材料
W! M$ i1 }1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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/ W3 j" D' j3 U; ]做法
! r2 f# M0 ?5 u6 |& f! jwww.tvboxnow.com1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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" q& F8 ]; u0 m9 l9 w8 z/ f& |2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。www.tvboxnow.com9 p; M/ M4 j" B1 p& {: f8 R/ [, _; ^* E& E
/ ^6 ^+ P V! I6 fwww.tvboxnow.com3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。 {0 k) D. P2 W6 ^; A( P
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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