 w- zwww.tvboxnow.com空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
- }$ S$ }' X$ b# G& W) O謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb h2 d5 \5 K3 [' x
見，鼻子的保健不容忽視。
! }) i& G0 K- b0 m9 `$ C: o5 H4 E3 j公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”
+ `6 s5 \6 N* \: o( h 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb) M& [/ o6 G5 V/ |; p/ o
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb' Q6 Z }/ [$ S! C% _; p( O
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇3 L1 x1 K6 K& q, P
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
! V T/ O0 I( d% h% e5 p洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及0 J6 H$ a; I- c; p
各種呼吸道疾病。www.tvboxnow.com" P- l- u1 x! g
鼻外按摩& f, E5 F5 x0 }
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次4 _1 _8 X8 D( o( r1 w0 L7 C4 s
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I, ~# M* R, e" e6 _1 H9 {0 L" g
鼻內按摩3 @0 f1 O$ [' i, P
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可www.tvboxnow.com# d- [4 p- Q; ?3 E& t# i) P
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
' K& I2 F: R2 Q" Ytvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動www.tvboxnow.com3 j: I0 i/ c" G# s# L, n/ r4 h# P
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
3 x" t% I0 ]/ V" B% \3 z8 f “迎香”穴位按摩
7 G3 H1 a5 k2 x4 j! ewww.tvboxnow.com 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i4 z: H8 J) s: e2 v* r
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
: `( p5 M5 W' L公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。www.tvboxnow.com( ~( @) S% n( g8 y% H( M8 ]
“印堂”穴按摩www.tvboxnow.com8 ~. U& u0 z) Z4 O& U! J" A
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _" X$ v/ l; e3 ^& G
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇2 y, h4 ?: _2 a, H4 ~ Q3 q$ j8 `
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。# H6 h0 O# [+ @9 r6 |
氣功健鼻
) R, j7 _+ N* I6 mtvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l2 b4 e1 x: r4 S) t, p% _0 K! E
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫+ Z# {% \! O: |/ ^3 l
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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