中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。公仔箱論壇2 A! q, k1 q4 u3 y+ ]( V% w
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% n/ e: g0 O0 g) v! k5 Z7 m中暑類型tvb now,tvbnow,bttvb Z; u5 x% n3 l6 W7 U+ G7 @5 U! C
# u5 Q- [- H( |" q+ G8 H4 g1 k2 J/ ~www.tvboxnow.com夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N9 z' p4 }4 I5 r
: y6 Y! t H% s4 ]6 ^如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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0 B7 G; H6 j" j! {4 K' u+ W: v" E預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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3 a7 @% v! a6 L0 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。公仔箱論壇8 [' b7 o0 s; J( B
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _/ {" @" T* G$ ]
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2.外出記得帶防曬工具。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y9 h' Y- J# s: ]
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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4 _4 L. O, R0 X2 _3 k# Ztvb now,tvbnow,bttvb3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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* f/ t; S1 d9 ]) K" d5 g, z4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。9 `' k4 Q1 n8 {, a6 `: L3 v8 X
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5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y$ d" X; Y3 `# \/ m: e" X
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4 [/ x( x' V, ^' vtvb now,tvbnow,bttvb6.飲食清淡，每餐七分飽。www.tvboxnow.com/ C7 G, n. y: V1 B: v0 T
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。tvb now,tvbnow,bttvb" A5 N1 @6 C m( L. o/ E, ]
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1 {3 ]. g2 u4 \; E" C" \tvb now,tvbnow,bttvb7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜公仔箱論壇9 Q: x, Z! Z2 u& c5 W# R0 y
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶
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0 R0 O, _8 h. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。公仔箱論壇& i% _, }; F9 F, V& N: P
" w4 i9 b, f0 f+ _3 ^www.tvboxnow.com功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。www.tvboxnow.com1 J ~# S* w0 Y, R% I$ {4 G! Z/ x% I
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養生藥浴公仔箱論壇+ ~& l/ f3 x* }. @- x) g1 x
8 G l# A7 U+ ^9 w6 M$ ^, cwww.tvboxnow.com作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。www.tvboxnow.com1 Y0 j; M& {2 H/ ?" `3 r2 d. y2 ]
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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