文/李采洪公仔箱論壇8 A8 Q/ Y; y0 G4 F
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L" }. q6 ^, U! S1 E
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。公仔箱論壇# g. q& ~$ F) ~6 k. N# H
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+ E8 N. t5 v* w \4 C每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。* @. p4 X* j* {1 q
\' h+ L2 _# J& P( a: Awww.tvboxnow.com先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她www.tvboxnow.com2 S3 C. M& y1 k1 |, h
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已tvb now,tvbnow,bttvb" ~, M+ I8 j% D3 h. d
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚公仔箱論壇/ p# }% l( K1 B5 N' }. o4 \2 G' k
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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; F3 k9 h- M) O$ \9 g! F; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在# S2 E( v" y7 E- l" x R
! ]& {4 n# O, h# n) R4 w' p每天的生活都很「尊重細胞」。公仔箱論壇6 S: P7 N+ i' x
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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! A5 M' n6 ]+ } u3 ewww.tvboxnow.com她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣- I- D' r/ L1 l
1 j0 i$ d) {" ?7 @7 w7 Q% v: H" Pwww.tvboxnow.com，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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2 X9 u5 F9 B( ^- n: Hwww.tvboxnow.com自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。www.tvboxnow.com u$ r/ y$ t2 P. L9 E$ x
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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- B0 N, j' G, E! t5 B( d0 p) `. y# E公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j; a% }; Z' N$ r Z* t
. V3 s) Y+ T6 X$ Q XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
1 N) c; u6 R2 d4 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m( H' D+ l8 Z Y; M! f' g
說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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6 ~7 q; o7 y1 w' ?3 i( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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2 Z3 C, J, n& g1 d1 e. v: ]公仔箱論壇境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。tvb now,tvbnow,bttvb, n3 C* v' z& \
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1 r ?1 N( v! S5 }2 H, t& e以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點公仔箱論壇- M4 n) d% w& `1 p6 t a
. b/ M0 r6 j! f" ?' O過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠tvb now,tvbnow,bttvb2 Q0 d, P( M! U
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1 k8 D r+ P. |2 i9 S' I9 c3 v Nwww.tvboxnow.com根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V% ~$ g# Q: R# l
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，公仔箱論壇. d0 _- T% i, t) V+ Q" ~2 h- H& F" d
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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7 Q9 v0 p: W7 }0 v1 H" t' ~; Htvb now,tvbnow,bttvb肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可5 B: q7 b0 m; { |" N( l! H' c: w
* E. m# l! I8 Y" F. {8 ^$ z) N) w! kwww.tvboxnow.com以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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$ |1 {$ ]( l5 f3 O: A公仔箱論壇。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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) i4 u4 i9 [ G要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K& E7 F+ W; L2 `0 I& j
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的tvb now,tvbnow,bttvb: B2 z3 Q9 A2 d" h4 `# w |- F) W
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能tvb now,tvbnow,bttvb3 ]) l) o$ {6 t h5 \
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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+ A" v# o2 [9 o/ C7 O- V5 s# Ftvb now,tvbnow,bttvb再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每( p8 x/ }) T% P
: k$ J6 G6 S4 D$ Gtvb now,tvbnow,bttvb次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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+ L5 V0 N4 }! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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) y& G# O4 O" ^. C0 _6 f) P$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間tvb now,tvbnow,bttvb( i3 [6 f s- M
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說& Z: s' W3 e* {% i2 _
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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3 ]9 C9 U& S1 P0 m肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一www.tvboxnow.com$ r3 ^. x! U; v+ v' A* p; K$ \3 A
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無tvb now,tvbnow,bttvb/ |+ o& }7 T5 V3 }0 ^
0 x" I) h3 p( P: c3 A0 }, \4 S# _tvb now,tvbnow,bttvb法到達的肺泡充滿空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y3 B. f3 R/ \& z: ~
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, k4 M' `# ?6 J! B; L$ Ktvb now,tvbnow,bttvb另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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0 S/ N$ _) d, @& k: h2 x, b4 Awww.tvboxnow.com比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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* ^! z5 R3 c7 a1 S* ~5 F4 v8 etvb now,tvbnow,bttvb只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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4 U9 X8 Y! A8 v# f' s: n Jtvb now,tvbnow,bttvb‧ 救命，停止虐待你的細胞
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, x- \/ p5 w$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i; b" }! l( r3 w/ _% r" ^! k
問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕 R' U3 d' j' v
" h; d, b ` X* N: j5 x8 l+ \/ cwww.tvboxnow.com大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業www.tvboxnow.com" @1 P+ j0 k) ?; j: z* @9 j
" {% |4 x0 T* }% |，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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' z) ^$ I0 W3 kwww.tvboxnow.com一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐www.tvboxnow.com+ k M- m& ]( Q, L
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。tvb now,tvbnow,bttvb$ d( v: W. A+ q9 y0 o# x( |4 {
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6 O. Z+ E& f( o: W, ?) [( Ntvb now,tvbnow,bttvb現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F9 _( F, p; X# o$ \
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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3 T$ A+ M9 W# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體tvb now,tvbnow,bttvb: V9 p- e- Y8 ~, C/ Q
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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5 W8 m5 d4 L: |( Q8 R8 s& B卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q; g( ~6 x1 X; ^: A
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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1 u7 L4 B$ @' Q% R% c6 k$ n" Q3 h* A內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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6 l; H- R$ C% T" x人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」www.tvboxnow.com' m2 {7 {* E7 H; X" Z
7 [: Y# V% F% T. U ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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7 P q& _$ Q# _+ f/ S3 d! X6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏2 v1 t6 y; R6 z1 _2 A5 L1 v7 ]
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營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你+ q/ ^0 ], d- ^$ O4 e
" J1 w( h1 q5 |" I; v的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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