ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb0 H2 A- s( Y* P' C/ c9 s
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
% |9 F% o! v" M5 Y5 d公仔箱論壇綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
3 d/ ]( Q" L( Z3 u% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p7 e3 j# Z$ p
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
9 b( ]6 l, w. u% D) w公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那+ W& k! z1 _7 U u6 }" x
些想要減肥的人是非常有利的。www.tvboxnow.com% d% d" O' \. f c
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
, q$ I2 x& A$ ], e+ _- E* m0 o" P公仔箱論壇富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇- r- b8 y6 F D0 p" G
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
& @( T1 g+ m2 ~- uwww.tvboxnow.com以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb% H" v7 A) j# a
# A* P7 I! W- z$ r公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb# ^! R" Y7 d- w Y! g. w- N* f2 M
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能www.tvboxnow.com% ^5 W) e. d! W) w
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb, z/ E* N/ w C7 e7 b/ z
% F+ U6 X- M& Y5 z% b ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收/ h# u/ g5 V P. M. {+ a* i
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
g9 y0 T. O F- L* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇3 }; j( b+ G1 O6 n! \
% R& n+ a' j- T% k$ ?" q ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
: X2 ^. Z- C& M7 e) ^- E& f好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
[5 S8 C, ?4 Y3 q# V; h6 S7 |" M，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t2 O. k6 n, s# \5 s0 c# k. e* q
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很- Q0 u5 s- @! x8 T
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇: n0 l* p" c g2 G6 N* n
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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