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- Y( P5 C( d/ \# u% _- d 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal" {/ e9 q) Z) } N, H. v
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( j8 D0 n8 F/ S2 p" s0 X8 Btvb now,tvbnow,bttvb
: q- S6 W" h/ H: ] 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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- e' K+ z% s! M6 r, x9 c ?www.tvboxnow.com 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙www.tvboxnow.com. ]3 s8 e7 @2 B) J Y
0 l o' ~- t, U! s* ^公仔箱論壇 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb$ E2 }9 f+ F# `) i) Q
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01.准备材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g7 g; R; D) j# r9 O: G# ~1 S
tvb now,tvbnow,bttvb4 v4 [- E6 R+ A' R" Q" O: S
把豆腐用菜刀捣碎9 z+ R; O( S5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h/ K D! F. C3 b
用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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$ l. v& U b$ {$ i: G* ^8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼. tvb now,tvbnow,bttvb% D6 A% q; b, k
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鱿鱼用粗盐洗净
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4 \8 Q9 t' _# O6 @" q F! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除去内脏,去皮切末. ' r n! N N) v$ q& l* D
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* Q8 ^7 [. z2 H; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h8 k9 l' _: r4 p
03.搅拌
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; \$ [2 P* ]5 k5 E- Mtvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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* o' Y8 z) h5 C/ R4 x I& X! ~ 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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* J% d1 A" b1 C& B4 g; H0 Y3 E& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇- W d/ s5 [' w. ~$ b8 C6 }
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( k0 R' u" z/ F7 e3 o 04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C1 ~# T1 f# Z; R Y. X9 k
- a& F0 I2 ^6 n x7 F, @ 把03揉成一个大大的扁圆形" u* W, K/ o( B
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在加了热的平底锅中倒入食用油www.tvboxnow.com9 N a7 \' S. v% t; I
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将饼放下去煎
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7 r4 o$ @2 f: G) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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