中暑症狀
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- e' N0 }- k8 v! D9 R才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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中暑類型
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) }+ ~( v5 e0 u. i+ ?5 c9 v9 Y夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l0 Z. j' E5 P, O
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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預防中暑8法tvb now,tvbnow,bttvb( S. Z0 m& g! o% \+ {7 d3 L& L
7 J% g/ x/ w. I8 W" O" _中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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" ^# ~% F+ l0 [7 [www.tvboxnow.com1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。4 g0 G2 L8 Q7 u- h" s) h
8 |' s) e! q0 U5 ]( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k& J. l7 l* M% c% `! d
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2.外出記得帶防曬工具。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S8 I9 K, r* \3 m* }7 a
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?5 g* w3 m% K: D
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- ^. V1 M* O Y/ T: ^& k4 f9 t3.多補充水分與電解質。公仔箱論壇3 D# M* [! x3 z5 l6 l% [4 `
% K: g% u. U. Y. n" J5 S0 P* |1 D B避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `3 L" ^6 p# e- |+ c* \
5 K c& J0 t8 I; l% U# R自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。8 K; G7 g$ S) Y' v6 |) `. ?
+ a5 u7 T0 e5 W9 o% [公仔箱論壇儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。& w( A( L. X8 {
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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( n$ J. P. u. h6 n4 U1 Xtvb now,tvbnow,bttvb夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
, K' W X( C/ K' C/ R; G: P1 u2 [- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com7 w9 ]7 h: {% A0 \4 ~
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# k9 T! g8 C/ F9 {% _0 A0 O( Z9 J. H7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。tvb now,tvbnow,bttvb7 X2 {% q+ W- V1 {) M- E3 }( U
8 p p0 C, G3 Q2 i( ~) ?tvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜tvb now,tvbnow,bttvb0 C# {4 X% b2 e4 t
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。5 M4 U$ _7 ?& e/ U6 @9 S* N2 z2 G
3 a* D- Z3 j3 Y4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。公仔箱論壇% N% ^6 [( W9 g; ?8 q" K
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) y4 [" p" n, w3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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! D9 y n) P+ Z* U$ U( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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: D) d( c ?" J; ?2 h5 Ltvb now,tvbnow,bttvb養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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