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* Y0 \% ^' i& z% ^) W/ a7 q4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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2 c& w7 E9 G& ?( i/ ]原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb) X8 B5 e8 |; N1 `2 O! {0 p
# k+ e% s* N; c" q: p Z& a& r* ` ~www.tvboxnow.com调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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1 Y! I6 N& P4 x/ o1 ?* P2 ^: ]* y# ?tvb now,tvbnow,bttvb做法：
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+ M5 o& O: c( N公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段公仔箱論壇$ \9 K# v. a2 x6 j2 }, h4 e& L
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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3 m) }0 F8 \2 H3 p0 U& x% p- z7 ^5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇( b6 ?, ]$ k2 }# z$ C
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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