[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)
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抽菸的人 9 k( E9 L% l/ O& I8 Y4 ^' E8 j * m) U2 I3 V9 |- l2 B( d 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。: \0 P: Z: }9 U4 Y0 R# K5 Q6 a . ~2 Z$ {; q; J7 b( ?* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作量大及運動多的人www.tvboxnow.com: A& ]) f* U7 U+ k' j% A 公仔箱論壇5 R6 u+ A, ]! m1 i% ~! T( ]1 F: _ 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb, ~/ U+ d; \8 ~' L  ?8 ~ www.tvboxnow.com6 N: ^5 f' {$ h) Q: } 經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb' d& s* }5 F2 t! j / R# e5 Q: y% Q/ c3 N% t公仔箱論壇 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C! O2 k  K; d* A! l7 } ，所以要適量補充維他命C。公仔箱論壇* j/ t0 Z( |0 ?9 ]0 ~ tvb now,tvbnow,bttvb5 q3 ?( z9 m* n& Z+ o( ~% P 電腦族或事務員! q' E4 h4 n3 n% ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e$ E3 j3 R- y. g- R* F# Q 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命Atvb now,tvbnow,bttvb$ n1 B2 [8 x& ?3 A+ o' c' c 。 9 h2 O* G) m7 H& |/ ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z6 ^0 x: M/ U 孕婦及哺乳中的媽媽7 N6 y! @" i* J( r" N1 Y4 t . o8 I% X* f1 y% b' ~" ~www.tvboxnow.com 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D* d  {, B9 c- C! u$ ?! ~ 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。www.tvboxnow.com- G) @* b8 R7 {+ A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y% A& L# d1 {' ]' Z6 e1 R 吃素的人 & l) p  \) r; s3 V: zwww.tvboxnow.com+ ]  b) M1 J) P3 o 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 + P/ }" e9 o# h! k$ Q2 k7 z, B, k/ t/ y9 ], ] 老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g  B. F" }! F' A# u9 N" n1 A 公仔箱論壇5 x, E$ P; L; a+ _ 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V5 N# n7 [' V  }- B2 I * M  b: u" K" @8 n 兒童及發育中的青少年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p1 s( q& J3 r" z/ o5 e! K: z& t * M$ Z& p2 c  n* z) f 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 6 @! c; R6 D  i1 R  O9 T/ N+ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t; |; ^! h; Y0 K3 ~. ^, u5 G+ I4 F 經常做激烈運動 % f( X' R+ U( |0 x+ Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! _8 J' b1 i4 C; `3 E, Q 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 " n' _- T; Z- Q, _' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + }3 @3 d  w) }1 z0 z9 V# E4 P8 z" c 正在減肥的人 * \- U7 C0 ^9 L- }公仔箱論壇 . x. J  T( f$ d) Y) |www.tvboxnow.com 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。公仔箱論壇4 D( |6 {: \/ J tvb now,tvbnow,bttvb2 B5 r: l0 w( H/ y 經常口腔發炎 ' q$ i2 m  f1 p! G9 B7 _$ d" c% m) ? 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 3 z: R6 w% D: P7 }) Q* N. L: i. Y( Mwww.tvboxnow.com / _6 _- ]& c" k' Y+ |+ ]/ etvb now,tvbnow,bttvb 容易抽筋或肌肉痙攣公仔箱論壇+ G0 w! N9 `! `5 u: E/ N' m / M- o  s$ g* q0 g公仔箱論壇 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。   O$ P% J1 |/ g' J6 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~6 U" g0 V$ [/ `- X& ? 容易神經緊張 6 a9 _" B/ H7 `www.tvboxnow.com  r) L5 h6 O, Q% ^$ n2 o! f) D 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 - z% X3 j% @9 O" D. j1 l  Y公仔箱論壇www.tvboxnow.com$ c7 h, b  V% ~( L3 D 外務推銷員 + k  W8 \" u3 Z% B. l" a' t5 _公仔箱論壇" q. y8 I( s5 Q- G7 y 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 9 `* u- l( u) L2 Y; Z) @) Btvb now,tvbnow,bttvb: t  y7 k4 ]" I0 I3 L 肩膀酸痛$ ^3 [+ h- F0 y  o' G ) G2 W$ K  |" s. p 維他命E和鈣質是救星。