生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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: l6 i% |; `# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征 / G% t! n0 k, M( F( T
1 u: f+ H' ^2 y* p& l 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： www.tvboxnow.com3 L8 `7 x4 y6 Z) t) a+ Z* k7 y5 y, q
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d) _% k% y. s2 a/ a8 q
! d% q: C0 A p+ _+ w9 r$ N ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 ! K5 f" _4 v' Y0 n8 e
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 8 @; p6 I, C5 J' m5 w
$ A" p; F0 v: A/ {tvb now,tvbnow,bttvb ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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- P; C6 m2 A; g4 j }. s! a+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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+ o8 t" b2 u, |) f' o1 P0 w3 O2 e 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高公仔箱論壇$ @+ Z# v2 D% D, ?5 k x
; U Z3 t; d H* w4 e: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。 公仔箱論壇! e# ~9 P+ \; E% k6 d2 u( U
\( ]$ b1 \% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j8 A' w! B' Q$ E i$ s! t' T
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構成不健康性格原因
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' Y1 g5 P0 w8 O* O公仔箱論壇 為什麼人會構成不健康的性格？ tvb now,tvbnow,bttvb4 u% P; h- O% t* G- d) C
% G' D& A+ {1 e5 {/ U+ Q5 T6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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3 x4 a0 H9 d4 n" N 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
- A4 F4 \5 ]% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A, m" I6 Y0 `# F( z
後天努力改善 www.tvboxnow.com a- H: W8 r5 J7 ], X/ F
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1 @' e3 ?% ~0 E6 ], y f& D$ Fwww.tvboxnow.com 1.認識自己 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e f0 ^! q6 n8 k5 R1 B- a
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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6 y4 ~, Q Z3 T3 M2 }( Kwww.tvboxnow.com 2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 www.tvboxnow.com: M: c8 Q% c0 ]' b, p
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3.反省過去 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f8 J5 v3 Z* q% D, Y
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
! a9 m+ q# F- W- B+ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]. L q9 ~# \$ y% \2 U6 H" m! w- o
4.勇於嘗試
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- T7 S* H6 K2 j, }; Z, ?8 V公仔箱論壇 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見 tvb now,tvbnow,bttvb9 i/ d! I! {* R$ T; X$ U. h
( k3 X# G' L; w/ k+ Iwww.tvboxnow.com 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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1 D [8 {' h5 L' q! O* Y/ A" m# |* X性格與心理問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q" u8 B: z& d- q" I# D% K% }* ~
# f1 n) {: `% i1 ~* {( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為
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1.偏執型人格 tvb now,tvbnow,bttvb1 `! d; s6 P$ L8 ]2 g& |
3 |7 G( R2 n0 E2 l# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 tvb now,tvbnow,bttvb5 M8 e& e4 W; }/ ~/ S
, r1 T4 y: e( ^# A8 s( G2 ~4 B 2.類分裂人格 5 p& k- G2 W4 e
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 tvb now,tvbnow,bttvb; T& [" [2 r# L V, _; |
# I. q+ W+ U/ a$ m$ W公仔箱論壇 3.分裂型人格
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7 B2 J y, I2 F. z2 n8 u1 R 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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0 r y+ M5 y& P, T4 d$ ^戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格 www.tvboxnow.com- g4 ^$ O' o6 q, m0 J
1 y. s1 S6 p) e; R, P0 E# j9 j* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
2 x9 u* q1 V7 S# b+ u: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @: a# r, Y6 w7 N2 x7 x$ f/ _! y公仔箱論壇 6.邊緣型人格
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, m; \9 s$ c, }! b# D) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 www.tvboxnow.com( r9 ?# P5 ~- m' P5 G T
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7.反社會型人格
9 b5 O4 s7 i0 }" _5 ~2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q5 _- P+ M8 b- U; X- [公仔箱論壇 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S/ P& z. v' @. r& T# M) k( R# w
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 公仔箱論壇0 V. @$ G4 C: e+ u% T$ j% \- J4 e
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9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 0 ?- o1 h7 K# t4 j
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10.強迫型人格 公仔箱論壇' f$ p' m! T, b' ?, K( w F/ k
7 |, g& e6 s' ?* J5 F, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f$ }) L) F5 i2 D9 }$ [, r- L! v1 i
5 \) b" b9 t4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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