中暑症狀; T9 U: B6 D/ b! J$ T- }( g
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。公仔箱論壇4 q& R2 k8 V: y
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% x9 V9 K5 I* J! O8 m6 ^www.tvboxnow.com中暑類型
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8 o$ J( T2 L# {+ F3 G) e0 k& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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1 m& E' C4 }2 U3 s* K' z* ]tvb now,tvbnow,bttvb如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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: T9 C) B9 [$ t6 y, L; F' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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& r7 {1 k+ L2 k. Z1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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c- ]8 \6 k% z y M+ N1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。公仔箱論壇% G) s% M4 }6 M6 U
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2.外出記得帶防曬工具。公仔箱論壇, s) I5 ^5 c. R; A P+ A0 G
) H2 l7 h# q, a: e9 [www.tvboxnow.com帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。
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' Y- ]0 ], B$ P$ z8 \www.tvboxnow.com避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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6 Y _0 U4 D4 u0 T: Z U: {www.tvboxnow.com4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。www.tvboxnow.com% g% s8 n& H3 B6 v) a
6 E* D/ ?0 s1 X5 _. k3 B% _tvb now,tvbnow,bttvb儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g& R7 @, y% u3 {4 B6 d0 ^
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4 K/ C* _" F$ _; d4 J, |, |9 m3 j. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.飲食清淡，每餐七分飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U( {0 a! v3 b* w' m6 n6 T
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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. s0 S0 u& x& }5 y0 s$ X1 utvb now,tvbnow,bttvb8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。/ j3 q8 d) k/ x+ G: R
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。" J, Z& J& z$ G2 Y7 U$ R
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2 K1 U+ E1 S+ Y0 ^* k8 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P4 ?1 G. X+ T
* h! [4 w. e! B- X( D公仔箱論壇養生茶飲-解暑茶 s$ r! u- ~1 C! m0 T1 O. L
, Y! r) j! ] a2 w6 L作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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$ e& A- Q" ?2 ]- s# m3 ctvb now,tvbnow,bttvb功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?8 O7 ?$ Y& I0 l( T F. t5 J
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: G3 G' R, w! ~8 O' E+ b Rtvb now,tvbnow,bttvb養生藥浴tvb now,tvbnow,bttvb7 B3 ^: ]% ?2 R+ K# T, K
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。www.tvboxnow.com& Z3 {) v6 i0 b' A
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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