公仔箱論壇: h8 i) Z% @4 N' [) i- W+ F 0 H- ~7 E% z# _! N8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb7 m, B3 w3 ?$ r0 q1 N; v# s 5 ?' t: k" L7 D& [" }. A5 p  htvb now,tvbnow,bttvb 要補充維他命B2、維他命B6。 ! U* D# i- z# \# Gtvb now,tvbnow,bttvb , }1 w! Y  R* C公仔箱論壇 醒酒tvb now,tvbnow,bttvb% t$ e% q% H7 j6 n  J' ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y. a( Q9 P- ^  D- e 維他命B1將是你最好的幫手。 + j8 E0 j4 D7 j8 I' V+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com( J' u, w% P" h$ ]1 b 8 ~; b8 \: o0 R2 G! t 有了這個你就是半個營養師了...值得保留 2 g0 Z: S" I* Y/ U+ D# p8 t  V ; r' U/ v4 a; T" x) I3 A* b7 C2 gtvb now,tvbnow,bttvb2 R( X7 A" r$ [3 N 營養解構 & r' n- D, w3 P; M, s: _ 能預防、治療的疾病 0 z- Y% j; \% s+ V! U5 O 豬肉www.tvboxnow.com; @* N4 ?& `/ T, F0 j% Q 7 P- t) K9 k2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質   ]# F, q4 z6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 M* N% m1 S5 t9 ?) ltvb now,tvbnow,bttvb 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱www.tvboxnow.com* t8 m& e3 V' Y+ j% a 2 Q0 W0 C5 r9 U9 t' H 牛肉   U3 O- C2 b1 K" |5 m$ A公仔箱論壇+ A& _* j4 b- G6 [ 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質0 g$ c. e+ ~5 A# U5 u ' I' W% P2 V1 T8 [ 虛弱體質、貧血、手腳冰冷www.tvboxnow.com( i3 X: R% w+ l 1 D5 B7 B) E  h3 `1 h* Z1 @/ B9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉公仔箱論壇, o6 r9 |. V8 C% E: E& d( O# } & R2 X. v& U0 ]/ o( A 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 $ G$ a* |) k" {, O2 N公仔箱論壇公仔箱論壇( k+ J1 H4 h# `# ]; l7 ~ 消化不良、恢復體力、癌症 . N) Q. x9 ~) g' ?# x- ^+ y1 b: v) \* F2 c 雞翼www.tvboxnow.com, U: R4 [4 }! J2 ?0 f. e2 |! g 1 r9 V7 S4 A5 E9 j3 H 維他命A、成膠原 + w& y" X7 L* J' A) q4 _ : N% ~, _8 n. m& \% h( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 強化血管、有利皮膚 $ }/ k9 M, u( C( O 8 A% N- u0 T+ ~7 |. B: b. o8 |  C 雞胸肉公仔箱論壇: U% l* E/ u* f( T0 `) i 5 E' M( D5 o# R1 }+ `6 G 蛋白質、不飽和脂肪酸 6 r, W' u, z/ Z: n: \# V公仔箱論壇www.tvboxnow.com4 M: Q: g/ Z. ~) m7 @ 防口腔炎、胃炎 & D2 w: h) |# c" l$ N! E8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 E! P# y* s) z' I8 }+ a9 e 雞湯 0 ?: M5 A: x8 e  o: w! @: @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 C- q; x: P( B3 [! l - o" p1 D+ @4 j5 I6 w$ ]1 @9 W2 \ tvb now,tvbnow,bttvb0 A. g6 E' Y& s: c1 g5 D+ t  T 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質2 p: N, c- `5 t) F  @/ A , ^; |8 ^' V' T. F 雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]6 T8 c' V4 S) N 4 w9 n2 U8 {" i; T! L3 p; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 5 r& y& w% Y" W  l( L0 P6 a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 a- e1 O2 b+ s6 f0 R4 U 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化9 a% D" F% d- {) N + f0 d8 A5 ^% z9 W9 \7 j1 o公仔箱論壇 豬肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l, [2 I5 s3 C" f; d, C tvb now,tvbnow,bttvb4 X! l1 z! j+ b) M& }" h 維他命A、B12、鐵質 4 N+ ]; S4 p3 ^8 X% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t' e3 H! G. g+ u- Y" ]; B 貧血、強肝 4 b% i+ b% g$ z( A公仔箱論壇 3 I: l: t- z6 q) H! x% Y6 @$ |* K6 z公仔箱論壇 豬腿 : M7 {: i! S" m% {3 q# u5 g# Pwww.tvboxnow.com1 k- v( h$ p) l' Z: M 蛋白質、維他命B& n6 C4 W; c* Q' D' j1 H, H , f: T! \9 @0 w& L- u4 cwww.tvboxnow.com 防血栓、有利皮膚公仔箱論壇/ g  p, ?; F. O9 g( o  V' A- O  T0 f . \6 I) ~4 o. P0 r: G8 q- {6 p公仔箱論壇 羊肉" D! X& S, h5 @ # Y& }" S* d) g% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命B1、B2、E、鐵質 $ l5 b+ y5 _* Ztvb now,tvbnow,bttvb# `* w( u1 m2 q+ U3 G9 c 手腳冰冷、滋補強健、貧血 & q$ a4 m' z4 R2 d# f8 ~2 ?