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/ W2 _6 ^. ~4 o* m( O8 ~% a2 @www.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇& w, l" V: t2 e4 L. j2 l, N
白米飯 2碗
% ^& y# h4 T# p/ `( lwww.tvboxnow.com碎牛肉 200克
4 a7 d, M; ~7 ~: I* q7 u8 [' Ywww.tvboxnow.com甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r( Y4 n1 R) q3 o7 C; T
洋蔥末 50克
$ V1 r$ H( e0 X8 `$ d公仔箱論壇黃瓜末 50克
0 b/ j$ d# m/ Q, Q$ r5 k! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根
. G: G$ G+ S1 m6 ~海苔 1張www.tvboxnow.com, E7 L; c) |+ f5 J" E4 H5 t
芝麻 1湯匙
: U% C# ]: F3 l' F" Z* D; [) L& t麻油 1茶匙 Z% @/ V/ X( d6 T7 ^
蠔油 1湯匙
T7 e- p3 z8 t/ Wwww.tvboxnow.com鹽 少許
% l5 n Q2 y, F {; R" N! t公仔箱論壇3 I x& U' V+ V# m" p E
調味醃料：
* z( r& }) x5 I% \醬油 2湯匙6 P# R7 |' f* @. K( h
料酒 1湯匙; ^% V/ d( [8 }/ A6 R& s
砂糖 1茶匙
, M: |9 C0 M8 nwww.tvboxnow.com芝麻 1茶匙
. L/ I7 S( s3 { Itvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1茶匙
6 p' l% A5 m4 L8 [/ f X# ewww.tvboxnow.com7 Z3 L4 x ?. W% c5 B: O* S
- F& ?; d( D2 j( Q: U& x做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 m" P1 H# x: B Y: Q: k3 R
1 D$ ], d+ [8 C0 R1 jtvb now,tvbnow,bttvb1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
Y+ [1 J- @2 F. Q7 b4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
! O# e( I" k% \2 M3 {2 y6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
' p: y- J+ u( R9 owww.tvboxnow.com4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
/ j6 |; O- ~& }) \6 l6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
! a# u8 k: _" w3 |* N3 e; w6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb! I) J) g4 r( f% W" e5 b
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難度：中下8 a% L/ P# v8 r' C- T$ z
料理時間：約20分鐘
8 i+ w7 N1 r' P) P$ U份量：2人份
0 J, n2 E% \' ~+ d- L- j2 F/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇/ C& y# ? A' I9 o
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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