[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)
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抽菸的人 9 o6 y( m/ v9 _$ t- p9 A4 c$ }tvb now,tvbnow,bttvb: d, O( p; z. d; ] 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。, y7 k) F- V' W* a/ n, D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y9 u9 |% E% Y$ Y4 t& R! \ 工作量大及運動多的人公仔箱論壇% a9 K* K! Y  k' _9 Z) h1 n( p 7 l  N" O8 P: |/ h! c 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇8 I3 r. U3 E2 y% @7 h$ l- f 9 `5 d+ S! z; ^% ^) T) x, I& `9 xtvb now,tvbnow,bttvb 經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb" ?4 ^+ ^3 q; `; P/ M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a) e5 f! y( P6 D; ? 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C 3 ]' f8 G; a# N3 B6 v，所以要適量補充維他命C。 $ P! b8 m  m9 l; U. y. C* n公仔箱論壇 & y+ f8 B2 P2 r" J2 S, E2 n/ d 電腦族或事務員tvb now,tvbnow,bttvb. Y* G2 T8 m% M( [7 @* b ( X( P% |/ F2 A/ y) y: U: a0 }3 r 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H# Q- s: {+ ` 。 ' W7 V+ j0 M# ~1 l6 Q 6 L! `' d4 v( }: R$ B7 K公仔箱論壇 孕婦及哺乳中的媽媽 ) z  s$ `9 l. W- W7 p4 K公仔箱論壇 . F: \$ @8 E" Q, i% B& R" A公仔箱論壇 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D4 Z% j! n, q/ ?9 e, B8 C- v7 [ 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 3 g& M5 [& j& T  \$ q: Q$ ntvb now,tvbnow,bttvb 1 A! s2 d; }5 c$ q- W1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃素的人' ]8 K# t9 R* Y4 F tvb now,tvbnow,bttvb) z/ G/ M' X0 l, U# p; t 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 / l% v$ c5 E% U& D公仔箱論壇   n, E7 B$ L9 v 老年人公仔箱論壇% M- `  v& l7 S. V 7 |0 Y' h' k: ]1 f* U- ctvb now,tvbnow,bttvb 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。! q8 `6 ~# @4 H8 u* w . C: ^; Q. A# b- H/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 兒童及發育中的青少年tvb now,tvbnow,bttvb" X) t: i- L0 Q  q7 Q tvb now,tvbnow,bttvb6 x/ X$ ]8 J( ? 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。" R* V9 Q+ r5 M4 @ " i6 _% C, z  M1 B' w* atvb now,tvbnow,bttvb 經常做激烈運動) }- }! n0 [" ~# ?) v' r( G ; Z+ C0 W7 x+ O4 Y, P, R公仔箱論壇 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W/ A6 `% c* j" c( V; F # |( P5 O: k  M5 ^; `. ]6 Ktvb now,tvbnow,bttvb 正在減肥的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D+ d; P  I  o# H. z, c 3 e& p4 z+ N& ~. x& G/ V 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。公仔箱論壇- z" a' v. m. w/ K% H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K4 E8 O' w( f; b- H; d: L6 j 經常口腔發炎tvb now,tvbnow,bttvb' S  |+ y* j( |6 c1 F7 Z % I/ e% Q4 r$ x- U 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 - ^- w8 m, p: v0 I- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v2 w* m' q2 R" `$ K) D2 Y* B 容易抽筋或肌肉痙攣公仔箱論壇- h. l* a& p# k) | 8 O) m, U9 G2 D9 w6 g8 |tvb now,tvbnow,bttvb 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 8 u0 @2 p, b3 j$ [/ Q8 V3 L, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p2 P3 z$ i( P 容易神經緊張 ; |* j. ~3 G) Wwww.tvboxnow.com 1 u7 x. v) m  ?: ^, W6 c$ s4 d 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 & C- w9 a, U& V/ H & J* j4 V0 |* W# @" ztvb now,tvbnow,bttvb 外務推銷員www.tvboxnow.com( D3 s0 q9 P, J# Z. E1 e3 N7 E / ^3 X8 d% z& U+ [ 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。