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$ N/ [6 _$ C' @/ |$ ]9 c材料：
' W1 i- o% Q* e( b公仔箱論壇白米飯 2碗公仔箱論壇$ j" o* h" f% V$ G4 x+ j( P
碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb6 X. m8 O4 d( N6 e9 \
甘芛末 50克tvb now,tvbnow,bttvb- G$ n4 b+ k2 |. ~& T% L8 M
洋蔥末 50克) k4 o* {+ |/ \/ Y
黃瓜末 50克公仔箱論壇; r: C2 A- A8 d o- I7 x
小黃瓜 1根www.tvboxnow.com. Q/ J/ o# q$ H4 S! Z7 g
海苔 1張
. _8 @4 P% Y' |6 v9 J# W# wtvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙
# D& b U7 U4 Vwww.tvboxnow.com麻油 1茶匙公仔箱論壇' e( t. }( U) H" [- Y# h( n7 d$ ~
蠔油 1湯匙7 V+ V) p7 U" X/ U) q
鹽 少許公仔箱論壇, M/ E2 n7 K8 j" ^! v) f' W* E
. O: H" e2 d- m, ^- @公仔箱論壇調味醃料：
7 u; ?7 x J$ I9 I2 U; a醬油 2湯匙公仔箱論壇! c: U# B& s3 O: `
料酒 1湯匙www.tvboxnow.com0 c) I5 q1 F& q' L
砂糖 1茶匙公仔箱論壇 @' M x$ B6 ?5 ^$ z8 }/ h
芝麻 1茶匙# ?3 r6 M) D: H
蒜泥 1茶匙' g1 n' u y$ D: ?7 t
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: z- e& n: v# s2 m1 b做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。! s" e; f2 R1 N( E
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
4 L- y2 Q# R" w+ p2 N3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
. y* t: Q& L+ D! z) H7 P; V6 @/ z/ Y, V公仔箱論壇4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。" a! q! n/ \5 C" k) ?+ P
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
7 l9 T. K" f% h" D l3 ftvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb& J' k" m i: v5 j" v' ?
; E. V0 f" W0 C$ |+ o# P. M% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難度：中下
: A k* ] \5 w: n- Twww.tvboxnow.com料理時間：約20分鐘
{/ K8 l- K" ^- z公仔箱論壇份量：2人份公仔箱論壇 Y" B# K+ F W2 X
熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇8 s; y; P% m8 T) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e* O) M; u* i8 ?+ Y
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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