[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法tvb now,tvbnow,bttvb4 }/ @' Y5 j% l2 w* W7 I: T. |
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ) u2 R7 N8 [. W# I; q3 I只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ tvb now,tvbnow,bttvb1 [8 x4 A; I4 V2 A0 t2 F 　　 2 T$ c* g$ A; F( a- F" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩淋巴： ! h% U# {/ i5 l6 i1 X" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 0 z1 S/ v# {- C$ L2 H/ j+ S7 E 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， , a/ A6 `2 g6 Wwww.tvboxnow.com然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 www.tvboxnow.com* O& X) P$ k, t4 E$ x9 D 　　 www.tvboxnow.com+ o- S0 L1 l% @6 A1 x1 v 按摩腋下： www.tvboxnow.com# _+ t& K) a# b0 h# G 彎曲手肘抬起左手， 5 e. ~) G+ j& L然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， # E$ n  a5 E% b! o* o. a; iwww.tvboxnow.com動作持續20秒，然後換邊重複動作。