* H* a0 m0 T3 n$ q5 P tvb now,tvbnow,bttvb7 ]; Q( F4 x9 W 肩膀酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T" x' C. t* ~+ B8 _. D0 q8 p 5 Z! _) }1 w* x$ G' }4 O2 B公仔箱論壇 維他命E和鈣質是救星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w( V# Y6 P& | * g7 g+ Q4 A" l- G- J公仔箱論壇 面皰、小膿皰公仔箱論壇4 `9 E2 a" s0 i8 u/ v; @1 _ www.tvboxnow.com, W" O% {3 @' m5 F 要補充維他命B2、維他命B6。3 O/ S3 u% H" M1 x& ?. x ! G! d7 Z; I" K- D2 Y* z, _ 醒酒' v/ Q4 l9 }8 U* R/ s/ G* x4 Z www.tvboxnow.com4 _. m  g  A$ y/ r& q 維他命B1將是你最好的幫手。 / O0 l) |+ R& S! M! ^- n' E" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 ~7 M. q( q' ~- O& `# A4 k: \; otvb now,tvbnow,bttvb 1 Q& b8 M8 a2 z9 f 有了這個你就是半個營養師了...值得保留www.tvboxnow.com; T* {# g9 i9 j" k$ H, a& A tvb now,tvbnow,bttvb4 t3 i$ a1 I4 V6 u; m $ y4 h9 y- j# C' C: V- U2 X! {7 Q3 M4 mwww.tvboxnow.com 營養解構 " D# G2 {, ~: S4 [3 C: n( T1 U' Ptvb now,tvbnow,bttvb 能預防、治療的疾病 & ~( n+ c% U4 L; _$ @$ d! c( [) W公仔箱論壇 豬肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g1 K8 n  L3 I6 v* j 1 P6 Z0 O, Q& B# z3 ?; z& a 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 0 n4 u1 _$ ^" n/ y# k3 ]1 @8 B" S7 ~公仔箱論壇www.tvboxnow.com; _) T' u( v$ j+ |8 |; @ 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱! p! d" X4 Y4 l3 f$ h tvb now,tvbnow,bttvb1 `8 d1 ~. J: j5 d4 E/ S& p 牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q9 W2 `4 q+ l! [% H % \/ A3 u( Y# e 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A; d) g5 T: |1 h0 X. e- U 0 j9 p/ L# C) r& x, j' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 2 }6 K* C! l; \$ t4 d) Jwww.tvboxnow.com 2 W' W" U" ?: Z公仔箱論壇 雞肉% f2 Y$ V3 |# t" N6 ?" ? 7 Z) s( h4 Z) u+ G: a- V" Hwww.tvboxnow.com 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 + h) w( V3 l+ L9 Z. o4 F+ ?$ B8 a9 N2 _, q- A$ I+ U8 ] 消化不良、恢復體力、癌症; u$ y2 G. J& J- i ; B, k, I1 b3 z4 q+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞翼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P$ T6 U" A* n" I6 i* A/ S/ L 公仔箱論壇" x# m- D* X. e  G8 G 維他命A、成膠原 ! z5 U  E' F# D5 y1 p公仔箱論壇; I: W6 h1 g6 N. `" e$ Q2 z  c 強化血管、有利皮膚 2 [+ L* v- e3 @- \+ ^. otvb now,tvbnow,bttvb" e* I: g( W5 R7 \2 D: b 雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb0 u1 V1 c. ~6 e www.tvboxnow.com; t! x. O- U' Y6 b4 c4 D0 y" N 蛋白質、不飽和脂肪酸www.tvboxnow.com' [+ Q& k9 s5 t6 G9 I 3 z* q# G9 [4 Q 防口腔炎、胃炎 " ^3 o0 I* _8 W8 ytvb now,tvbnow,bttvb8 N  t" G. O* ?% Y 雞湯www.tvboxnow.com/ t' J3 k. G3 B1 D1 r2 H& w& [. } www.tvboxnow.com, x# E4 W& A' w3 [$ N# r! W , |+ m3 B" h* a- D5 v公仔箱論壇( q1 k: c1 ^1 r4 e, C6 w! V: l 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 7 L+ \5 C9 U  s+ R0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; N; i6 i4 g8 s) Ywww.tvboxnow.com 雞蛋 . M. \/ ~% y5 x: q3 D) V公仔箱論壇 6 j$ Q" G, J1 f* s% V$ vtvb now,tvbnow,bttvb 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 4 D5 k- c8 T8 {# Q: `' cwww.tvboxnow.com 0 E% M9 Z. z7 T2 E5 W8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化tvb now,tvbnow,bttvb% c" }$ b5 G( Z( j7 T/ P/ G: A / O6 v; p& g8 W% F! |, E6 Y 豬肚www.tvboxnow.com4 L; v; d  U, H; t2 ] ( U$ C/ a  F2 O1 B: E0 ^- k7 \ 維他命A、B12、鐵質www.tvboxnow.com7 ?