不適當的飲食習慣、生活型態及體重過重，與現代人結石率上升有關。
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+ n3 ]( ? v1 a: d' i, ntvb now,tvbnow,bttvb國外許多研究指出，當飲食中攝取較多的蛋白質、鈣及鈉，會導致尿液中草酸、鈣及草酸鈣等物質濃度提高，檸檬酸鹽濃度下降，進而提高罹患尿路結石的危險性。 公仔箱論壇; v2 k. j; V0 H. S$ I8 B
5 i8 i) h+ Y4 P9 s1 C$ Hwww.tvboxnow.com以下整理提供給大家參考：
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' G4 Y8 ~+ s5 Z3 r. d公仔箱論壇1.身體質量指數、腰圍和體重增加會提高腎結石機率，所以日常飲食應避免暴飲暴食、過多熱量攝取。
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2.均衡飲食會增加每日排尿量，降低尿液中鈣和尿酸濃度，減少尿路結石風險。
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1 R B! j% `8 i: H' _公仔箱論壇3.攝取適量鈣質，每日800-1000毫克。以往認為腎結石病患的尿鈣過高時，應給予低鈣飲食，但目前有不同意見認為，飲食攝取的鈣質在腸道中與草酸結合後，身體對草酸的吸收減少，進而減少尿中草酸鹽濃度，降低草酸鈣結石危險。因此，除非尿中鈣濃度確實太高，否則不需要特別嚴格限制鈣質攝取。 www.tvboxnow.com+ F, i' ]. W y" h' q- j( E8 J9 I
( S1 e( {# _) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天至少飲用2000~3000西西以上的水，並且將此水量分配於一日內，以達稀釋尿液濃度效果。睡前多喝水，減少夜間小便濃縮。茶葉泡得越久，草酸濃度越高，已有草酸結石者，建議不要喝茶；一般人喝茶，最好即泡即喝，不要太濃。
/ m7 [* K/ E0 V4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 g) {+ W% p% j3 ]! X" X% n; N
5.儘量避免含鈉過高的食物，以減少尿鈣排泄量。 4 R6 W1 v! k. q: A0 i$ e
4 c6 r: Z, v, u& uwww.tvboxnow.com6.高尿鈣引起的結石患者，蛋白質攝取須適量，維持每公斤體重0.8到1.0公克蛋白質，每日鈉攝取不宜太高，應小於6~8公克的鹽。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U. S! j3 _9 |4 t7 v" a
& o. |4 b; h) I7 L% v; J- t, ctvb now,tvbnow,bttvb7.高草酸尿引起的結石患者，應避免攝取高草酸食物，如花生、胡桃、杏仁、可可、巧克力、菠菜、莧菜、川七、地瓜葉、芹菜、秋葵、荷蘭芹、草莓、橘子、葡萄等。每天服用的維他命C不要超過1公克。攝取足夠維生素B6，以免因維生素B6不足造成的高草酸尿。
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, T* j5 y' W' S9 A1 j8.高尿酸及尿酸鈣結石者，研究發現，肉類和海產攝取過量時，血液尿酸濃度會上升，引起痛風危險。 公仔箱論壇4 y" v! v7 @* @& P% g
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9.胱胺酸結石者每天液體的攝取須3000西西以上，限制蛋白質的攝取，如鮮肉、家禽、魚、蛋、大豆、花生、小麥等。 & X m, T% J. G7 G' n+ }5 G3 h
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10.低檸檬酸尿引起的結石，可多攝取含鉀和檸檬酸高的水果和蔬菜，柑橘類的檸檬、柳橙、橘子、葡萄柚及梅子都含豐富的檸檬酸。 |
發表於 2012-8-10 10:16 AM
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