ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ! |1 K, Q' H. h( r' l7 r
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
, D; s2 C4 Z" I2 N* ktvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb9 `2 a A2 l; Y. x v& u' A. Q1 A4 B
- K& f+ D- C* Bwww.tvboxnow.com ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱; n8 S- D! w* t1 k& Z7 m
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O, M" V0 ^! J- K
些想要減肥的人是非常有利的。* v h* A6 j- V4 S
! l2 y! }) h9 w% _ ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
. B/ z9 m/ R; M0 a4 l公仔箱論壇富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇" R& t, i; ^( l+ H( B$ p& {
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
- t& m3 U! v5 {5 m7 J, @以完美地降低身體的脂肪含量。
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. M6 V& l; P8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
8 W" O' x* b# D5 E來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
' R+ H/ K2 v9 `" Q7 G+ L阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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, K& `$ @' W* N+ y3 Cwww.tvboxnow.com ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇7 ^& L0 y8 A4 @6 L. ^, b
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb4 y- o' F' L" w1 S0 z! R! a
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
- D$ }% ]3 ?$ l6 L0 K+ `$ utvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb/ J* l: F# i; Y) n5 F1 T! f
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A, {0 s- j$ L8 c* W' a3 f; O
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很公仔箱論壇! Z0 M. T; d c G) G
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
8 j* i; Z% j: q6 q% Vtvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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