健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與- X; s* D% |; t# I
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
4 p7 D4 J% `1 U* D/ S7 ^. A, Mtvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
5 C# q* V, [% K9 T! B2 }- W6 @) F' d! q4 q見，鼻子的保健不容忽視。
% B: v+ g/ o: ?4 G! Z- m3 x+ E9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @+ [9 ^( _( d6 S% i K4 Y0 n: T
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C" g( A8 W1 e0 u
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
% t7 ? y3 O! D1 A. U3 \1 J# Bwww.tvboxnow.com留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
/ M7 V/ `& [9 ^% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇, a5 Q/ A+ E& e5 O$ W
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及www.tvboxnow.com; r% u. ]3 s* U# \, Q4 _
各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }- n- l* |: ]- n0 N
鼻外按摩. ~ |) h7 `& G2 w( i' J& R8 [
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
/ E+ S O; }9 }! N。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇2 V7 Y/ @ T# s" S7 Y
鼻內按摩
& o U2 l: s% q( xtvb now,tvbnow,bttvb 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可www.tvboxnow.com" v9 P$ T" I. B. r3 i, I2 T' i
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季, }' A+ l1 x# T/ A
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb, a# m& x' i# L! v
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。8 s. n$ d1 y2 n
“迎香”穴位按摩公仔箱論壇# N4 L5 r5 A0 u4 _1 p7 W: [
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇$ P2 K, v/ J0 B4 W
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb9 h! e7 W9 b) G* q/ p
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。7 T* X& n% P3 _; G
“印堂”穴按摩0 }0 J4 ]3 A& Y& k4 K
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
. ~+ R# Y i' O* L& j9 j7 A8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
1 l- F' C& @) b& }細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
( U+ @* D7 @2 J9 {2 \0 Etvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻
@( K m: [4 G9 u1 t$ g' @/ D# U9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
+ f/ _2 L. d6 N% O( x守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫www.tvboxnow.com- |( @: ?6 i# B3 h9 `; z: `4 }3 A
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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