補血補腎的方法有很多，今天中醫要為大家推薦的是通過補血補腎食療方，教你輕鬆通過飲食就能達到目地。那麼，究竟哪些食物可以有效的補血補腎呢，一起來看看吧。
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補血補腎第一個寶貝：阿膠
% i2 {+ R& j- e, i( a* g公仔箱論壇用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
+ T: l/ s ?# j& s2 w; I' ?www.tvboxnow.com阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。公仔箱論壇( ^9 c' Y [" \! i% V4 }( ~- h
4 g1 Z. k6 [" S' t8 G3 |! d2 |8 R0 M; P補血補腎第二個寶貝：當歸; ^8 u! Y9 d* i1 `& Z) _! u# K
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
1 y4 i% k9 `; y# x Y' }. D% G& k公仔箱論壇當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
3 [1 @* n! Y, n# R4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
% J% g- |% P8 S; F1 i: ]6 a龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
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' {/ }% X* d6 q6 e$ K- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補腎第三個寶貝：龍眼乾
# p# U# \. Y, ^( R8 J W; Y5 N: _9 y4 R公仔箱論壇用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
( @4 g: R$ X* D2 Jwww.tvboxnow.com龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。www.tvboxnow.com/ b/ ^) b5 V! K9 _( @( D4 O
|3 o; b9 Z) ^ k# xtvb now,tvbnow,bttvb補血補腎第四個寶貝：黑豆公仔箱論壇! i2 U/ L; u2 W# r& I8 e
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
( S3 v9 M4 t8 {( [tvb now,tvbnow,bttvb黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
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補血補腎第五個寶貝：黑芝麻
# p7 y* ~( Q4 Q5 \+ J- n6 q補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?+ L8 x/ q) U# A9 o
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。tvb now,tvbnow,bttvb$ T7 c3 x2 M) y T
, o# \/ C2 {* h& x) q補血補腎第六個寶貝：何首烏
1 y/ k# W3 f2 ~: z8 q" J. a補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
c0 T1 x- h0 Z4 p) J4 M- R% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。www.tvboxnow.com1 `+ s0 a5 ] x5 L4 w' r% e
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^9 h9 d7 i! b. g
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
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0 ?6 S- x8 p) V3 ~. ptvb now,tvbnow,bttvb補血補腎第七個寶貝：海參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w+ j; z0 h0 ^! F2 F' m& E
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。$ c* Y' m6 A6 A, }1 F
海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
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1 w+ X9 N8 t& A1 {3 J+ K' M7 p公仔箱論壇補腎第八個寶貝：龜甲
, m4 e; Y: t" F4 _0 owww.tvboxnow.com陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T$ |$ U$ w' S7 O
枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。
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補血補腎第九個寶貝：百合
; d; u! ^% e) E4 X" D" Q( M7 E1 |公仔箱論壇養陰清心安神，治療更年期綜合征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q& I: P9 n8 H0 K. W( U1 k7 ^
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
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補血補腎第十個寶貝：鱉甲
4 P! }+ a" G `& w$ x( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。
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發表於 2012-7-22 08:14 AM
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