生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
0 N5 H: w( C8 l; i; k# n x6 awww.tvboxnow.com! A1 [& @, h" s( M% K2 c0 b
焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
! P, u/ |/ E9 O, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?8 h4 G$ O+ Z/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格五大特征 tvb now,tvbnow,bttvb8 |/ O5 F/ X" Y; ?4 n) \' h9 T* z& R
7 F/ t: m* g9 x Rtvb now,tvbnow,bttvb 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
8 L% `0 g* V, ?9 Zwww.tvboxnow.com* L# o& Z# ~$ A8 r2 ^2 _
＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 tvb now,tvbnow,bttvb; e& |' ?* m5 m9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x l" ~( m& ?: S+ ` q
＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r; @1 I5 { ` |, l
+ e9 i0 K; {9 y6 V% P ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 0 P- C5 n4 o/ v) W' n
% K0 G% t/ N0 N2 }7 S- S
＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
6 a2 \- e/ Z$ I- x& F$ n0 d. ?www.tvboxnow.com
$ O1 z2 ^& h# p0 P4 Lwww.tvboxnow.com ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 ! Z4 |; R* @! w5 n
$ ]' e& }' `# H4 X. }9 y6 C 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
! B$ {2 E8 e {) f9 E* J! J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c! |* p' J9 D2 [: {. |/ f, S
。
% h0 Z* g8 Z* C2 H" ?; p* |6 Pwww.tvboxnow.com7 o2 f0 x3 Y d' m& V" h
美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 $ o. [ ] P3 P- B+ l3 {
# {+ D w* ?! ]$ N7 C! b: m e構成不健康性格原因
% J# D4 i+ @ R f# rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. q8 \/ v; _( ]' o+ Z5 i0 S
為什麼人會構成不健康的性格？
1 ~6 I" D9 K$ k5 k z# \; @0 Dwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 n2 C6 o6 t, I/ n' e& ^( v
性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 www.tvboxnow.com; h3 `- O; D5 n# p7 f" ?& f( |) j& @
5 i+ x; J' y' f, S$ j' U% | l 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
1 K% [0 Y8 d& v& Nwww.tvboxnow.com
5 W7 h7 S" J {3 d0 ]& ewww.tvboxnow.com後天努力改善 , L8 U% l& u) @. f- ?
9 M8 Y0 m3 {% j Z: Z& o' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： ) @ Q! I) B6 f& n, ^
公仔箱論壇9 G8 Z$ l3 ^# U' v2 a8 W" Z9 Z
1.認識自己 , j6 K2 F% v+ w
7 H! `0 S" `& k; Y7 Q 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 : { n l$ y& I% i+ C
2 s; T* j! v: Z& s5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.接納缺點 公仔箱論壇% h: R9 W9 }0 t( }: | U/ P4 R7 b
" Y/ j6 s+ _: K, g/ {7 I" k: @www.tvboxnow.com 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 4 Y% B! F' h* G" M, q
' N8 w, X6 X. K6 w7 Q& y- S2 Y 3.反省過去
( t8 b% X& z5 a1 X m. }9 Ywww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com$ z0 U! U: T1 Z# ~# i
尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ tvb now,tvbnow,bttvb: q( n5 _/ P" l7 a: e- ~2 X
; I1 c( t6 c8 ?0 R- J; F- nwww.tvboxnow.com 4.勇於嘗試
D1 D" B3 J& ^/ \4 q; lwww.tvboxnow.com公仔箱論壇6 K' e2 W5 [/ m. G1 [; ]& b
即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
3 z# ^+ N2 y4 x- z% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b) X5 V) F) T5 N, P- Mtvb now,tvbnow,bttvb 5.接受意見
7 b1 m, ]5 Q# z4 u; F Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! b8 n; _, s& |
聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 tvb now,tvbnow,bttvb+ `9 p2 a# P- H7 Y5 |
! n7 y. ^/ k) C性格與心理問題 www.tvboxnow.com, {. e0 q1 f7 K4 x( F/ k
% W* W4 G- s5 J& s6 d 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 ; a& [- H. P/ V! s" ]- S
tvb now,tvbnow,bttvb, Y% Y; B) O9 D, c6 z
異常行為
1 V) J) ~& l! d公仔箱論壇: O3 }+ e! b9 Q( Z
1.偏執型人格
9 r/ g# n$ h3 K" W( t1 r" C" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) _, {9 G% D0 k6 j6 V5 c
對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
: z+ e2 u/ r) |: \: V$ A9 mwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com5 v( _& w9 A6 p' h' P' H
2.類分裂人格
+ N4 _5 v1 S' U. M; s% e/ O* p公仔箱論壇" u: ]4 z+ C/ n
表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x0 ~$ O: i! M: M" A* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c% E) @2 B) w: R4 n s
3.分裂型人格 www.tvboxnow.com: M9 N+ k0 U3 H2 X8 P8 g
4 U; o: T. X; r3 a% jtvb now,tvbnow,bttvb 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
+ \2 t! l6 L$ @1 }5 D8 U$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% S! v4 [1 y! p0 }' r* A) M, I
戲劇性行為 www.tvboxnow.com7 t4 j6 M4 \" T1 t0 j$ H+ e8 S/ ^% c
tvb now,tvbnow,bttvb$ _5 L3 z. a7 h% l# I2 v
4.歇斯底裡型人格 ! M5 G- w. ^! [
www.tvboxnow.com A3 t, N$ W/ |& r4 u) j/ B
常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 公仔箱論壇 a& q, ^( a% K# V1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D0 a7 [% H+ M+ h8 V- N, k
5.自戀型人格
, ^* M6 _+ [( s; g7 i! Dwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 p2 m1 b' }, |( {
自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
" e& N" m2 `( F# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^$ T- C* _/ a9 L6 G4 y! S
6.邊緣型人格 www.tvboxnow.com. t, S4 v- H$ j) j3 R6 I& `
( Z0 ?1 Z+ c7 n* `+ K8 j
情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o1 F) P* Z6 I
4 d$ q3 z9 s# m( S# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.反社會型人格 公仔箱論壇+ B/ q$ y; ]% R" |
; m# B& u( k# W' G3 r6 a ~- D
暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
4 D( c/ F4 m* _
1 M0 P1 a$ r! c9 B/ rwww.tvboxnow.com焦慮或遏抑行為
I4 m: G/ D- {6 J" X8 z+ S3 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]! L1 ~( G6 s9 a
8.逃避型人格
; _9 o1 H6 s( U$ x# h& j2 \8 L' {4 o
% {* P3 I( k# |' I" B 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 www.tvboxnow.com/ p5 U0 h: W3 C
tvb now,tvbnow,bttvb S O. N2 A( b9 ?. q
9.依賴型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }: O0 {/ y3 h+ k2 D" Q. c
公仔箱論壇. E6 N8 _8 \, T" g* V
無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
8 E( U& r" ?( r. R1 v2 x公仔箱論壇+ [5 @( S& Z2 h; { J+ A) \/ q
10.強迫型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H' T6 S6 A$ R$ J. Y! S
! z) G8 Y5 g0 H1 n: C
完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~1 E) j4 d8 c1 B( z2 Q+ K
9 b* v9 A9 N* I* w1 a! v/ ?' w Wwww.tvboxnow.com 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
| 
