中暑症狀www.tvboxnow.com: X) r6 y' s3 c S" l& j9 J
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。公仔箱論壇8 O1 [* s7 h* N' ^7 n/ w# A( E8 A
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3 ]! X- G+ C. u' H) G6 h4 q中暑類型
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* r- ?' X$ }$ c9 R& _2 D0 m夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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: h5 Q$ b( R- ~! n如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。公仔箱論壇9 @- `+ X" ?9 d2 f
+ w7 T/ @+ K+ G" F1 S5 q8 K- L; ?% {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y9 S3 c, m8 ^( z* ^/ D
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預防中暑8法tvb now,tvbnow,bttvb: B g. f2 ^1 b/ F0 K* V; }
& N+ h* o2 s: g' N! ztvb now,tvbnow,bttvb中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會www.tvboxnow.com, x/ M! p( h; S. [# a) U, ?* O2 X
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" F, z; d0 p0 W1 a& {7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。: d @% E9 d& G- J
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。公仔箱論壇2 M4 `) M" w) c, D
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6 ], B1 M% d r/ Z9 Z( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.外出記得帶防曬工具。
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; D7 w3 ? s1 c' N8 v0 G帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。, T% x; }7 Q- n6 C# d6 P8 n! W
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3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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" c7 W' d8 K S3 e! L0 T3 Atvb now,tvbnow,bttvb4.避免長期待在空調環境中。& y% O# H: w1 o. H7 ~( \& [
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。tvb now,tvbnow,bttvb9 M* |8 s) q+ ^+ r5 `5 }- |
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5.正確使用冰品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D( v0 V$ }$ O1 }- P
2 O9 B; b9 a% n9 H儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。www.tvboxnow.com* T( r$ d! B* N+ b4 u, \" g; @8 V% Q
' D' \" ?; T. x" F夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。' x8 q4 n- |- a3 N! s2 {
. }3 }' \& E" W0 H s7 C& Rtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com. W7 a$ b& m/ W6 Q/ P& f2 f% c
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S# B" r9 V7 |. G- |0 u, _tvb now,tvbnow,bttvb7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。- q5 \( f% ]) F% k4 { ? u
. q! X3 ?7 F0 I$ {3 T6 y以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜公仔箱論壇, P+ V2 k0 n$ L* {# Q
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2 U# }9 V8 |. ~) c; r8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r1 B( T5 ~4 ~! }- `, J/ |. }
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a9 }; k2 _ I2 Z, k2 } G
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% c% V7 b+ Y. O+ X6 j* _1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶飲-解暑茶4 s L$ N" o0 I2 @0 R+ O+ ^
S6 K- m. z2 @- n( e8 }9 G公仔箱論壇作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。" ]; r+ ~. R( \3 U! c# P
& h' C# T8 E9 X8 F# mtvb now,tvbnow,bttvb功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。% D4 l7 `6 J( F+ `6 A) w
6 E" e- B, ]5 I7 n" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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