鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]( E; T: H1 q. _) i6 Y
（二人份）：
4 m0 X5 a" R4 ~- N; A8 Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉
: ?; X7 l2 @- m" c/ D1 Dwww.tvboxnow.com1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 j4 P/ Y5 I" u/ ~3 f, u( a
4 O& S. V/ c; z( d1 D: |5 V7 s西蘭花 150g公仔箱論壇1 l6 P7 \9 N/ Y i9 Q
耳仔粉（Orecchiete) 200g
6 T3 u( S% r2 Z% z8 ]: ?: F: w鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u/ W. N( v, C5 D9 `% P
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蜆肉 100g (可以不放)
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& E9 b" G P; D/ \' {' Mwww.tvboxnow.com車厘茄 6粒tvb now,tvbnow,bttvb% c- i8 I! a J8 I
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橄欖油 1湯匙: D9 R. H% q/ F4 f; b; l* E8 n8 I
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$ n# s3 Q( M! {2 a& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
/ m4 c4 R$ a9 ^2 J) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _2 V1 {6 R% I% I" A2 l+ X
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，公仔箱論壇% I4 y" s# K6 b
撈起瀝乾水份備用tvb now,tvbnow,bttvb, f% c$ F+ I4 {: N. q& e$ X
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2）煮意粉同時，
! Y7 g7 N) Z/ ztvb now,tvbnow,bttvb西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
7 l N. f" x' q& i. W3）平底鍋預熱下橄欖油
/ i8 a) P G1 v, h: gtvb now,tvbnow,bttvb，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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8 ^" d' {- R' F+ Kwww.tvboxnow.com4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h# Q1 a; L/ t8 q, ^" f' J$ @; G
: Q4 z' [1 q& ~/ Y9 i# \* {- Rtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c) w" G9 f+ S- g" k) V
: s( L% O7 j; `/ Y& rtvb now,tvbnow,bttvb1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮1 D# ]9 }, _. n
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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