ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
6 S5 P" P) y) ?2 M/ Qwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x( p* K% ~3 Q+ N
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
/ b4 d" T! N i( X, G7 i% d& z公仔箱論壇綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。3 k2 W: E: V" {8 [' J0 t6 z
+ M9 J, r" Z- \" ~* M; Ytvb now,tvbnow,bttvb ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
P: }' L* O' d$ `2 j T8 _3 t ~量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
P& G5 r0 D, R |, R# R. c& ?" V4 M些想要減肥的人是非常有利的。6 S9 p/ p6 y' ]4 k3 f
1 _5 p7 O) h2 ^" o' D- u ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們: ^3 X6 E6 S. O8 S2 b
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。4 `. P* ^& L# X: g% }7 S: T
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可www.tvboxnow.com! u$ k3 k W! }( O
以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
4 o7 {1 S4 P; D0 X9 A% Iwww.tvboxnow.com來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
$ Y; p) a: |/ l+ f: `8 [. Otvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。0 B6 B$ I3 p* C* e
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
3 r, I2 G! {- m) b% |1 T' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
. O: w) I Y% q肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。www.tvboxnow.com- `7 d# }( B5 M3 F) I5 p
! u6 q# b8 f( Z s# D ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
2 Q/ @" L" V8 |; ~9 E6 n1 l8 d' D. M好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
3 X! ]6 c9 p) [/ n3 ~3 m2 Ftvb now,tvbnow,bttvb，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇/ j& o" H6 Q, o) D X: A
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
5 m1 y+ j& `+ \* |: q, s% O1 A公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
) v. Q1 e; V" k) G7 }% dtvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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