• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _$ e+ Q, W5 X7 E# {5 c
! D8 M" N0 w. a2 D" [8 T( O- L
造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
+ @) o0 A7 l( s: N* |$ I( E公仔箱論壇西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
) G* C. h2 S1 d5 i「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。www.tvboxnow.com, w8 ], E, S, c. Y
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
: H% m h! K6 n, i4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？tvb now,tvbnow,bttvb5 \, A6 w; N0 U: y( h. W
■ 體溫力10條件
6 g, J; @% ^9 Q) G, f• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。tvb now,tvbnow,bttvb1 j, o5 m+ |2 ?. z
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
" S! D1 v u( ?% N/ C& y公仔箱論壇• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。公仔箱論壇6 W9 E# W/ ~, t# ?7 f
• 飲水溫暖身體。tvb now,tvbnow,bttvb* M0 r8 ]: `8 ]0 e/ x
• 控制肉類，食用海鮮類。
7 b5 o+ k' }, E2 e- u5 \* vtvb now,tvbnow,bttvb• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
- N; i# o8 W9 L8 b) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 每天進行手足浴、半身浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S4 F$ `& Z& s; R7 x& z* n1 G. P
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
7 R$ n4 _7 r9 ^: Q1 e; b% B" {www.tvboxnow.com• 洗澡時要泡澡。
# e! J7 o& W8 q' N& \% htvb now,tvbnow,bttvb• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。4 n' y& N- @/ Y3 x7 X' n
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P# M- {; X1 U& y; e5 B( u
www.tvboxnow.com# ^# J* @$ ?* }
www.tvboxnow.com. j) U- ]7 S5 C2 v' S
（本文作者／石原結實）
t( p- P+ O, P2 K4 {# a2 N（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
