ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb5 J; o' b/ d. a3 t2 G0 Z6 `
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。公仔箱論壇4 \7 @9 U. E5 N8 F
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb6 W. x l- N0 U( e: J
# @8 ?3 y" h( l+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱www.tvboxnow.com$ D9 S# I' W$ p
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那5 d. O9 C- r6 }4 a' K5 X8 e" |
些想要減肥的人是非常有利的。/ d U7 r* @8 [6 l
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb/ [% o( b& U! r1 s, k
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。5 ]: w; ]4 h0 B6 j
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
- w. W# z' h" ?3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
3 k2 G2 V+ t$ dwww.tvboxnow.com來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
% S V7 v: W, l阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。, ]; b2 Q0 ^! j1 S! E
+ X8 V. r* f7 u U2 D+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
& X& W- d, s e+ k, I。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
, s. {5 O7 X/ Q: F% vtvb now,tvbnow,bttvb肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
/ d' x/ n s$ E. q公仔箱論壇好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外4 c7 ^: R" R0 `; Y( j
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
! `0 n- l+ N! l9 @9 I# Y' otvb now,tvbnow,bttvb健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb \$ V3 m5 p! R3 u" R
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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