[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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5 P& P" _  }5 Jtvb now,tvbnow,bttvb材料
* i4 k* x; ]* p8 ]- y# A& P# E3 {公仔箱論壇橄欖油                  2湯匙
$ E/ v3 W0 m, c5 J& X0 ]蒜茸                    1茶匙# Y; q5 n, }9 q! ~& O4 u
鹽及胡椒粉              少許
0 M1 P% l9 M# _% {蛋                      1隻
, k, Q+ S7 c$ w- o! `& t白飯                    1碗公仔箱論壇0 o; [- e, K" Q$ H) ^
生抽                    1茶匙公仔箱論壇  g4 N' ]  ~" w- u1 k+ A
蠔油                    1茶匙
$ X6 S0 u2 o4 K  P  t洋蔥碎                  1湯匙公仔箱論壇8 ~4 D7 M: F/ y3 Q; q
甘荀粒                  1湯匙
$ L* D$ g0 i- E. A蟹肉碎                  半杯
+ @% t" n+ e9 t/ I; T0 Q加洲提子乾              3 – 4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ S- g5 u# e; L. n# n2 {
莞茜碎                  1湯匙
2 I) c1 L: ~. I" R+ u0 `" swww.tvboxnow.com製法
9 k# n: m4 V# E1 xtvb now,tvbnow,bttvb中火下油落鑊
) F+ t7 c/ o# t1 b公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎# E+ o/ I$ `* a2 Y
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
6 L, i. }2 n" t' `: B, h: H; _; k! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打入蛋快炒勻
" w2 Y' O1 ^- W4 d  t$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
1 i, o+ s" M) s+ W加入莞茜碎拌勻tvb now,tvbnow,bttvb1 n2 C3 R: s. K- y
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