本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]7 {3 A- D4 V
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v3 A( A6 d: L& C; N
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% X$ j) x' y2 w$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：（二人份）
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& b/ w' @# y0 i* P/ J+ J" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白汁
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去皮雞脾肉 400g
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甘荀 兩條
" d4 J/ N/ y/ P) j2 s公仔箱論壇蜜糖豆 小量 （可以不加）
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# c! O4 Y- \; I% @5 ]/ M' L公仔箱論壇雞肉調味：tvb now,tvbnow,bttvb3 F/ h! r' J2 V6 i1 L2 A m. r
; t' N( n8 L: Y5 Z' K( n4 d' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1茶匙. {/ V, {5 L' m
豉油 1/2 茶匙. F& }: c/ ~0 W: _: {
胡椒 1/8 茶匙
% r1 B# l) @3 g5 ?9 ~糖 1/8 茶匙
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L9 G: X- v! ? a, m) M
! Q0 a( U( W( V! Q: X* E) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒+ L. [' A2 m& f8 N0 w' B
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
0 ~' U1 N4 m' r$ @+ U: o+ Y. Stvb now,tvbnow,bttvb3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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小貼士：公仔箱論壇, O' v+ y: w/ F- _6 s
7 M! J" _- O+ @1 D+ R) U& swww.tvboxnow.com1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
( x# t; }9 }; W0 f- R2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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9 K2 j& O! P: S, I& x. ~2 \用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
) }7 z5 n6 C0 z" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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