ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb2 K9 ~) F, A+ [; h
& v4 ?. @8 x4 f2 k公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
! q t U$ ] w. E8 `www.tvboxnow.com綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
: p8 d4 `8 I# _. q: g. g6 Ywww.tvboxnow.com量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
: G2 l$ J& E: v些想要減肥的人是非常有利的。公仔箱論壇2 ?: _3 l# I5 q3 i
! l7 F/ l0 }: y1 l/ u; v公仔箱論壇 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
: r/ C1 l* d: z& utvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。9 `2 R7 S. f0 C4 N; H, A
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可www.tvboxnow.com6 N4 E% I! \5 ^( K- t2 n' l9 y
以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
' a3 @ E9 |/ m2 f* y( Q3 r0 i8 X" r來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能tvb now,tvbnow,bttvb- n% n' q; j. ]/ e ?: H
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。公仔箱論壇' h2 |9 ~4 X( J5 U4 p
( C* n2 `) s4 v6 [6 Q: t. M) G" f- n4 }www.tvboxnow.com ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇0 F; A) r, J1 v, D+ @- m
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌: j2 e: Z7 o2 x" e) R1 n8 E
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w$ x0 Z7 K5 b8 o+ k/ M
$ N, J Q7 y( f# P; [- J: w7 Swww.tvboxnow.com ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
5 K! y; w6 A" j7 z, e9 ^. ~tvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
9 p9 I- L9 S2 L, ~/ B，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入7 ]1 w$ p9 ?( b& |9 d2 ~& w
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" a: y& x0 }. ?; ?1 M3 C' y公仔箱論壇 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
* x. g- y1 c$ k7 {( t. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和) g$ N8 a- w/ ~- z. y
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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