01.收集快樂記憶 5 P0 q$ _. _- N9 h" ^- H7 E
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。
- A0 Q" s- u z" a3 x' A4 C# s+ I 記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。
$ m, G1 @$ ^, X5 i02.說說貼心語 公仔箱論壇& W% [8 J6 J) ^% E) c. z9 r9 q! b
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。
. N9 L- Z2 u9 q, O2 {- K 比如 :孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
6 L& |/ e0 b/ N8 U7 j2 J/ z03.多繞一點路
, d+ `' @! q/ ]- H7 A 新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看 ;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道; 在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
. Z! @5 v* G+ u- w# R& iwww.tvboxnow.com04.刻意做一些無聊的事 公仔箱論壇1 e- Q3 ~+ k! j
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x( C6 G5 u) ~# b. [: c) S
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R- L' o" J& M$ Q5 d# @
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。9 k: o5 ~) s; @
05.不出版的地下文學 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }- p: W5 s) l; b& H
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。
9 p; I7 i+ z: ` W4 f' ^; {. n& I公仔箱論壇 開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。
0 s. G# R, R7 \1 H rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.找人幫你丟東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i0 E1 w* c: G! @8 t* n
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。
$ f, Y$ S. R& l* C+ G$ a, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類 :該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後 to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。
; e& i1 {; R0 j' X" e8 E07.跟爸媽聊聊家族史 # Z% `% \+ U3 N- X# {
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S& v7 T6 R4 Y; u
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。 . j+ d$ v! R" ~% s% U
08.為自己做一件事 9 G' e$ s& T/ u& W
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。
5 z. q' L. O7 S4 W. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如 :選一件有趣的活動，一有空就去做; 每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶 );或是原諒自己的過錯。
9 H0 f' c% ~1 b) v09.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。
+ \0 b9 Z4 ^; u% ^- Ktvb now,tvbnow,bttvb 比如 :每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打 擾的時間。
; o2 J6 d* K% |10.在家賞野鳥 , Y# K, d4 x4 @7 o n% X9 b7 I0 q
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。
$ I7 O- w, P7 ~5 E0 l: y/ }2 C- mwww.tvboxnow.com11.消費EQ
; ?: c: L1 y: g* Mwww.tvboxnow.com 經濟不景氣生存法則 :做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。6 @( p! M) C! y- E D9 w4 L
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費 EQ。公仔箱論壇0 R3 _7 |3 m7 L0 i& K: D+ ]" V
12.簡單穿出品味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W# q6 J) F0 f; Y7 p$ w
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。
' _: }; C1 c+ |% G% k# q; M13.用種子造一座小森林 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N; ?: f( E1 E! e/ b5 f
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。
/ x/ }) J9 q1 h$ O% X0 k/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.讓每一天都有點獨特TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]5 {0 J( s( I- z
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常 HIGH，又非常COOL!
4 p8 F+ s2 L- M. T4 qtvb now,tvbnow,bttvb15.說 (我愛妳) 公仔箱論壇* I, k$ k- C, g( h) }
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。
; r% b) `) N" N. y+ v$ L) jwww.tvboxnow.com16.公車旅遊家 - B. Q7 A1 n1 [2 p1 `: P9 [) A
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。 4 Q6 [4 R+ t6 U5 Y$ {* b
17.美的饗宴
& s( t! {2 v' y/ h' O3 e 選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。
; J( [6 J9 l' @0 f. C. D% s1 K" q1 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }1 ^3 I5 G1 W% D1 m
18.辦公室生存之道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {! H& k/ k$ H0 M- r6 \4 J2 M
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j D: O t2 s2 n! u( M
7 ]% d& X5 e9 k+ v- G19.一分鐘的春天
3 u) S2 R& T/ D) H; E" b3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。
?- ?# C% M# ~( n+ i, ^tvb now,tvbnow,bttvb 比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。 ; |/ c( N' P% u
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。
4 F) N. ^0 F% E6 M; q公仔箱論壇 公仔箱論壇 w+ g# K8 m* n0 t6 w( x1 a- C
20.為自己記功 * O: m% Z( i1 C/ K
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。- @- L" j9 K. o( @6 D5 d' w
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在 3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。www.tvboxnow.com7 y) G& ?- ~2 K+ M) J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r! \, ]- O, P6 ?
21.舉辦跳蚤市場 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }3 R5 h0 ~7 u9 N
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行 (冗物交換) ，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \- y4 |& Q0 n# N5 V
22.除舊佈新，喜新戀舊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L- Q7 w. @: T( n9 V
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來 到。 tvb now,tvbnow,bttvb) B1 H* u2 I* `% O j4 M: {( n) d
23.拍全家福 tvb now,tvbnow,bttvb; `( l; `6 t; L: ]3 M/ L
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。
! E3 Y# U4 W- M& } S% T8 }www.tvboxnow.com 0 Q4 K$ w# q/ m( p+ F+ f7 R
24.給自己一個戀家的理由
8 e; ]6 ]6 _4 P2 r, _, Q 改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。
2 Q, k) }% b( T( H 在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。
2 l- o/ {. @3 a: H8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 H) e; B9 C! m7 j, s& T4 F
25.城市健行
$ h. n6 S; Y. p6 H1 }$ a, y: L9 ^' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。
, Y8 K( v- E" K6 ] d: H) C 公仔箱論壇' H3 [; p# a! M4 m0 a; D8 X/ B
26.用音樂洗滌靈魂
7 s% o( V! H% C0 q3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。www.tvboxnow.com5 o' w6 _0 s& [& B [; F
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。
8 z+ _- r( [! S6 G& C' b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [5 l& ^5 A/ G" x
27.收集幽默 tvb now,tvbnow,bttvb" x. E3 W1 X/ \
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H9 R' t9 f5 J6 j& V( ?
