| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。: _' A3 V5 U# ]+ \8 R- r
3 t8 Y/ K8 g/ Z; |, Htvb now,tvbnow,bttvb1.戴「錶」睡覺。
2 s* s/ g: o! Y: t7 X3 r公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。www.tvboxnow.com, A2 Y) h+ I) X1 F
tvb now,tvbnow,bttvb+ b, i) F# ^9 ]7 J' D
2.戴「牙」睡覺。
0 {" y0 x* e# o- btvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。www.tvboxnow.com- K4 {0 P; q7 B* [
公仔箱論壇4 L$ s) S8 G* I P5 e
3.戴「罩」睡覺。公仔箱論壇9 e3 I6 G3 j8 z/ J6 G
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。tvb now,tvbnow,bttvb. ]6 }% H! N3 B# w; V% K
8 N8 Y* ?/ |+ z; O5 T swww.tvboxnow.com4.帶「機」睡覺。1 Q1 I, ?2 \ w; n! n. a- v2 {
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。公仔箱論壇9 i% E- ~7 l4 g
" |( v# n; F+ ^ c. Vwww.tvboxnow.com5.帶「妝」睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f3 O, f6 ], i( P# Q/ a2 i; d3 r
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。www.tvboxnow.com" Z! P& G' m. Z% o: [6 \$ K
須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
m7 w4 q, q3 F4 A; Q |
|
發表於 2012-7-21 02:15 AM
| 
發表於 2012-7-21 11:40 PM
| 