因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
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% g+ V* b) Q: }' P% ~公仔箱論壇1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
, i) j; u# s! o* B睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇$ J: ]6 d7 f+ \0 X/ E0 [
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯www.tvboxnow.com; ^; j1 Q4 N7 T+ ^7 _$ w
250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。公仔箱論壇4 E" Q, _# B4 B$ d
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。www.tvboxnow.com; r# x3 m8 k3 q) C. g
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2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)tvb now,tvbnow,bttvb# ^! Q* Y1 T3 a5 g8 |
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
" [3 n3 x; I7 p. D! h公仔箱論壇3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
) S( N3 `/ S: v建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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! r6 L ]8 x4 D/ Gwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ | L! N& H3 q2 m2 k& F% w1 c
4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
: B8 j2 g4 y, U# R. b q& ~tvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
$ T5 t8 A% K7 ~ K! o% S# q* w懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {# |' p `* q. g' r# I+ J, {
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
+ |% `+ k6 K' }; @2 ~; H$ [, swww.tvboxnow.com蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
2 \9 z# Q8 b0 c( [7 m. awww.tvboxnow.com蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @' `3 b2 b, ?
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』
$ X0 f7 @& t9 l; V( @: {% t! t; {以下文章值得參考www.tvboxnow.com2 J Z @- I% T4 `
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
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5 M" W# }/ b/ o! d0 S& O一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；www.tvboxnow.com3 W& ^. j+ Z% s4 a: O {
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+ z7 {1 V, Z$ t H4 o1 C& B& e另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。公仔箱論壇3 ^& \7 F$ u, W
* Y! R2 j( X, I* [$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下列方法可幫您及時清除體內毒素。www.tvboxnow.com0 {) r) [5 Q% K- B. z* q1 F, O
" u& w; X. m; [0 m5 f' m% z mtvb now,tvbnow,bttvb1. 主動咳嗽法: (proactive cough)1 U3 y# F* d& s* `& f; B3 ?0 h
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9 M9 c+ _/ [! s9 f5 W0 I: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 V: R1 k$ T' ~( i3 s1 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g$ b# P7 @ ?/ d- e
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。tvb now,tvbnow,bttvb. W3 U+ B' ]) E5 Z4 g, d2 v. Z
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2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)
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. T4 _, N3 n' L: v3 Z: R定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。tvb now,tvbnow,bttvb! r4 P: u! u. Z& f5 A# u6 v; g
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8 K: Q( s- d2 q- c- ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 運動出汗法：(do exercises)! A C6 E4 U+ h# I; R& k( e
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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4. 巧用食物法：公仔箱論壇+ Y" S2 F& O7 v7 [, `1 z
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good) 公仔箱論壇* V: m i8 z9 H* V" W3 \8 ], ^4 N
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O7 K' _/ J$ Y/ M/ R
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- r) Q! D$ O* A7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) 公仔箱論壇, p- b7 Z* X2 ]( t' y' \
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發表於 2012-7-18 10:34 AM
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