ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^9 L) |& [1 k: y( p+ v5 n
2 F; h+ x( h* G& M; T' R4 D7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。) q' V2 @" ~4 b- G
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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4 _3 E3 `, ?7 a( `% ~' i& p1 zwww.tvboxnow.com ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱! x" C: `" j0 }7 c7 D) V0 [5 x/ x
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那4 |- N/ w; |! q8 ]" a
些想要減肥的人是非常有利的。www.tvboxnow.com* t, ~& c/ i+ N: Y
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
5 R9 Q2 r* m+ s/ A$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。6 L! D9 Y8 V8 P0 A( j( U! c3 g
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
" o# H. W1 h, }' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇7 G; q* b2 n5 @. ?
5 R& z* i- Q5 z$ C0 F5 ^& ]% V ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
% _) q' X) P+ B, Lwww.tvboxnow.com來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
( L6 K/ X. g7 Ptvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。! ^( _* n* r) w' a' K) q
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
1 O* G, M7 O/ V1 ~) _2 s公仔箱論壇。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
: h4 x( O9 F; F8 t+ `: N肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最www.tvboxnow.com4 Y$ E( v. {; Z# E( Q
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外* j+ | G4 Z: \% \( j
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入www.tvboxnow.com7 x* D4 l, r9 f7 }: b) @
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! O$ S. C/ U z" l+ m. c3 {* A+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很3 `2 L9 I8 P0 i. a) v5 \: c4 O. Q
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
# L5 `0 O) d5 t: i \5 U% \$ `1 ^( htvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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