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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！www.tvboxnow.com, J$ t( U8 Z6 i5 V! @2 G7 [
' B! l8 D- }* c! Wtvb now,tvbnow,bttvb原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣www.tvboxnow.com n" X8 I" V6 E* ]& ~5 D
+ C. }# q# P- }& @* U调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇* f& ]& k! A- O0 U, Y7 `
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做法：" w' |' @3 i; Y3 Y
" u0 F/ n# c: }# ~4 T6 gwww.tvboxnow.com1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片, x, H. k3 g( k, T* h0 R$ I. `& h
6 o; K9 ~+ j! R, L9 ]0 ?6 f2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段' {1 `" d* `7 B- O! S$ }
2 `7 o5 B- u+ ?/ A, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油) F; ?! j4 ^ I- `% q8 Y
! ~( ^, a, y. n: `0 H. V5 _4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb0 s, Z- q1 V) U4 Z; s
# X0 U n9 C! f5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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& c' F: `& t1 s! e, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ G9 _* x+ G. [/ s! L
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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