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標 ;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。! l5 c6 [. G4 N# f* }! k
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。
! C9 z% a0 ]1 P9 A2 Ctvb now,tvbnow,bttvb28.搭老公便車回家 www.tvboxnow.com% C3 ^! j' Z: r4 Q( S
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。
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0 f' H; M2 t% Z5 ?: S0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.享受洗澡情趣 www.tvboxnow.com, x) k7 w, {" w+ Y( r( g, `8 L
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
" g7 J4 |* S: j. ~, X, B公仔箱論壇 可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛 ;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴; 用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力 ;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。
: ~3 a* @/ f: }tvb now,tvbnow,bttvb30.體驗平靜
$ G8 k1 I @ d8 E' ]. b9 o8 ]www.tvboxnow.com 人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。
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' Z* p( ]% F9 F9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.開一個主題 party
: j% e. I) B# m* z" I 舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。 www.tvboxnow.com( j, M& H' w5 j- t1 j
! ]1 k, K5 h' X9 U9 Jtvb now,tvbnow,bttvb32.做惡夢大賽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]' {! x* p% W# P# x
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。
B+ f- ~3 c) d& ^% d+ |% T公仔箱論壇
3 t+ v4 R( r: G$ E6 ^( f$ L6 N: V公仔箱論壇33.希望銀行
% M! A- c3 |+ ^+ [" ftvb now,tvbnow,bttvb 為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。 公仔箱論壇# m' J7 Q3 @3 X' A7 f7 ?& |% P
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34.拜訪大自然 www.tvboxnow.com2 n! a1 P! B: @& P* Q
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C; I: g' f# Z0 w, ^
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35.跟自我約會 公仔箱論壇& }/ W7 P3 `$ U/ Z
新發現的解放感會讓頭腦清醒。
: b3 w- @, H& S( C+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z1 O# v9 L2 A: m/ y5 d0 r
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36.經營家庭遊戲空間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l4 z6 B u2 J6 M/ Q
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。 tvb now,tvbnow,bttvb& B$ w8 y4 Z8 E t1 [8 ]; O
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37.溫柔天使就是你 G0 o! e9 U# N
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。' a8 k* l7 Q* t5 [1 e, `
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。 tvb now,tvbnow,bttvb6 j& w2 L, E8 L0 C; j
! r3 x$ T- _! ]7 e2 G7 y8 M4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.送禮三心《用心、關心、貼心》
+ n8 R& N9 ~/ S( H/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。
$ A! `1 |4 s2 b( A& _. l, P5 Cwww.tvboxnow.com 無形的禮物 (比如一句忠告，讚美的話) 則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb" _4 T5 o/ [/ }1 v7 z
39.為配偶做些事
( a& @9 J' c* j) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興
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40.為孩子寫本愛的日記
0 S; o. m3 } e1 T3 i 在孩子零 ~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w: Y6 v; U8 b) ]4 W
5 ~0 Q( B0 W# p公仔箱論壇41.做一個未來夢 tvb now,tvbnow,bttvb& l9 G8 T0 H) `1 `
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。
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9 W8 z$ U v; k- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.森林深呼吸
9 B1 X' S1 c7 L公仔箱論壇 索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。
( Q: p+ c2 r* }$ n5 T1 z5 c6 ]3 atvb now,tvbnow,bttvb 擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。
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43.創意盒子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X7 S7 w: V* e3 b
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
' Y4 a4 x K- L3 e' Rtvb now,tvbnow,bttvb 每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。
1 d+ p: `8 `; K公仔箱論壇 # p8 b- }+ u' N
44.在收藏中記憶旅行
# K6 J+ b7 K4 L9 n3 o% w+ p$ t 旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。
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45.單車遊街
p/ n) X/ L6 }) J8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每星期選一天騎腳踏車 ,遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。
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% T2 N. i2 e; G) i$ [) x. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.找個醫生交朋友
! E! y! r0 u5 _; g4 T1 Y 他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb" @! U" j6 n) y# h6 a+ q6 m
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。9 o, x- q5 \+ B% `; m
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47.睡得舒服 ' {2 N. x* ^/ z: H. {+ G* b* z; _
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb" n6 o) x; \! k1 Y# J9 A) w* \( r
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48.創造家人共同記憶 www.tvboxnow.com3 ^/ p1 ^+ |- C0 a# m: e) q- }
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。 ( E: r# k3 k) r- u( ?$ ~3 b |7 W
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49.做別人生命中的貴人 www.tvboxnow.com. }# w. B- V$ |, S
做一名愛心股東，告訴自己 :我可以多做一些。
# \0 ~/ O; F/ V 需要義工的場含有 :圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。
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6 J' _) Y6 R( I! G1 G50.列喜歡清單
1 l' M/ w5 o" Q Ftvb now,tvbnow,bttvb 每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。 |
發表於 2012-6-12 11:54 AM
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