• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
2 q5 D3 ?1 c8 }" z7 `- g; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V7 e8 J2 A) _4 }公仔箱論壇造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb) `; ~! i& r2 o, k, z* p
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。tvb now,tvbnow,bttvb m( U% y, I0 c: J
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
. c0 X l/ K! |" z2 N% i; ?tvb now,tvbnow,bttvb跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。( ]5 K( I% L3 r0 H: J* Z
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
& F! |# a- e$ n% f% w6 b3 h■ 體溫力10條件
' ^/ k" Y2 }9 w2 |: \, r, y• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 I6 I8 K" ]# A( |; [$ k9 [
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
2 H( |8 x: r, A( X( }! E公仔箱論壇• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。, x! X9 L: ~6 d1 j6 E4 E( g- s c
• 飲水溫暖身體。tvb now,tvbnow,bttvb3 o! G- K* W" _, t# d
• 控制肉類，食用海鮮類。( h9 B8 O+ P4 J, B0 `' w
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l) B+ |+ Z4 r+ @6 a
• 每天進行手足浴、半身浴。
* c a" a* o o. E/ z# S8 U( W" |, C• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。0 M9 L- v& j- l8 r4 m
• 洗澡時要泡澡。
0 d6 H8 H) `+ K2 E% R/ V• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
7 d. [& m5 g- w4 x q6 [4 e% ^www.tvboxnow.com所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。公仔箱論壇* `* K1 L5 e& x- u% \/ S$ }
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（本文作者／石原結實）
' n' x/ L0 b0 i) o" e3 r$ m) p（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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