[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料; u0 T# F8 m7 k3 y4 g" l4 K
橄欖油                  2湯匙7 c$ i/ Y) P1 T& [! G' M2 A3 m4 o
蒜茸                    1茶匙" u/ n' Z0 G+ ]. p! q  d  L6 v
鹽及胡椒粉              少許$ y! f! s% T  u
蛋                      1隻' j/ g7 l/ I3 j% L+ y1 a( V) C
白飯                    1碗tvb now,tvbnow,bttvb& j5 O2 u/ T7 H: G$ t7 A  S. M
生抽                    1茶匙1 W! r2 f& e+ D
蠔油                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t+ _& J7 ~9 K- t* Z
洋蔥碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! a- p+ t+ D+ n
甘荀粒                  1湯匙公仔箱論壇- F  _3 g2 s' D1 _& H& F( Q: q
蟹肉碎                  半杯www.tvboxnow.com+ S4 I' Q* |8 _8 q
加洲提子乾              3 – 4湯匙
* V- }* a% _# u; z, C: s8 @6 {: Z莞茜碎                  1湯匙
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中火下油落鑊$ c6 w2 I2 l' i+ J0 |7 T& i& `" Y$ m
炒香蒜茸洋蔥碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n6 v- M3 |% l( B1 ]) X
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
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加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘3 U. q" W: ]* e' G8 H# |0 v% s
加入莞茜碎拌勻www.tvboxnow.com+ D( Y+ `9 Y- \; ~0 t% u: C& {
暖食