本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 公仔箱論壇4 W5 _& j& Q' l( E y8 N
* S. r9 e; x8 o; a) W' q$ k3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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/ F% j" f6 s4 l9 u- d3 E$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：（二人份）
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去皮雞脾肉 400g公仔箱論壇) Z, o0 Z: e8 D' ?: u" E
洋蔥 半隻
% t; r0 r; L! [& i3 a. u2 {tvb now,tvbnow,bttvb甘荀 兩條+ y$ \' g" ]9 I, j, v+ c
蜜糖豆 小量 （可以不加）
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/ \3 v' w" u' b9 ?公仔箱論壇雞肉調味：
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5 l4 }8 I* `, ]" Ywww.tvboxnow.com雞粉 1茶匙
. o" a4 U0 @8 b/ C4 ~) ~% \- k公仔箱論壇豉油 1/2 茶匙 M9 k. C& l$ Q s5 r
胡椒 1/8 茶匙
8 |* C1 T; j4 T( W, f. w+ s+ O7 h糖 1/8 茶匙公仔箱論壇0 r+ l% M8 }- K/ f+ c# Q
0 n9 A e( C/ Z9 s( j# i+ Qwww.tvboxnow.com製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l$ u0 h0 | e5 c' V5 ~$ p5 S
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
( J% N% [6 G6 }$ _1 T8 [# y. B! ~: gtvb now,tvbnow,bttvb2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘9 S/ p: W' y! n: a
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
4 I+ U( ^9 r2 x+ u0 |- Wtvb now,tvbnow,bttvb2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
' D4 N( g* P5 I9 F! e. R; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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