[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)
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抽菸的人 . {0 |) Q1 l. W6 vtvb now,tvbnow,bttvb4 q2 [' B% w# @5 Y; B# `& H+ V 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 ) |* E$ }- O3 U, `& x+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G4 Y3 f' Z8 k" H 工作量大及運動多的人公仔箱論壇) y" N/ R" o8 x5 A8 K  m+ H tvb now,tvbnow,bttvb1 ]# Z$ W6 F" }$ x/ x' L; q  K 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 6 S3 x' d' W" Y6 I5 q9 Fwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 D$ J  P; {& @' P" b- i6 y+ x 經常熬夜的夜貓族 , d) ^. K: T8 |  S6 }0 f5 Pwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ b7 B1 N* C* W% N 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C ) V. _4 V1 i; T. X  G，所以要適量補充維他命C。* |, F+ T! P- I  `* y4 d4 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F% P  S% Q; q6 j& a 電腦族或事務員 & z/ P7 ?0 ?" e2 ctvb now,tvbnow,bttvb+ v2 p: X! A& \. ^ 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A3 o8 R* ^5 H; G/ J. G 。 1 J& ^# M3 [" ^5 Atvb now,tvbnow,bttvb% ~/ O" ?: g. r* t* q+ X- _6 P3 H 孕婦及哺乳中的媽媽 7 S7 k1 A9 P- k5 ]0 M* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 B. M( F6 b2 d$ M/ c) }tvb now,tvbnow,bttvb 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命Dwww.tvboxnow.com. Y% B3 M. L9 D4 A" Y' B 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 ) Q! z$ W6 S. L0 M5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' G# }2 y# a7 a5 U1 z3 Y1 ?( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃素的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w% O) d# n% b  s0 @5 m " b8 P) ?4 t5 ]' o: Q 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。公仔箱論壇% r* p# T0 Y' b   G/ L( S& v/ q. w8 K, i! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 老年人 ) o( r: S9 V) T. b% z . ~5 ]  |% u  h8 \  \& n公仔箱論壇 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 , p/ K& J0 `$ T1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com) \1 D5 i2 a8 Z8 |6 d( O: | 兒童及發育中的青少年 5 Y0 B2 G/ d( S3 x3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 [8 d- K/ p9 L( d: T 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 ; Z# p( Y6 J, d7 n/ P公仔箱論壇 3 d% w% ?4 K- m: O公仔箱論壇 經常做激烈運動 " n$ J3 ?$ G$ \. ^; U4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - B4 |- K5 T5 H1 H9 ^; l5 Y 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x5 ^8 x! `  Z4 G4 w% j. m " M9 F' _) w/ ~6 `) x: Ctvb now,tvbnow,bttvb 正在減肥的人 ! [' V1 D7 w8 f$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }- P' ~" \% W/ P* @* B' v6 C' K 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。