[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合
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魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇+ y. y8 \. e; q/ R7 V
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豬肝+菠菜+ P$ S: S& f5 J4 S. D
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb* W0 H" y- @+ T+ o

作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb# B+ Y1 m7 z6 n2 Q& q# j: e3 F2 @
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。; U! S; _! G. \, e. h! R
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。

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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。% q4 ?1 V7 v# Y/ ^$ F. G
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb6 z! y3 T4 Q# a, V

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

芝麻+海帶; z2 A$ Z! D8 s4 E4 P2 B
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作用：美容，防衰老。" \8 W2 P! ^) G, f( ^3 [+ w& D+ @

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

豆腐+蘿蔔: y, P5 |# U0 y! Y4 A

作用：有利消化。www.tvboxnow.com& C! m  Z" v5 w! @6 D  I5 A$ M. _

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇, y" f0 j5 N/ s+ C8 K
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紅葡萄酒+花生" l- \! x; A1 e: n( z2 U" F0 _

作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `6 i7 V* V2 |8 T! N- V" ~
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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