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材料：www.tvboxnow.com! F. k. ~& a5 i8 y# p+ U
白米飯 2碗
; i# T6 W n4 k, Q- w2 g9 [( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎牛肉 200克
( S' d; G, u* T! ~甘芛末 50克( }- \% W1 l) g! v: c
洋蔥末 50克
# `6 {, Z% q& ]. u- ]$ A! I3 K黃瓜末 50克公仔箱論壇- G* w% i( E3 o) L/ Y* @, F
小黃瓜 1根
+ t. Y3 p5 v, E: `# S5 J海苔 1張
7 ?! a O5 i4 e$ @' L/ i公仔箱論壇芝麻 1湯匙www.tvboxnow.com$ t* G& K' D4 W& P5 v, J
麻油 1茶匙
' {# C% X8 O+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- ]1 S6 |) m, j9 _: X7 B0 e( S! D
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y& E: j' N6 q4 F1 d' w
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調味醃料：
2 Q3 u. |. v3 a7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 2湯匙 s4 n2 W0 a A2 I7 j! n* X/ T
料酒 1湯匙
% \1 |1 l+ d$ a* S# \# o+ Ttvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1茶匙0 m$ C c2 ~; {* R! m
芝麻 1茶匙) [. ?' v! Y% K6 q' U* V
蒜泥 1茶匙
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做法：
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; P" G( F" p" ]www.tvboxnow.com1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
9 X5 _+ i. Y) ]# ^' m3 x2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
' T2 X. h& T2 Z" zwww.tvboxnow.com3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb" c w' d+ @( a: p
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
3 G V$ O- `# ~3 s0 v: F( O. O& ttvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
4 d( c1 O0 J2 l, Y- Y0 mtvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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# o o: f+ S# ]% q: f公仔箱論壇難度：中下公仔箱論壇$ J2 n; V7 H$ t
料理時間：約20分鐘
* U+ W' H5 s8 X6 ^7 I, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G: D' w3 W* i' y! y
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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