防癌養生長壽的秘訣
+ W/ Q! B1 X9 u# i0 G1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X0 s% K$ x+ ^3 ztvb now,tvbnow,bttvb 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
0 u: X) q# I# o& G, k6 F9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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# k9 m2 ~' Y& }5 ~公仔箱論壇 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，www.tvboxnow.com7 {$ f& m7 z( |, w( V
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？2 g0 Y; _# E0 n
0 |4 ^: X0 t- N: P0 { 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，www.tvboxnow.com# [+ q1 f+ G( O6 a* j1 r- I
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！tvb now,tvbnow,bttvb' C/ j3 z& ?; a/ s
" R' E1 A( r, v& S3 g; @" h) z6 r BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，- e0 G0 y$ K5 D6 l; ]+ ~
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，: T3 d+ n+ r/ f; e, k; T
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
' m, ~) N* M" ^4 Ltvb now,tvbnow,bttvb這就產生糖尿病。公仔箱論壇- `' I" W, ~2 i
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
6 k, y) S* _: S/ ?/ i1 R* Hwww.tvboxnow.com發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
* y; Q# k6 R' V! d: _/ D& F8 ?tvb now,tvbnow,bttvb所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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' w7 i3 L& P8 W+ I7 G, a 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
5 b9 W1 `- l3 n, E ^而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
1 R. z% @. G! q. G+ Z9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，tvb now,tvbnow,bttvb5 c/ d1 W, s1 U$ E" Y, H1 C* U
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。www.tvboxnow.com8 E* f+ E7 a1 a5 H: F7 D: V/ O
- F8 K3 _. V# p, g$ J公仔箱論壇 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，, j S* T/ z t2 S% P* P) u
幾個因素一配就得癌症了。
% A+ k6 r& f. e5 Q% @* f" b" a. n" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t9 S; i, Q( C4 O, b" m6 Z8 O' A3 |
根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
% N3 b* ]" h9 [* ^) F) I% I( `; U. Mwww.tvboxnow.com鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
3 ~% ?- ^1 ?( K, T/ h5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
; C0 P7 i& M! T! Q |tvb now,tvbnow,bttvb但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J$ e) V" q" S+ |: }+ M
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，tvb now,tvbnow,bttvb: q' T* q* A6 d3 ~" E
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
% b- ?% V' ~. r/ G- E; l; X0 j( t" ]www.tvboxnow.com大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
1 [- y. P# w) m9 Y, H; c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h2 u0 v) i8 N) f0 @
舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
& C# g& t" J, s8 Q& Z7 Q/ `' C蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，tvb now,tvbnow,bttvb' N! k9 u9 p3 f9 ^% q5 Q
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，. I$ H. V9 K: A% Z' m
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、tvb now,tvbnow,bttvb. J2 L1 o7 |% h! O% \ b
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
6 H% @/ ?5 l7 s8 n- s( G4 d, s公仔箱論壇蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
7 O; N4 ^& B5 I& T& {# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W7 @* n7 I9 w8 t/ |2 O! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物中鉀與鈉的比例
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D5 n j) g! Y$ ytvb now,tvbnow,bttvb 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
. S3 o" J7 Z0 I0 w/ S5 C& L2 ^www.tvboxnow.com$ V2 w3 S- U& q9 d# U* S8 W
南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），www.tvboxnow.com- v, ~, L8 _1 l' P" u% H4 _
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黃豆三三一，www.tvboxnow.com% t* V9 }# S, x! h6 f1 T x8 V/ N
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香蕉三八○，
( k% Q0 f3 |' c: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; n& [& o D& A; L$ O- F
橘子二二一；
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，公仔箱論壇6 O" k- r N- P" \* E$ B
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
1 G7 \6 p7 j2 X1 f公仔箱論壇都在一以下。公仔箱論壇& A- Q, A( C) A1 E3 H; ]
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
" a3 K1 I B9 T) t! Atvb now,tvbnow,bttvb必須攝取鉀，排斥鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S0 G4 O6 M K: K0 |
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，公仔箱論壇; `- X) g7 |* v W. X* E3 q
就會立刻開始繁殖分裂。公仔箱論壇* O8 ?7 |) a0 L1 v3 I
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。5 B! p- }5 ~& `$ C2 T
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
9 @. l6 Z9 A" ~說明鉀對癌症有預防作用。
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+ m6 j6 S) N4 l+ e4 | @2 A0 n 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
! T2 O8 K9 x1 Y" v. S, j素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
: o( |' u- H: D) `% B1 Ftvb now,tvbnow,bttvb鉀和鈉比例是二：一，
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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
$ ~) `0 N) i# N) Jtvb now,tvbnow,bttvb心臟病等越來越普遍了。
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( M% y- j2 M! q) d- R, V6 lwww.tvboxnow.com 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
+ H( ?* Z* W; B0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，公仔箱論壇9 v- t, {& {! t: h
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，公仔箱論壇/ e: Z* A: _" ?. M2 a
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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7 E" N) m7 F0 l5 P. B( N公仔箱論壇 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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C$ ~' H/ ~1 |1 M" L* k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x3 Y! F/ [/ q, L0 y
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| 鉀
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. o0 s& T$ X% J. h5 [tvb now,tvbnow,bttvb | 鉀鈉比例
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| Potassium
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| Sodium
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, S& O: S. t. N( b公仔箱論壇 | Ratio
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6 M2 n+ z$ V! C* l | Apricot公仔箱論壇3 [3 r% Z0 e8 X$ S8 a' b
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| Almonds
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| 杏仁
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; C% a" E# _' i- G- I | Pecan
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| 大胡桃www.tvboxnow.com% u+ p) ^5 e# A9 [$ N
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| 玉米粉www.tvboxnow.com7 t& V9 C' j# ]/ o9 E
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2 g' @: D# d. y+ k, \+ r | 黑麥穀粒公仔箱論壇5 |2 R- F9 r) j: S3 O+ l7 l- F, a
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| Pumpkin
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| 南瓜
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| 1080TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O3 W1 H+ t0 m/ W+ D
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# C( C; L6 j( g$ @/ B7 |: M, c | Squash，Summer
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; V& k& ~3 Z1 M& `& m$ C1 O Qtvb now,tvbnow,bttvb | 夏南瓜公仔箱論壇. f! g% ^% o ~9 l2 U' Z
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4 O) |3 W: {. S9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 4
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3 m) z( g. o; E, k4 x- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 冬南瓜: k6 Y% f1 o5 y `
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發表於 2012-8-9 07:51 AM
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