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材料：
# B+ `$ N! [; {8 R- z公仔箱論壇西芹 50公克（約1/2碗）
: _5 o" h& ?. D( Q1 s公仔箱論壇香菇 50公克（約1/2碗）www.tvboxnow.com9 h( E# X2 Q( E+ R% R
洋蔥 50公克（約1/2碗）
' G! `# P- h/ s, a$ j. L! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）
3 t" a6 w/ r. S2 S& X! w公仔箱論壇小黃瓜 100公克（約1條）
1 R+ o/ C6 w, z6 h. y公仔箱論壇低脂優酪乳 100c.c.- n5 V5 z8 E/ F0 C4 g! s' o
月桂葉 1片
' H5 `& n' M, y7 ]9 d公仔箱論壇黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb% l; X! B* g0 N; j: {. h
鹽 少許( r% L$ i( \* ]
6 w, F5 T5 m( L7 @: A* ?- d- W做法：www.tvboxnow.com# u4 R: K+ p% r
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。$ `1 W3 E# u4 J: a) D$ w* }
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。, y5 ^: q5 [; M# a
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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: Q# ?6 O' `5 S- q4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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5 c# M0 D0 n/ T8 i: f6 otvb now,tvbnow,bttvb瘦身湯品的額外驚奇功效tvb now,tvbnow,bttvb0 [ G/ ]" a+ `- d+ @( I7 C) _, z
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇, q% a+ e( P: u# T4 n
2 Y, G2 g* y) p4 b+ x( \! y) [1 Uwww.tvboxnow.com美味小筆記：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O* o( b; ]2 Z' \' @
‧如何加熱優酪乳？
- Q( i; A9 |7 y/ i/ |3 e4 X" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ], W& `9 m1 l: I. u6 p" g9 A+ I公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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+ s7 Q1 s Q9 Y' ]1 K. R- _tvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
" x0 Y: d* W: X* b/ {公仔箱論壇香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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