% u( _! I0 {/ ] B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R. ]1 u' z. K! C$ \
材料：
: j- }" S h. v" {7 {; T$ q公仔箱論壇白米飯 2碗
. E5 g3 |) v/ W9 C otvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb$ i/ {4 y& S P) ^( V3 H& r, H
甘芛末 50克
: m$ e: S1 k8 r. b* L: T/ y% Gwww.tvboxnow.com洋蔥末 50克7 |1 u. r8 q! P" P6 V9 i& Q8 u
黃瓜末 50克公仔箱論壇2 j% l/ |" o# @, F
小黃瓜 1根2 t5 q. V) s. U% n" H; `
海苔 1張" m( B% J! ~& o+ V, ^( F" u1 ]
芝麻 1湯匙公仔箱論壇! ^, L" q. V, W
麻油 1茶匙
' m: H$ N0 d m3 ~3 S$ B蠔油 1湯匙公仔箱論壇6 l* s# Z6 f8 H# q1 _$ q% ]# b
鹽 少許www.tvboxnow.com) k5 B% L7 a1 ]! X' c+ E
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調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p2 v9 [+ h1 a5 |% \/ @
醬油 2湯匙公仔箱論壇+ Y( D( f) j6 i( o2 f# [2 w( x
料酒 1湯匙公仔箱論壇, t9 l* n) a9 S+ {* x7 P6 [
砂糖 1茶匙
! t+ q% w U7 i* a2 r6 ` aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1茶匙
# b2 m" S. l6 g* g蒜泥 1茶匙
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R- E9 a4 D0 S$ j6 b0 @www.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ _7 n, u* `/ C% @
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb& p+ i2 ~% j, N. A& e& ^
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
! q, r0 X4 Y) Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
1 k+ D" z1 D( q4 V3 Q2 G: x/ x( D4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。www.tvboxnow.com% {5 a) e7 e; \& b' H: T5 T* y8 I
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。( k! w& U" {* V5 L+ l" X2 f
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb( P/ [0 V6 b! [$ U3 j- \
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難度：中下公仔箱論壇: b. ?/ ~+ Q) M) E) ~* ^+ I, p
料理時間：約20分鐘
@8 O o9 o7 F- m! C) T& m- pwww.tvboxnow.com份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s4 B, x! a) @$ j8 S: V
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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