如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，www.tvboxnow.com, W, o1 M0 B6 g u5 d$ r3 i r; Y6 o
較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb( k. T# s: M2 A- H5 c! K& ?' x7 |
0 y& j& ~5 z v公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
. j% t2 m# ^, l展運動。公仔箱論壇! V5 g6 I. ?' }1 h* p8 r- r
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
: s2 r: F5 l% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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2 W; Y4 z: ?2 t9 u. w8 i9 lwww.tvboxnow.com(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
0 t/ `2 K: E1 V1 L# K/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
% ~: t4 _: {7 w O公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
+ x" a3 |4 Q/ M' Ttvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
2 d/ O c3 i) L5 W6 H/ f/ {的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半
* ^. i7 R( T8 n" _- K: Y ]夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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