( A: A. `6 E# |9 o7 v 牛蒡www.tvboxnow.com( D- R9 ?* U' v. K' r tvb now,tvbnow,bttvb' a  d* L$ E) K5 o/ O- F 鈣質、纖維、磷、維他命C ; N5 w& U* w5 f# p  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A" f& X0 L! k8 W" J! J 抗癌、治便秘、利尿 0 j& _# g8 s0 |# G4 X+ h: hwww.tvboxnow.com0 k$ l! N* t% {8 ^2 ^9 s; B # D( x$ q) Y- }# u! M公仔箱論壇 0 e( P' p& x7 U  e; H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 T) X* q' z9 @2 r* e3 u 營養解構 7 g# |8 d) n7 d 能預防、治療的疾病 www.tvboxnow.com. v+ j' R! u# y* P1 g& c2 | 秋刀魚 9 @& T* w( X# C5 G% _" w& D2 htvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com% ]/ `3 Q. z/ w& x1 z 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E! ?; b/ g5 {: K & Q7 ^1 ?- X3 j1 F7 a" E' U 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓0 f1 |2 v: B$ ^7 G' ]3 o tvb now,tvbnow,bttvb% C1 g; I/ H* t 沙甸魚公仔箱論壇- r0 ?5 c. h. E) | 9 ^' f! c3 B* O( Y) ^* dtvb now,tvbnow,bttvb 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 . r( c5 B) A) `8 }+ j0 S- K1 R公仔箱論壇 . E$ V+ [' a# u, Q/ D 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 7 P) e1 [+ B7 j1 S/ p1 V) \3 ?: b ; I5 a. N' `( e2 A( p' |9 [  Swww.tvboxnow.com 鰻魚 9 a% y& C2 p: B. U& F  }6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com/ o" Y4 w/ N4 [! a& j1 t 維他命A 、B1、B2、D、E   E( y# |5 K. k+ p/ `0 z; Cwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x3 E/ H( d9 [2 I 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲5 I  z) s, S5 A  Y4 w8 l tvb now,tvbnow,bttvb5 @; A  l* n, L! X 鮭魚3 l9 g5 q* q/ P& g( x+ k 6 |  I5 w6 s$ p* l+ m. kwww.tvboxnow.com 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪公仔箱論壇- E! p. L2 c+ O9 G' N: U " h& ~3 W5 s/ {' A$ j" s" W' v 利尿、體力衰退 8 I6 l% ]( r3 L4 |; X2 M* a2 U公仔箱論壇 " {% P$ ~. @# m6 Pwww.tvboxnow.com 鱈魚 0 A; r" P& u9 w% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ S* o0 ~5 H6 {6 m! K 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣1 ^7 L8 u" b/ _( X2 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @+ ?" U- ?- Y+ I6 W+ p, a 貧血、水腫、視力減退、感冒 3 J. S* ~+ o# c" @4 mwww.tvboxnow.com 5 y3 j& S2 w7 H 烏賊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F1 V1 Q0 f" C' ~( G1 M/ s5 e www.tvboxnow.com4 j) S8 l& C( ]: }: F 蛋白質、鉀 ' U: e. L& D& Y! c; ^2 C" pwww.tvboxnow.com: G/ \( M6 G7 P6 p( g4 E* a 中風、糖尿病、癌症   w5 T4 j' r, H% S2 p6 @* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~. e& y  Q7 P" b- { 蜆 , f, t! M/ ]! h2 k  r5 U( _" p& _公仔箱論壇( M0 }2 o2 j  s, ] 鐵、維他命B2、B12、鈣 ! i7 w- u! a- S3 N公仔箱論壇 : J+ v2 e9 Q! a! Q5 E. Kwww.tvboxnow.com 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉 8 r$ a' \) D7 b, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' P" @- i) q* u# h% E* \& P6 c1 x& B 蛤仔 & c2 `3 K( r/ i5 u: i. u! z5 N3 Y) @! V 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質 9 _# n  ^, ~8 _+ u& ]  Ftvb now,tvbnow,bttvb 7 |9 _1 ~% s% r( Y# Cwww.tvboxnow.com 肝病、貧血、浮腫公仔箱論壇4 F8 X: e' _* u5 W - a0 P) f4 f8 ywww.tvboxnow.com 扇貝 5 C3 E2 c/ K& x9 k7 jwww.tvboxnow.com 2 Z; U. x8 o6 t- }, G& D% O* g公仔箱論壇 維他命B2、E、蛋白質% K. 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!