0 M! k! w7 N2 c% E7 j 5 G& u6 F1 z. T% Y( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常口腔發炎" ^: o( [5 g$ d& x/ b0 ` 4 m4 A: X# I* ^9 q+ L( ~0 g+ P, A$ M; g 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K# a; S  A& q& s  ~ ' s0 H$ V! S  U" i: k$ x7 b# Ytvb now,tvbnow,bttvb 容易抽筋或肌肉痙攣" _8 k/ ~# Y4 Q. u* a+ T " r0 x. I  \7 v% u7 C# w; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。公仔箱論壇% b/ l! _4 m  t. e tvb now,tvbnow,bttvb& W; ?& `, o5 t. B! |( u 容易神經緊張+ |9 L1 [. k* j* y4 n# N+ t; b( B# G tvb now,tvbnow,bttvb+ N6 F3 [% a, s2 S4 S, M 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 0 v4 e4 m$ M" W2 j5 W# v9 gwww.tvboxnow.com + a8 h( X+ ^# k7 f6 A. K  ] 外務推銷員公仔箱論壇/ o/ v% f% k' k6 m: f, p8 v" y 6 {/ `7 D$ u0 {2 \ 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 % V. [) q4 H: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 z# c& V3 i; {! Z! k% S7 [ 肩膀酸痛 2 ]7 L6 d5 j0 E6 X0 Xwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 e6 J* r; o% p5 g. Y1 ? 維他命E和鈣質是救星。/ L6 r' F! l5 \3 ` www.tvboxnow.com) l' l4 L: c; X! ?4 J* Y# ?- M 面皰、小膿皰www.tvboxnow.com# Z# u$ ^( A, Z# |* u6 o   w+ s) G! U; c! c5 k; t1 b 要補充維他命B2、維他命B6。公仔箱論壇3 a0 o; `( v9 A! v; F* k9 i# k # B4 [, Q7 i2 e' Swww.tvboxnow.com 醒酒tvb now,tvbnow,bttvb1 \. m; r& g' Z* c7 N# b; M 公仔箱論壇/ U/ A% f4 B$ Q& [: b 維他命B1將是你最好的幫手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I" r, _  M: K2 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y) p0 Z5 M% p$ C* p3 O 公仔箱論壇  D7 W) p; d0 L- J4 G 有了這個你就是半個營養師了...值得保留$ `) ]; ^  v- M. i0 \( D/ X : f  q" g1 `4 F. `& i) `公仔箱論壇 " f5 `: L$ v5 ~( V; m公仔箱論壇 營養解構 tvb now,tvbnow,bttvb0 u( [8 ?, X" l( V* a* G  } 能預防、治療的疾病 tvb now,tvbnow,bttvb. P& J/ b, I! n: N4 M 豬肉 7 y' _. f0 t1 O( m5 cwww.tvboxnow.com公仔箱論壇8 c' x0 {) _' T 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb8 ?9 g  Y+ W: L# ` . L# [( m2 n% I4 t1 l5 D. w8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 ' U) W1 Y" q; y. t7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L7 `$ ]) q4 k: w7 h4 U" d5 D* { 牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o2 V. \( A- P! ]/ M 8 O$ `/ _* f& t1 o0 l6 S. v, W1 a6 N/ o 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質公仔箱論壇- L! b  @$ ^3 D+ n2 |/ x. ~; i 3 k$ d; d- I! [6 y4 h' T% G4 ?( @公仔箱論壇 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 9 V) @, F- ^0 g' l: U + W% p( v5 R. F/ e+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j; c3 j" y5 M8 F 5 l8 J- m* B8 M4 d/ c6 L公仔箱論壇 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 8 R1 g' p- m1 z$ B9 q7 E6 |公仔箱論壇公仔箱論壇$ ^" e5 e0 z9 b. I4 y+ X 消化不良、恢復體力、癌症www.tvboxnow.com# u) z; ]- I) I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _! E' L/ u  ? 雞翼 7 P5 j1 B" `; U% s" j1 x: f4 D9 C, G' B: O# d; | 維他命A、成膠原www.tvboxnow.com7 R+ l$ n' w( L3 e. n6 t 2 n# M' V* G& M4 ~$ G4 _www.tvboxnow.com 強化血管、有利皮膚www.tvboxnow.com$ H! C5 Y8 L6 p $ o2 p/ m! M0 K6 _公仔箱論壇 雞胸肉 $ E/ c, b. w& v% e% |公仔箱論壇( D1 V- R$ z: C4 V 蛋白質、不飽和脂肪酸5 R9 d  O- k* s" E6 E   l$ z0 f2 {& C( }; Y/ X% stvb now,tvbnow,bttvb 防口腔炎、胃炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r( i' m! A, |* l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l; c  b2 j) M7 E 雞湯 8 X6 J/ H) t9 r' _& z! