• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
# |/ `! F9 k# Dtvb now,tvbnow,bttvb4 m' D7 f" P; R8 g
造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m) d% N% L1 t9 N
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。+ Z1 L) f* z! }! y- _: e
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。% |0 V7 s9 V& D4 k
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。* n- V: `2 Q4 i, m, T
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
, M @& z$ Z# E# f. r# W3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■ 體溫力10條件
+ `2 G2 f4 m A9 b• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
2 ?2 V, a1 D9 ~2 k6 M• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。www.tvboxnow.com) S$ g8 @; J7 K a' H+ _9 \
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D! ?& K4 D2 G: N
• 飲水溫暖身體。公仔箱論壇: W; T7 Q5 S4 H1 I9 x
• 控制肉類，食用海鮮類。
% Z- \% \$ i; m8 U& J2 }tvb now,tvbnow,bttvb• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。 z. {. G7 G- @7 ?* Q
• 每天進行手足浴、半身浴。
( ^* J6 N. M# g g" N公仔箱論壇• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb, C' W w* j3 [9 E
• 洗澡時要泡澡。
+ Z" O0 L! w: C9 @" g$ Mtvb now,tvbnow,bttvb• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
8 ^4 _$ _! D2 o8 I! `* E0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。& @4 g* i6 j `( N( W* f' u0 ]
# Z! N8 z% T; a. s6 kwww.tvboxnow.com: Z5 V! ]" L/ ]0 u$ r
（本文作者／石原結實）公仔箱論壇- J- z. E: J0 M$ H( A5 w& T
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
