[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
4 o% C# ]/ F/ G" [tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                  2湯匙
0 k4 r* O3 |' |/ W$ h, s( b6 ~蒜茸                    1茶匙www.tvboxnow.com6 a2 p$ |! M9 \1 n$ j. u
鹽及胡椒粉              少許
. i. V1 ]  L& ^& G' E! D) F蛋                      1隻www.tvboxnow.com" r( q& p! N3 @6 f7 @7 F- L
白飯                    1碗
$ i" M( @" P7 q( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I  }0 o% Y! O+ D- p0 J; v
蠔油                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ ?5 o" F4 `/ k9 W
洋蔥碎                  1湯匙
( I) [, K! k! L; L/ \9 g1 ptvb now,tvbnow,bttvb甘荀粒                  1湯匙
" @2 x# T& w7 O" Q蟹肉碎                  半杯公仔箱論壇5 d  S' z, o# F; g
加洲提子乾              3 – 4湯匙% c: j9 |& b8 S) v
莞茜碎                  1湯匙
4 I6 |$ U$ j* U" J製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A& w) x  o; s0 e" |. z1 E( K" j
中火下油落鑊; l" m2 V% K- {( l, {2 k3 h5 G
炒香蒜茸洋蔥碎tvb now,tvbnow,bttvb2 `2 |$ ]+ M( {; n
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
# U  Z1 L% w& T/ ~1 @" d" ^/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打入蛋快炒勻
& j+ C$ W6 D. R2 ?; E) ttvb now,tvbnow,bttvb加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L/ F* @% T/ d8 B2 p
加入莞茜碎拌勻
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