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com, O  j7 `- d9 d& k 8 ]9 y3 @. H( ^  c6 H2 |tvb now,tvbnow,bttvb 9 p- V6 H& v  f3 @' ^公仔箱論壇 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 ; A2 T  Z0 n- N8 Q 2 t: ^+ d+ d, j; T7 d) {  ]3 [公仔箱論壇 雞蛋www.tvboxnow.com# T9 o# `) w. r& v# v ( z  S* w/ P9 p; J7 k0 {/ ^* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 7 ?9 }! O7 n) x3 J7 f, p: Q+ ~/ @' b  \+ ?# p& b( X8 J 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化公仔箱論壇- n* c7 Q/ O4 F# p+ }2 W6 U ! g2 l! T% g  u0 J1 A公仔箱論壇 豬肚' d3 z6 i/ \( h) y. o+ Z / `1 U) u. G( T& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命A、B12、鐵質公仔箱論壇- Z7 x; t$ r* u8 s: [ - ^9 @9 b3 ?( \tvb now,tvbnow,bttvb 貧血、強肝公仔箱論壇# w9 V9 L1 i" \6 M% W* f5 v* ]+ N 0 C) g7 H& X2 V 豬腿 0 `$ M  a! L+ r/ \% Ftvb now,tvbnow,bttvb2 G. j: M1 E9 B. _: s 蛋白質、維他命B公仔箱論壇7 V6 g! ~2 Z: t/ k4 I1 A2 @2 a $ t, A, m! H3 Q9 T! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 防血栓、有利皮膚2 u- _: _+ Z: `$ y2 m! }' H) T2 S 2 C( ?4 {+ z' z" V! q 羊肉 * Y1 N9 ~. t2 @$ F6 o7 F$ \0 y/ x2 @( L9 d0 f: n 維他命B1、B2、E、鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e6 Z2 K3 g' |! G6 k. b % ?8 F, S- V5 ^" t2 S9 e, ^公仔箱論壇 手腳冰冷、滋補強健、貧血. n& M+ q# b2 `$ n% ~' o% N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O6 B& z2 u2 P2 f8 { 牛蒡+ q" V3 O( a# U( S. U4 Q6 h 2 d* j8 N; d# w1 j, g( s 鈣質、纖維、磷、維他命C 4 }  W$ v! w( }! Y7 M; u1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( m. I: L3 S! 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E5 l6 v( H4 \ 維他命A 、B1、B2、D、E# u* V# d- B  W. r 6 K9 m5 ^3 Y. q. I9 c4 j' c6 Z 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲2 O/ H! j& Q# g5 x) Q- a  A" }8 n' v' s www.tvboxnow.com+ L, z# C) L7 W+ } 鮭魚 9 j5 K7 {$ a9 |% \4 F, D7 E  Y 4 R7 n* I3 ]2 R& Q 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪 1 R, R2 t% e# k. q/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ |5 Q: p: M" b1 @  o! F 利尿、體力衰退 $ `) M! l1 G  e, Lwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com5 s( J7 h" q* ]3 I7 @8 {+ w* w 鱈魚 8 g0 f, Z. t( F. U: R) ^+ N/ f* v. S3 r3 Y: l$ H 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣   `5 h# Q" t/ `5 u% A$ U 0 e4 T$ P5 ?! z1 D公仔箱論壇 貧血、水腫、視力減退、感冒tvb now,tvbnow,bttvb# i+ i' k9 C( T9 G% n 7 H5 w8 T( F8 E' K6 q( K; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏賊 " m) v8 m$ e* A  B- ]% X1 ^2 ~www.tvboxnow.com ' F; g; Q$ s' h1 q 蛋白質、鉀; W9 j* j; K$ Q4 ]+ R- L: J - [7 r5 l$ Z3 I4 H 中風、糖尿病、癌症 9 c; o. V! n7 L: S4 R$ b9 B8 ltvb now,tvbnow,bttvb: n* Y) E! m3 ]$ ~# f0 {+ G 蜆 / u! J8 