本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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- Z) X# s0 p" M* O1 A8 v+ g公仔箱論壇现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
) _5 j* ^$ l* A# l6 ~0 V0 X1 V4 ], q公仔箱論壇运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
0 | J7 C! r/ G- b" k高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
+ x" u% r/ B$ Y2 m ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养6 ~2 f: K4 S9 T
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
# P$ E4 \$ \/ D1 c( F8 {& itvb now,tvbnow,bttvb的运动，想减肥也不会是难事。tvb now,tvbnow,bttvb4 `' Y; b6 V( k/ `6 Z: _
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
4 }) d4 R8 V2 p8 P妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿www.tvboxnow.com5 P$ s2 S0 S' E& q+ `
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以公仔箱論壇6 h! R! v- @. q3 [- I
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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