' Z2 x. x( g: M/ e. \www.tvboxnow.com
0 a( K4 C! ^6 [# b+ M0 O6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r8 e" t( j0 }: V4 ]( B
www.tvboxnow.com# O' j5 i, T; B
原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣www.tvboxnow.com7 d4 z- c( g0 r* n3 C( A
8 b1 T0 ^0 o# H( S调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
6 |9 w6 o4 j: ?9 q3 m# g( F2 @& Gwww.tvboxnow.com
) w1 k% I) w. {2 I' b* D! Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
- b- Z/ Q0 r3 U D4 [1 j; Bwww.tvboxnow.com
( J$ t; M4 A5 btvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
0 ]! A3 P% c* x8 {4 y, b* Y) {( Swww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \7 E' G, l4 Y1 e3 N1 a
2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb! O7 _/ ?. X6 |3 r. m3 W
& N7 S1 k& o$ e1 F" \5 ~3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
: L; G" M( L: L" ~8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B. x; q+ L# P- q
4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
* J1 k! x1 j8 |
2 R. z; d# Q0 Z公仔箱論壇5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
& `- U+ m$ j* K0 P8 b
/ M6 p# y' U- f! V- X, @8 k tvb now,tvbnow,bttvb3 T1 h5 x9 ?# K, A5 `
5 T0 Y: t2 \* e* e
& O% v2 U0 }" J8 z: h. |) P% j
% R3 x& G m; A& M7 ~
- Z. i3 m$ y6 |9 |/ Z. e6 n& y7 u5 Ytvb now,tvbnow,bttvb9 d/ y5 j6 y; `
 j) s6 p) Q, z- W# j: R
www.tvboxnow.com; A3 q w/ \9 O9 D
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
