健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
9 l- N9 Q, W: U! X/ S; l" D) ltvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
7 [/ A0 _6 H/ e, m$ ~' z( [( Xwww.tvboxnow.com謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb8 Q7 f1 E7 I# Q4 A
見，鼻子的保健不容忽視。
( o* I: J! B1 A& @7 Ewww.tvboxnow.com 給鼻子“洗洗澡”
7 P; V, S3 `% `) L3 |1 uwww.tvboxnow.com 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
% S; k* l1 b) S8 _; pwww.tvboxnow.com打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
6 E t0 p6 e* W- G) C9 iwww.tvboxnow.com留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
' p+ u+ O& j& T9 {3 F r，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多8 g2 l6 {+ e1 {! b( ?
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvb now,tvbnow,bttvb7 p% {: d- i; S
各種呼吸道疾病。
G. P3 S5 `" E* [1 L9 l( ~2 b5 l 鼻外按摩: h8 `/ L6 p- I* o% e
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次$ Y! Y& K+ Y0 E$ v7 V$ R$ {# K
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。9 g' h4 a- i. z' v' \6 T
鼻內按摩公仔箱論壇, C2 v# d" G7 j2 Y4 a% h
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
. b- P( b: Z, T* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
& ~* p0 i8 v3 W' {' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
/ N6 ^, V# S. r公仔箱論壇鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
% b' L4 Z0 y( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V* j( f `0 J
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
( x4 r$ ^! o1 t8 f公仔箱論壇“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
0 J" j( D- C6 J9 c處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
7 \ r6 f2 K) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “印堂”穴按摩
, h* O. Z9 w3 s! t' v0 C" o 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，; d( h4 @; z4 O& K
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
8 I2 ~5 R2 L" i9 M' r0 W細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。www.tvboxnow.com9 [) `, n( E" p% M. u$ _' f& ]
氣功健鼻, q" `: y: q5 m9 z) p, b% F- O
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意www.tvboxnow.com5 y! U9 J# x) `: d( n9 v9 Y8 Q- g$ K
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
. Z! s, h" m& o6 V" [9 Itvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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