E' b  L' ?" iwww.tvboxnow.com 3 ^4 k6 ]6 H+ t' K9 Atvb now,tvbnow,bttvb 鐵、維他命B2、B12、鈣 6 ^  Q# y7 O, a* E" H6 n公仔箱論壇 9 l4 V- K5 P/ k& G4 J2 D/ g/ j 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉 - x- I+ z: a& g$ U/ b7 p ) H8 v# V" i& g3 y 蛤仔www.tvboxnow.com" u$ k7 i5 |% d: m: S3 n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R) w9 q8 E2 J! j4 c5 f& r2 \ 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質 4 C$ e% L; c( i1 O1 N# ^  bwww.tvboxnow.com 7 U# R+ P" i' X 肝病、貧血、浮腫 " T  @0 l3 p3 v) htvb now,tvbnow,bttvb - U! f' ]1 {7 m6 X# H( ~( [9 J) ^0 \tvb now,tvbnow,bttvb 扇貝 , ~& R# s; q$ \tvb now,tvbnow,bttvb 8 m7 n! F6 V! c9 Y  L 維他命B2、E、蛋白質 / S- O9 T/ x, ~4 P# g: [- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com! R' Y, c8 F2 ~4 U) W 頭痛、暈眩、肩膀痠痛 : `! J2 [: ?# y5 l9 Xwww.tvboxnow.com   B) b0 l/ f( \ 牡蠣 - b3 B0 K8 q, |8 Y7 }$ P+ ?9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p; v  r5 z3 M9 \5 d' v 維他命B2、氨基酸、鐵質 7 |; O' {  N1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o2 h  k, w3 r. {  x& J* R, g 抑制膽固醇、高血壓、貧血 . F* }( h- b1 d) g( c4 l9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ ]( O# w: L4 h0 ?0 s! d公仔箱論壇 章魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x$ S  E* O$ |0 w ; u6 P! k, h7 B; `5 p 蛋白質、氨基酸 5 E5 o: U) m! g7 r3 E5 n* u公仔箱論壇 ; \" }' ^- m# W: ` 降膽固醇、維持血壓正常 ' K4 C( M1 q- Y/ \6 Gtvb now,tvbnow,bttvb " U' v5 y9 H0 l0 C公仔箱論壇 鮑魚 ! S8 t8 K# Z1 {& z( S* Z2 |* ?+ q- }公仔箱論壇公仔箱論壇6 {) s- y+ ?' e# l4 ?  r5 z 蛋白質、脂肪、鈣 . r! h8 p9 C: @3 b : v: Q- L" X, h) _3 m: x( X' Stvb now,tvbnow,bttvb 滋陰清熱、養肝明目& _. d) w! c, {4 |/ w, O ) X0 s1 ~( C- xtvb now,tvbnow,bttvb 海苔公仔箱論壇5 e: ~- Z# f- U  M( ], ?% G ! H. 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Y tvb now,tvbnow,bttvb; P: C" H, X7 x$ ^& [ 感冒、癌症、皮膚問題、便秘 / f8 o+ a: w5 Y+ K, p/ \0 m8 Ctvb now,tvbnow,bttvb( R5 t# W/ M, s7 m9 P1 w4 U 芹菜   ?) W7 R6 l$ A) B) g1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% i. l9 C( G9 f0 y 鉀、維他命A、CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^$ c- n; X6 A% K% C; d 公仔箱論壇. G+ v$ n4 U9 b6 c4 F 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬 % O6 O  b  {3 a 豆苗 . |% z9 A1 C/ o% x6 c3 M- _* ltvb now,tvbnow,bttvb: W7 k5 K' j: O 維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質公仔箱論壇2 d4 U" m- S0 I4 i( }& S3 I0 v- f 4 E* e" h, N' H 癌症6 T! e) Z$ b* F& B tvb now,tvbnow,bttvb& P5 v+ X: r( p3 _# |, R4 ^ 小松菜 ) s( A  A8 U/ W$ X& ~: t ! ~( z8 Y( q) D* h公仔箱論壇 維他命A、C、鈣、鐵 2 p+ k8 ^3 f6 S4 y( [/ J; x; Otvb now,tvbnow,bttvb + d; P: I/ y1 ]$ d. e$ y4 o# h2 \ 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症 ( \  Z+ K* X, b" W: Ewww.tvboxnow.com# R) W; E; w( o2 ~ 西蘭花& k) G, N3 v/ }$ ?  K 7 Y- X$ I+ O7 b; t: K 維他命C、A、B2、鉀、纖維tvb now,tvbnow,bttvb# T4 r! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!