| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
, E7 G) ^! U2 U# ~( ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 X# U3 S8 y6 V H) k
1.戴「錶」睡覺。- H8 _: ^2 X' f
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
6 ^6 l4 z4 P. v0 Htvb now,tvbnow,bttvb, U4 i) O. s3 l! h( k* ]
2.戴「牙」睡覺。
% g. X1 j2 ^; r4 k9 m! l% {一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
% ?2 d" U2 c5 U: J* vwww.tvboxnow.com* b q9 }2 d; |( C4 E) Z* f5 N2 E
3.戴「罩」睡覺。4 s$ h7 W% L9 R. ~- j0 L7 K
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
/ Y( S- V& m& I, n. O. L; Qtvb now,tvbnow,bttvb
h: y4 ]7 S W- P% _www.tvboxnow.com4.帶「機」睡覺。公仔箱論壇! c0 l {( n; f4 j0 i7 l
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。tvb now,tvbnow,bttvb( K8 K7 F8 R) m
' _/ n. C& F, Z. s( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.帶「妝」睡覺。
& Y3 ^/ j |# _. j! V) P0 a公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。+ r* Z% Y( a* W% ~( i) ^6 C$ w
須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C0 Z' z x: {6 I4 b. C5 r9 b
|
|
發表於 2012-7-21 02:15 AM
| 
發表於 2012-7-21 11:40 PM
| 