& ~  _' \5 x( u$ c7 m) G( { 公仔箱論壇" J3 W1 l  k) u& t3 a2 _ 貧血、強肝6 Z6 {6 Z; y5 W1 L0 j8 V 1 N/ ]! J! T' z+ U+ P$ n 豬腿www.tvboxnow.com/ k6 g* E/ b6 |; Y+ H0 T 3 R3 ]. S, A  g' ~; G& g$ Kwww.tvboxnow.com 蛋白質、維他命Btvb now,tvbnow,bttvb. o7 L( t& q( G3 s$ Z% l 5 W/ ^& @; e- w: u8 o, M: l2 ptvb now,tvbnow,bttvb 防血栓、有利皮膚 ; g7 F: U2 V+ _" ^" Q2 q8 k( E1 O0 S/ g" m0 }  v( ~9 z# f 羊肉 # K# W, b  K0 I5 y公仔箱論壇 " e4 w, c: M$ U/ d( B8 V& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命B1、B2、E、鐵質公仔箱論壇1 s! ~; {8 {  l5 S' P8 \( o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W3 c. U' v3 y7 A5 l4 x 手腳冰冷、滋補強健、貧血3 k$ D8 s0 I6 w# x$ @ - R; }& J! i% j/ \公仔箱論壇 牛蒡 " U: Y1 c& n# @tvb now,tvbnow,bttvb # E+ U2 ?) p5 \. |% k1 d8 q# X- P 鈣質、纖維、磷、維他命C / l8 v4 w6 k$ `1 ?/ c/ _8 ntvb now,tvbnow,bttvb " F: [3 j6 @& `+ G1 d9 h& Y 抗癌、治便秘、利尿 4 r% l8 b7 C; \: x+ k+ W9 a- I3 T; g* |# }# u0 ~, c & r$ L6 s0 A; T9 d# T0 ?3 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B* ^7 Z' a3 A+ T* Z3 g4 d - t! T) W- v* C  u# d 營養解構 公仔箱論壇' R& }+ i+ g4 G. r+ p( [ 能預防、治療的疾病 8 T  D) p. U6 J 秋刀魚www.tvboxnow.com4 I3 [* A( m% Y: Z3 t5 } - z9 c2 S$ _8 o2 x 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A, w: h  e) X* z# g! i/ `0 V; N # I# u, D" [7 u) H# n" t6 f- a 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓   f; u2 B9 S, Qtvb now,tvbnow,bttvb " |* _, F/ x! t: x( U% k 沙甸魚 ) {# q1 }" K0 ^8 g, L1 wwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 p1 ~$ k/ r* F 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 ' {: v+ \2 }, ?  m% L6 Q   n4 n/ k2 d+ v1 p8 ]0 D* W 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化+ X, M) j! t4 a3 i  q' z 公仔箱論壇9 q- X5 ^* n8 K 鰻魚- c/ x/ a& D' F! }2 h! ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x  k2 z& Q- n6 C; M 維他命A 、B1、B2、D、E : F7 p4 ]: H2 F9 `. l8 {www.tvboxnow.com 5 |! Z9 ]( [% L7 _. `" c6 l公仔箱論壇 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲 * Z( E3 d% r0 e$ S, W+ fwww.tvboxnow.com 2 ^9 N  g+ r' M) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鮭魚 ( S* K4 ^: [3 x! 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U) l# T; B8 I% ] % i' }7 d9 U' T& b 蛤仔 - ?3 ^5 K0 X9 \* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 L7 |8 g* }2 _1 ~# M 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i) j9 T0 V* y/ C 公仔箱論壇) z% s; [! z6 z 肝病、貧血、浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I& W6 w/ P2 b/ H ; h2 A( ~& k5 n* N5 D5 F' V7 s 扇貝 9 a7 s7 `  d' ^: |: d& L! ^公仔箱論壇* k) w3 y7 y7 A5 t0 { 維他命B2、E、蛋白質/ L* n2 @$ B* M" K( P# I8 P$ g 公仔箱論壇# r: W: K- E) x; k- G 頭痛、暈眩、肩膀痠痛www.tvboxnow.com9 {& T$ ~% Q8 V* V9 r1 z & o6 i1 K' T5 I6 L$ S2 d0 F 牡蠣 . R) o5 N7 @4 h  i8 @' g. U , q% n! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!