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雞蛋 2顆
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3 V6 ?8 N9 h* Ltvb now,tvbnow,bttvb白魚肉 80公克
J; g: c; ]. p% ]8 Itvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com8 b. O4 ~! W6 i# v
紅甜椒 20公克
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: V1 q) \9 h7 e6 N j8 Gtvb now,tvbnow,bttvb蔥花 1大匙www.tvboxnow.com' q) e7 |. _9 j' C, S" ~, L) h
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鹽 1/2茶匙公仔箱論壇2 J$ o5 ?7 A/ A
1 T0 V% G/ y; t$ N雞粉 1/4茶匙
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1 }! o/ p/ m. g, x' Owww.tvboxnow.com胡椒粉 1/8茶匙
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& p' M' t! Z) F6 X9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/4茶匙
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$ i0 g' @9 d9 J' C# Y6 H【醃 料】
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B; g, r, S* u) H7 ?www.tvboxnow.com鹽 1/4茶匙公仔箱論壇" M4 ^5 P0 R1 q L' g0 e0 c) @
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太白粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* u/ s( `7 ^1 f7 @* X
" e* `( x, ~- p7 B【做 法】
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+ ?$ v/ I, k0 \+ U( o4 Z1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
) _9 o Z2 D4 h/ V( t) Dtvb now,tvbnow,bttvb2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
9 n& {- u+ I) j" y$ I, J/ hwww.tvboxnow.com3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j7 ]/ l3 [. t K
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。公仔箱論壇, n1 u, ^; P* [- ^# `; Z
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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