材料
% M: G$ l! r1 K+ s3 t白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許tvb now,tvbnow,bttvb9 u; h" W' |% ^. p
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公仔箱論壇7 i N2 |, _9 i* i* h
做法
y) a1 m9 _4 W* o6 w公仔箱論壇1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。# E3 Z4 ^! [+ `2 I
$ q: K* F/ ?1 i5 C, a/ G) t- _www.tvboxnow.com2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。tvb now,tvbnow,bttvb7 W t5 Z' u- _4 D
. ]# Y/ z5 b9 {4 J0 rtvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。
% P( K, `3 T6 p. Swww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L# q+ |/ j" l+ ?
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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