生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 www.tvboxnow.com3 G5 n) h8 M" v/ R
/ \8 F3 q5 q9 m- _% I6 atvb now,tvbnow,bttvb性格五大特征
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 公仔箱論壇9 ~) x2 @% a$ Q. n
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 . w1 }+ [# ?! h
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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3 W( D1 J( N( w4 ?# g( Z3 {! N6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 tvb now,tvbnow,bttvb: @( {" d1 L3 j* E! t) w/ d$ ^
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 7 h9 L) D' p4 f
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
- Q8 E# V+ a. K$ I3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t" Y4 j& ~; [) f
每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高公仔箱論壇5 }1 ?1 t1 A4 F1 T V& E# w
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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( i* u8 @6 V4 {- y5 O ]7 _. p構成不健康性格原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?. w4 i( x! F. a4 A
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為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V& g% c* h0 q4 K
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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* A( P" y; Q/ m% u" k後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己 公仔箱論壇5 ?+ i. p0 m4 U% }0 E
- H4 \4 e; O* i1 _- z4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
; u4 b: [: n6 K4 C. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D4 J; p/ @2 X4 N6 J6 b7 t
2.接納缺點 公仔箱論壇7 `. _& n0 W9 y5 e6 c, d" x
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 www.tvboxnow.com7 e/ J$ E5 e5 H D& i7 a
: `) H' q1 J0 f$ A) N0 P3 F7 a+ R 3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 5 O8 M% b A9 L7 L9 E/ G7 d! F
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4.勇於嘗試 www.tvboxnow.com! f% q! x/ D- M7 c/ b
# m8 B& J2 o) Q$ D$ L1 ]$ [ 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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% Y6 a! ~9 E8 v" A" ywww.tvboxnow.com 5.接受意見 tvb now,tvbnow,bttvb' [$ }1 H0 C8 w
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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3 N# G: R# B! L3 X% u3 m1 W. I公仔箱論壇性格與心理問題
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 9 M4 y! m3 Q1 X& i- A7 Y
, ]; |1 C. T* r! G2 V6 G公仔箱論壇異常行為 www.tvboxnow.com4 r# F1 H# [! }7 }, H. t
; F6 @' Z3 i- o, G, bwww.tvboxnow.com 1.偏執型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n" i" l3 o$ Q% Z' L# R
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 1 g! b/ i# c a4 G* D1 h$ E3 a* O7 R: H( ~9 P
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2.類分裂人格 公仔箱論壇; Y5 r! ]& J+ l$ ]) n v8 K% l, T
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格 www.tvboxnow.com+ `- Z$ r2 F& Z
2 S; [6 J$ h) @. F/ l: X! X 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B" ?- N! h# S3 y" a& F
% \1 E- h. W* @! ewww.tvboxnow.com戲劇性行為 www.tvboxnow.com3 R W- Q; D( ^: r( ?
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4.歇斯底裡型人格
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% v& G& J1 g9 c" u& g; ]/ B. x3 ]& d 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格
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& E, j; Z+ X7 X, s2 Utvb now,tvbnow,bttvb 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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2 Y) S$ A- p- z4 @' b+ z" p& V公仔箱論壇 6.邊緣型人格
( H# a. [# E- U8 y1 o( o; Y
, H& e& m6 \. Q8 a2 w" Btvb now,tvbnow,bttvb 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 . h$ _8 x5 _" B+ V! m+ T9 m! F
; V$ r5 w4 v' e$ z, @tvb now,tvbnow,bttvb 7.反社會型人格 tvb now,tvbnow,bttvb: {% @7 l5 T+ V& {* V
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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P8 t* Z$ O0 h; [9 T7 ewww.tvboxnow.com焦慮或遏抑行為 tvb now,tvbnow,bttvb- o ^; X- n& d6 h E
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8.逃避型人格 公仔箱論壇! t$ C4 ?6 e( {# q8 u. S# g
2 y1 ^- E+ Z/ d1 I 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 & X$ F9 n$ t2 X' D2 _
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9.依賴型人格 ! _+ f0 v7 o. r: L9 d8 k& X
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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! e! Y9 ]$ X0 |( S5 P4 X0 }+ _www.tvboxnow.com 10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 www.tvboxnow.com, u# a; _8 T3 r7 e& A
公仔箱論壇' ?! D8 \- s$ T: E8 ]* g4 I8 M! Q
以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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