本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb5 H' C2 d7 _5 }% u9 }9 q
3 k1 y. w" C$ t, m G# v公仔箱論壇现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于tvb now,tvbnow,bttvb4 A& F, T" h6 W1 N) d) p4 }
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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4 I: z0 ]4 ~$ r% L% S' f% q! j. F 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
- `2 i1 j# H. r" A6 {; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐公仔箱論壇# m; Y; l1 m% q# q/ z" r
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养公仔箱論壇6 m- E* ]: t6 i
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当8 ~6 [8 n& \" y1 u* y F9 i
的运动，想减肥也不会是难事。
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- l3 K! K. S8 s; ^0 w! J6 o 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
6 M' J$ q2 k5 {' ?" X妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
u. o9 L1 c9 U4 m: D. H% ^ x公仔箱論壇，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A. Q$ f! P+ n R6 d0 `
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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