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; ^8 ?6 H. z( H6 {7 W公仔箱論壇【材 料】
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雞蛋 2顆
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. j4 P7 d! U p, @tvb now,tvbnow,bttvb白魚肉 80公克
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紅甜椒 20公克
( N: ?5 S# ~) C" w! K公仔箱論壇www.tvboxnow.com, L" e5 G- Q7 Z
蔥花 1大匙
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# q2 M8 h9 |0 e& O, ^www.tvboxnow.com【調 味 料】www.tvboxnow.com( ^% o2 a) F# b+ l
0 C; g6 |' d* g) [tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
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雞粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" P# F# w) |! i3 l% |- ?1 }5 k' `
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胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙www.tvboxnow.com5 J+ q" \" _4 D c
1 Z8 @7 p: ]+ j% O8 C2 C# q9 m【醃 料】公仔箱論壇" V# S. }; V) d/ _6 } ]) r
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鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _; ?' t, u' P K4 R
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太白粉1/4茶匙www.tvboxnow.com2 s& d4 A, c3 k+ o
& Y8 l! W7 u0 L, U% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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Y3 d# R9 x) f0 ^+ k" Ttvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
7 W) G* W9 ~' f) o z4 utvb now,tvbnow,bttvb2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。 b* ?, a: }7 o
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。5 G$ X; q- G/ u
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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