/ f. g+ z- ~4 v( x' S k0 e公仔箱論壇# P% W3 a7 A0 |; M$ @
材料：
' d- [, E0 i, H( Z1 m; k西芹 50公克（約1/2碗）
$ ]5 r: a/ m- ~tvb now,tvbnow,bttvb香菇 50公克（約1/2碗）. z; Q! o+ e+ o0 E% Q& O" I
洋蔥 50公克（約1/2碗）www.tvboxnow.com! x& u7 r% M; N4 I- [8 J% `6 @
番茄 200公克（約2顆）
% w& H" d+ \8 y- _公仔箱論壇小黃瓜 100公克（約1條）www.tvboxnow.com9 F8 D- ^9 X1 X5 O: t) v
低脂優酪乳 100c.c.. r( @# V1 l9 f& W. ^$ M
月桂葉 1片1 |$ ]% r* k. B7 w
黑胡椒粉 少許
2 g( c2 F" N- [, N: s$ y公仔箱論壇鹽 少許
& w }3 D; z, I5 b+ z; _% M9 ?' a' T! Y
做法：www.tvboxnow.com" G) x6 f& f. w$ u& o6 l
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! H7 k# z, `- W! _, T# x
8 V; z& e' l9 h8 B: H1 | @7 }/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。公仔箱論壇, X# X$ M8 a7 P
" Q- ]3 S$ j8 [4 H& G2 Nwww.tvboxnow.com3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 x" M8 m( ]) C* N
( z& ~$ d$ @; L, G9 t公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
5 m8 Z3 h2 @6 f9 x
; G P6 E) P1 g" M# wwww.tvboxnow.com瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H4 d7 h! q' f# K) @& v, q
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
& _ C& U3 n$ H* U) q/ g8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A1 ~/ C* F) n$ G% J* {% c- S美味小筆記：www.tvboxnow.com* k2 i- j5 r9 |7 d4 _
‧如何加熱優酪乳？
/ ~# O1 t& g+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~5 b# \) }7 c6 E0 t
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
0 e A2 _ ?7 C: v3 ]1 q" r5 A/ ~& u
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變公仔箱論壇) [, F$ s3 t: I3 [+ z: f/ J1 K
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
