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' a3 t& O3 F( s% r2 wwww.tvboxnow.com笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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" T% {. F7 L& L. p ?9 ?原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j- Z/ S9 F$ C8 N& y& M
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）tvb now,tvbnow,bttvb( e% @/ k. ^; d* x8 Y0 S4 f
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9 v, C1 z: u, x- y! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片$ I/ I0 Y3 g6 `& }% o) M
' P* J. z g' z8 p- e0 w2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb' N- y/ @# t& K# U5 v0 R# E$ C
/ a: ~; F' n# j0 }公仔箱論壇3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
T' F- U. e$ s% I, U" x! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y9 ^! U! A7 C& d, M4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
$ Z! s5 @9 P$ z- ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z8 C0 H+ y3 Q E; \; S u4 q# ^
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀www.tvboxnow.com B' U. p- a" W! m
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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