[健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！

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& E* ~# b! v: S" h% F鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。www.tvboxnow.com5 S8 t% A% K/ K; U& {7 E- P8 K1 `

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% I4 w4 Y5 ~3 w; _! c. K公仔箱論壇現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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! f8 a+ v# e/ l1 L% \) F! q一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇' h' X4 Q7 J% d! Q9 M$ c2 F- t

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; ?) Q% t* Z' H$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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+ a4 h. f$ L7 C$ o; |0 g9 r" m) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。) M8 \5 f5 X) n" _
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& D, S3 y9 y' G8 T長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。tvb now,tvbnow,bttvb* t5 L# y& N$ n9 X) T! |

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. T# c* G$ o. L* @3 i) I2 f) Z% K公仔箱論壇從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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5 `6 ~$ T2 B; l" n4 Q4 S7 t  H植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。www.tvboxnow.com& C6 I* O7 J) r. B% y" g

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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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1 `. d( V% i! x5 Z% B$ l& j& i- c3 y食物中鉀與鈉的比例
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# L' K* H  z+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~3 v! ]0 }2 y* {3 z+ A8 Q; Y* n
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k5 L& L5 o: ?
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% B  i2 z: g: z4 K南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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! h1 i$ Q# ^2 Bwww.tvboxnow.com黃豆三三一，
" c& A4 i7 H2 r2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉三八○，
0 S; L. u) ^" W* e" f# r. P: uwww.tvboxnow.com橘子二二一；公仔箱論壇; R/ t8 V, C8 u' M

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$ y+ F. T8 D0 S5 wtvb now,tvbnow,bttvb而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。公仔箱論壇9 P, T3 G0 w/ G, d; d, C
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h& Q9 u/ S# J5 C

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2 e$ x6 ^: o5 ?3 \公仔箱論壇細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。
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3 O5 e: ~& }) t1 i/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。
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) x2 [: ^$ M% I8 c8 _一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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" m9 ~) ~8 f+ a) L0 e( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。公仔箱論壇2 i: ?: d3 h. O# f6 t; q3 j' v
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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www.tvboxnow.com1 P, |- W% Y* s4 E; c  d! j' W# m tvb now,tvbnow,bttvb) g5 A% X; |5 _; _5 p. A	www.tvboxnow.com* q7 J! @# \1 [* r: s* A + X9 G! E* v3 `8 Gwww.tvboxnow.com	mg/lbtvb now,tvbnow,bttvb! M4 O9 _; W0 Z; c" w" O/ `" P # I4 g# I, g3 U- ^3 |6 C' ^公仔箱論壇	mg/lb& ^$ L: O: c7 r' d 3 Q  k: N1 N8 r. b! t+ @" g	K/Nawww.tvboxnow.com. ~) b( o9 L# z: v9 ^* G1 O 9 F# x& }- C# F, o) ]3 Wtvb now,tvbnow,bttvb
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