本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 www.tvboxnow.com' u0 b4 X. B# t( Q. _
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。www.tvboxnow.com3 I( u1 V/ _2 x8 t7 r
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& f& c" U y; z9 b" Nwww.tvboxnow.com材料：（二人份）
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白汁, ` ~8 ]) M* G$ V' _
1份
4 N+ ]9 Q2 E1 Y. _6 ~- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c f# j, t. D: J2 D4 o8 g
去皮雞脾肉 400g
& S/ G# E# n# cwww.tvboxnow.com洋蔥 半隻
( m( L# @4 C& r9 H1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘荀 兩條% E: E2 R0 }+ w5 w0 a, T
蜜糖豆 小量 （可以不加）
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雞肉調味：www.tvboxnow.com3 s+ O' f( E2 C% Y1 q
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雞粉 1茶匙
' m1 ^6 {, i. `, b9 M' D' K+ Ytvb now,tvbnow,bttvb豉油 1/2 茶匙
/ P6 Y, F& B6 Z0 D; @( Ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒 1/8 茶匙' P2 ]6 P9 y" X7 m+ ]* a& ~- c1 F+ c
糖 1/8 茶匙
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( V. h* J, H3 Z9 _1 O6 Z5 }tvb now,tvbnow,bttvb製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O9 A- M0 k; h7 k# ?0 m( w3 E7 B
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
6 o0 I/ K, A; U ~" otvb now,tvbnow,bttvb2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
5 O9 `8 a b8 Jwww.tvboxnow.com3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成www.tvboxnow.com5 K3 N/ V+ c4 P1 Z% d! J/ z) ]
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [* z3 Y( v# G, k/ \% g/ m" k
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味" ^3 Y' Y, U- G2 I. h( j7 u
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! S# }/ s& T8 q7 [tvb now,tvbnow,bttvb用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
+ y( Q" ^+ S, V5 F0 t) T0 d1 O' l6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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