中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S! a" l8 } q* i& v
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中暑類型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~8 Q, x+ \* y6 |- u5 {
, {" k5 D% G8 X! g$ ~+ |公仔箱論壇夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^( Q' z4 Q# I
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。! e7 C9 K5 o6 |9 U1 }$ R o
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! ~" c. V o+ ^tvb now,tvbnow,bttvb預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會' _0 ^- v0 ]9 U4 \# f4 G# w Z- ^3 L
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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# [6 o( l& O- Y5 b3 }0 i n) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。公仔箱論壇' j7 x7 U. f; P
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' S' H' A1 e9 _. b5 P; \1 Y- ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 |5 q, ^0 h3 u" Y- f
& U) C& ?9 o G2.外出記得帶防曬工具。 {4 v/ c9 s$ G
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。+ Z# y* F/ D% s
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+ V: `+ v' l& r; x, E) x$ [3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。
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8 t3 k- y$ T3 @6 e8 K& k: g) o1 @: ~自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。/ F& ^, A2 [) ?/ p+ t8 R
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4 G; A4 q: _' Q+ t# x# T3 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B2 j7 O4 C' n% ?* X9 [& y6 g C6 e
5.正確使用冰品。4 J4 k/ C8 w/ M( U
# ?8 O' d; ^" m8 P/ m儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c1 v3 M/ G% M4 r1 W# l
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6.飲食清淡，每餐七分飽。" v: u- c6 ^6 x9 y# i1 ]' i
% O" ^# Q) r- O: I, d6 }& z夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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3 U8 ^: M4 i% R0 s9 z8 h7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N7 I) \, {) @/ G' |+ A/ ?
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# Y+ t, V3 Q' F( k9 S8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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7 _, N: o& Z1 Q# ]tvb now,tvbnow,bttvb做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。公仔箱論壇: E3 _6 i% A7 B5 b9 H
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U3 n4 x: t( q$ l7 h6 F. `9 Z* qwww.tvboxnow.com養生茶飲-解暑茶
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7 z9 t/ P* \* n% ~, t作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。www.tvboxnow.com- J* U% Q' B) Y% Q1 _! J2 g/ }
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O) p4 h) f d0 k" M) S
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養生藥浴www.tvboxnow.com* G9 ^8 b4 ^3 T7 r6 L% ?
$ j! z* v" u5 L) k" s+ Iwww.tvboxnow.com作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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