因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。公仔箱論壇) t5 M$ k2 I; n
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1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
u0 Y* S7 a: k* H3 u) r) X7 q ^公仔箱論壇睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。tvb now,tvbnow,bttvb7 D+ |2 \! Y+ N+ D/ ?
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A4 V3 c6 _% H/ n! l
250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。2 f& W Q/ i7 a9 F* f" r
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
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4 V) B1 }3 [# z; B+ z5 Y a2 T& bwww.tvboxnow.com2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
- K, M% F/ u% F% M b a吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
" `8 w! S5 T0 i/ w/ n7 J4 }7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)" Z# @/ t/ ` C3 G& K5 G
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！, V. L* \* }& o; R6 j" E' }1 a
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( q1 D8 r' J* e3 S8 l5 Jtvb now,tvbnow,bttvb4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
* ^/ M2 O* k* f( c1 f5 |公仔箱論壇喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。! g. @4 d: d4 E+ v4 `# z j
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
: R- z T" w& s* @ g蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
" ~+ T3 \1 s2 \1 e; ~; ^www.tvboxnow.com蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。7 M; F0 T& q1 u( t3 ^9 f. G
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』
* K6 d. X& ]0 r4 o# h/ {- j: itvb now,tvbnow,bttvb以下文章值得參考
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" i" `& C J* t, h- W d. Jwww.tvboxnow.com人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
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6 H9 m; C/ Z: _( v& m" ~4 c) btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% N1 C% Z+ h- H5 o9 }6 y3 J L
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/ I/ s/ }$ _4 R( n一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；tvb now,tvbnow,bttvb/ Q. a" f; E! y: X) K% @
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另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^5 r2 S9 u' D7 F
: t' \0 ^) [8 J& Q& R6 v& o" O2 [tvb now,tvbnow,bttvb1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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& g# E* r1 y; R R. ntvb now,tvbnow,bttvb2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。3 \* p0 k4 B$ N- V" K: M5 r
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: e/ b* \1 M( W+ M [% }: a公仔箱論壇* _. g9 a- L( m
+ V* b/ ?/ n. ]/ Hwww.tvboxnow.com3. 運動出汗法：(do exercises)tvb now,tvbnow,bttvb0 \' m! w0 J- R. ~2 r
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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9 f. u* S# ?$ }4 g4 `) E Xwww.tvboxnow.com4. 巧用食物法：www.tvboxnow.com3 w _$ }( {, h
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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+ m1 C8 h* v4 Ytvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) www.tvboxnow.com8 a% v8 c Q- v- T
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發表於 2012-7-18 10:34 AM
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