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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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' y( e4 w; N2 {& etvb now,tvbnow,bttvb 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb0 r" C1 a9 J* z' E
5 ?& B- V. J5 {! G& }5 A 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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8 j# F C, w! {& c g# m6 X" |www.tvboxnow.com 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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- E# b9 @4 M4 a5 b, Z5 Ywww.tvboxnow.com 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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9 K( D u5 Y w. O公仔箱論壇! r; w4 C# X! O3 y
01.准备材料
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5 Z' Q: m) W3 D4 z3 I 把豆腐用菜刀捣碎公仔箱論壇4 M# D5 P0 c, _: K5 t+ o
0 U t( w# Z, |( U3 f3 R公仔箱論壇 用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K$ [2 I$ K. {
0 u5 Z* P: @) _* S7 z l+ V( H7 M 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb! C! t" i) R3 K
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# \+ [3 j& O$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z; V) f: j& W; x1 d8 [
02.准备鱿鱼.
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2 B; L I I5 V+ B, W公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净7 E" s* E( H; d/ W0 I
6 R, {0 p! F# q. s公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末.
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$ I, V% X5 g7 Y$ d9 J: n& ~公仔箱論壇  www.tvboxnow.com. a+ c3 _& U5 ^! h" H: Z. U
" b; K! z; i, Z8 @" {9 W% m% `8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 03.搅拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B( ?1 i I+ D% m
/ C8 @( h: V, t) y4 i6 L) c$ @+ Q. @ 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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! D0 Z0 M. U3 Mtvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^9 F8 ^: Q! R7 ^9 Z* P1 j7 ~
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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7 t0 M$ N+ r9 A ^ 04.煎饼 ! v0 I' X1 W) j1 H
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把03揉成一个大大的扁圆形( R: N( |5 O2 H. m/ ~- z
4 v4 |' ^/ k. t1 W 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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