本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
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: v9 o* f- S. |/ c& ]4 Ntvb now,tvbnow,bttvb之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b( |2 H$ i b( ~; C$ C6 k
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8 T$ V- ]0 L' a6 swww.tvboxnow.com材料：（二人份）tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 n3 @: b' u' o
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$ ^: E& M/ z# u& d. Ltvb now,tvbnow,bttvb1份 www.tvboxnow.com6 p9 p$ g: @& }# h9 A4 q- S9 g- q) u
/ T( \& m6 q9 \. Z( l; s) n9 l3 L去皮雞脾肉 400gwww.tvboxnow.com. u4 P/ J% B; a! {$ f3 g
洋蔥 半隻公仔箱論壇- W! P0 E* G$ a3 c$ m9 S* l: [6 `# b
甘荀 兩條2 g8 `4 I, [ r% x u6 W
蜜糖豆 小量 （可以不加）: C0 t* } K( C4 T1 S3 C1 P
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雞肉調味：
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, q! f. F5 n2 r+ O) ~2 X公仔箱論壇雞粉 1茶匙9 [ N) G. ^' |; ?
豉油 1/2 茶匙www.tvboxnow.com2 ?* V# a! I u" ?
胡椒 1/8 茶匙0 J1 ?3 O; U9 _
糖 1/8 茶匙
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/ V9 d1 u( v- U4 Y5 L1 d公仔箱論壇製法：公仔箱論壇9 F2 n3 |- K0 ~2 ?. Y( I
9 Y1 s; F: _5 _# u1 I1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒公仔箱論壇2 {! I& A+ l0 [5 p8 r7 E
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘tvb now,tvbnow,bttvb( R& f. f- U) w1 M7 d
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成: b& B6 ?4 C' ?# g' ^& Q( m
& a3 m9 h ~7 p6 B小貼士：
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看www.tvboxnow.com5 L( F) I) I& F( N
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味5 a0 `5 a- q, p/ j, K9 E; t3 C
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
P7 P4 ?, X( U8 X* H5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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