鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。www.tvboxnow.com: w! ^8 a$ v; `! R/ g6 ?: b& e
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& J3 X. E1 L! }, Y1 D8 N6 P! Rtvb now,tvbnow,bttvb鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)( n# N! G: n" e; }. N, g
" Q0 I9 ~4 P6 P* ~蜆肉 100g (可以不放)$ l. w2 T1 g0 X' R. `$ `! T
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3 m9 `% ]& h `6 Z8 ~8 ~* B公仔箱論壇橄欖油 1湯匙
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tvb now,tvbnow,bttvb1 h3 R; V+ `' J8 X t; d D( o
. B X$ \& V' V3 C5 ~+ g# A% A* xtvb now,tvbnow,bttvb1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @6 _0 N8 ~7 R
撈起瀝乾水份備用
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2）煮意粉同時，
$ v: ^, P; q1 c8 z# dtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花切小粒， 車厘茄1開4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m7 i8 `$ E. \+ |, i% R. L+ e
3）平底鍋預熱下橄欖油. |' O3 N) E2 g; i% h
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻7 |! p$ F% i6 U2 x
8 J- u8 f4 q1 B3 G公仔箱論壇4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成www.tvboxnow.com* C; n8 C$ E- Q r3 S. U
( I* V( }: l# c5 K小貼士：
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮 S* N6 z6 g: x
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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