瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
+ f9 v2 D2 @2 ^2 m. b1 S. ?只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴：
: L5 [3 y0 s3 G1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， tvb now,tvbnow,bttvb! D) J, R8 f$ ]% e
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
. F2 D8 x; a, _2 I7 R. k" d4 N然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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5 P ?: J2 M" X5 W9 U' q7 y7 `: A) xtvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下： . p; p6 D2 p2 F/ Q1 E2 X
彎曲手肘抬起左手，
/ j6 n7 q$ F2 @( G6 b1 Z+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
3 S! z" r5 U z# H4 R5 M `7 N6 { @動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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