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, R+ C, Z1 m+ i$ Y- kwww.tvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N: ]9 x0 h! h* U. M* h
西芹 50公克（約1/2碗）5 i0 I; m" w) Z
香菇 50公克（約1/2碗）
. }, M/ q4 l8 Z }# }: O0 Y0 o3 A! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb7 f9 x; w' A/ ^# E
番茄 200公克（約2顆）www.tvboxnow.com4 W; x; v5 n9 X0 A C; L( u& I% a
小黃瓜 100公克（約1條）
3 h# S3 A3 X. k低脂優酪乳 100c.c.
( Z( f3 z2 `) ]' |* ~/ o# ctvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y7 }; h. H- i8 I& l) a) `; H& ?/ @& S
黑胡椒粉 少許
1 k- G: R% S, t/ D& B; E$ q3 b鹽 少許
2 M, b" v$ F. \5 j7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r# d& ?- D2 b+ |# Y
做法：! H* ~6 b* i+ `* K
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。0 g' f& g- w5 O% i
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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7 f9 F: i) f( p: y n9 dtvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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- j) y% L$ `4 ~0 C9 Z' ltvb now,tvbnow,bttvb4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效
0 ?+ X& X, |( U- U7 atvb now,tvbnow,bttvb此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
- q, ~- _6 A5 E- D GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L0 N3 u2 P2 p; t* ~+ P( k美味小筆記：
4 t# Y' T+ ~/ _ X3 ^‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P# Q4 M& E, g0 U
公仔箱論壇% ~- o, x* @/ x2 S
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變& q7 [9 z% r" n* a% _0 x% L3 v
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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