材料：
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+ E( |# R9 s4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 100公克（約1碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v; E! F( q4 v6 \, w) y$ ~3 ^ _" g
白蘿蔔100公克（約1碗）, H! v; v+ [# K8 U
香菇50公克（約1/2碗）
6 A& e3 s0 l9 [: `tvb now,tvbnow,bttvb少肉排骨 200公克（約2碗）; M0 V' K2 B* }/ n# [. b
鹽 2小匙; s m4 C# w+ _9 D
胡椒粉 少許3 ~% y" P# O; s: X% y8 S
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$ }4 ~8 Y/ }' m d' @& d: g& d做法：; D m9 E& |# x. }2 C) p) G
* n! v0 s0 h9 @ Q: m公仔箱論壇１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
: y* h8 F* E3 c２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g7 J! t# G# R1 l: |
３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
# `' a8 {! Q! m0 S9 {( S9 R; J４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效
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^ J% h# W. P& I$ o4 l) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。
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$ ~) K0 q( Z- R* J G美味小筆記：
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0 R; Q0 L6 l+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
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( c2 }1 D: q- @5 Otvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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