文/李采洪公仔箱論壇8 @% w6 ^/ t5 f" N! L" l- |7 i
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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' m9 ^8 b. _/ T5 q6 N3 t; u3 Twww.tvboxnow.com每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。5 P: n. `+ g# \' a
9 B3 x* @" u2 z- x2 W F先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q0 s6 |% v1 a8 e
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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+ f! p$ A3 W* c M/ ?tvb now,tvbnow,bttvb上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J! ^) t6 V- g7 E- b3 R! W
6 ]3 N' k4 v0 w/ v3 w* {9 M2 s3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。tvb now,tvbnow,bttvb x. @" v! V. N4 I
$ d* d( a8 J& ?5 R. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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4 H/ \6 C+ C# ?: b P# p! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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' ?! Q! f5 x, z: `8 t自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。www.tvboxnow.com: S' a7 C2 |6 f0 W) z
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。tvb now,tvbnow,bttvb# _" q% F7 }+ Z3 C7 a. A% ?7 i9 g, @
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後www.tvboxnow.com3 t0 M5 ~0 @) H% o
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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6 L# I/ z6 D4 Owww.tvboxnow.com說：「去運動啦！」www.tvboxnow.com! G4 V5 [4 ]+ k+ V. o" t
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是公仔箱論壇: |8 X1 q2 |! Y4 G9 W
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。! `9 |- }. J; |# U. ^" [
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺公仔箱論壇- b; E' F" j4 x
9 k4 [' n$ F; S1 T1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z9 R: l! A5 y- c5 `# U% Y
7 a7 z" e# {3 U! n2 Cwww.tvboxnow.com過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」% g' E- O! O4 O$ X+ s" ^+ ~4 v+ b
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2 w' v& t* {' F- X/ c0 f% v‧ 肝臟，是最大的解毒工廠www.tvboxnow.com% s0 J' R: @/ o" {
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% d9 C; h! J$ O% Z" kwww.tvboxnow.com根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d9 D2 r( g; e$ _2 [6 |% z
) l3 s. R8 b4 b) C5 a7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F y. V9 n) w) u/ L
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: S1 f1 }. z! ]4 f' `6 I2 j `' z肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H" v' j1 j [' z5 ]9 w
) v" v7 B4 I; E3 F公仔箱論壇以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率tvb now,tvbnow,bttvb4 d' ?. Y& c" m* x1 g1 _1 `) ?
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需 F5 ~. M q c( J$ i1 Q( ^
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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) d+ L% Z2 L! h5 h公仔箱論壇當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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3 E; B- S& g j/ l& u3 r" z，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。% x6 x" a, u$ s% Y2 H& E8 t
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每! [; ?$ Y4 K d( m; T
! V" h5 o8 I. J5 b3 m' I次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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" i+ D6 o0 U m公仔箱論壇辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫www.tvboxnow.com* f9 B [$ b$ }
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間3 m$ B# }4 w3 M
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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: v9 S# c8 ~ @# w% l公仔箱論壇，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B! l! Y$ s0 z" R3 @1 m3 `
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一公仔箱論壇# k' l2 X6 r' ^0 |6 v
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。tvb now,tvbnow,bttvb0 x3 l3 o2 [+ \. X- R
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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+ c" S' ~8 a. L才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {5 F/ ?8 r! w% {+ L$ M1 m+ B
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕! }( S! `# H" B, ~/ S- G( R; f" X
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》, N9 N! p9 b6 J! \' {/ E, y
2 ^' |. c. I3 U" E3 g! Ywww.tvboxnow.com一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐tvb now,tvbnow,bttvb3 E6 V/ D/ o1 @& f+ v7 q( _5 k
6 H! R x8 |, ?7 K9 ?; e! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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/ X+ t- s9 ?% z Y- j. @現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體/ y& p, D( P' i, W: H a. b& ~3 ?* G
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C b3 S4 W# ? |3 Y, m
/ _$ e7 M5 T/ |$ d/ m9 [# \: G) k# X. I9 ~www.tvboxnow.com卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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m6 w; K) S* u* I0 K6 J1 {$ Y6 g* K# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，www.tvboxnow.com3 t& L5 i j2 l( u1 q; M. R0 i
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天www.tvboxnow.com$ D7 D8 l% A* D; s- g! g+ o# z
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有! s7 z6 L) Y9 ~1 Z' v( A0 G0 B
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」tvb now,tvbnow,bttvb! m S' N( f% z: ? q6 s. N: J
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* {# q6 H0 u5 q, L2 ?+ p9 Iwww.tvboxnow.com人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，% F: W2 d; Z. T" p0 a
1 ]! H. v% ?% ]3 ]0 u都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」公仔箱論壇: S- d/ d- ], E' `
$ k, I9 l3 P1 Y) l; M0 X5 {tvb now,tvbnow,bttvb台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的www.tvboxnow.com+ U' I- N3 [4 n* U) ?
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏公仔箱論壇5 i; h* P& O! y! b
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營養、排除廢物、解毒。2 a( m g/ R! z5 S) }0 }
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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$ {5 f0 o( U8 q2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」9 A' u( H6 P3 U
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& \* a+ `. g d4 w3 U' c: L1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．本電子報內容 由 商業周刊 提供www.tvboxnow.com% o3 R1 f3 x/ _- r5 a/ M1 R) ]
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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