[健康資訊] 病態性格影響心理健康

生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。

　　焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 + n' A$ r  _- a: S8 K) z9 F; s
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性格五大特征

　　自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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　　＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。公仔箱論壇0 G. T: q4 }' w* I- M- L
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　　＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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　　＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。

　　＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d. b, u7 T6 ?7 _

　　＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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　　每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q* l- b2 A* Q

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　　美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。公仔箱論壇9 G. `0 L& y2 ^! |- o
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構成不健康性格原因   O0 u6 `, F# _6 Q: a/ S

　　為什麼人會構成不健康的性格？公仔箱論壇2 T: B2 R) ?5 r2 Z1 h# S. e

　　性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q. l$ l; w" f

　　人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 www.tvboxnow.com0 W) }' U& K9 R: ?% D% d; i  _$ X. u8 v
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後天努力改善
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　　雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：

　　1.認識自己 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~5 P  y, {" ~# g1 m8 V* J& d

　　認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l  u. A& Y  p; }/ ], |
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　　2.接納缺點 ' n4 _1 a3 x! I7 X4 q2 m
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　　別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n1 Z- c9 h  R  w% F! i6 Z+ V. s
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　　3.反省過去 & s# H; Q% o% K6 e2 l
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　　尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？

　　4.勇於嘗試

　　即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 tvb now,tvbnow,bttvb4 r3 M! Z  _& T" W  [. C/ a: b

　　5.接受意見
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　　聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 3 F6 a. p) N7 z5 W/ s6 y
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性格與心理問題
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　　大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。

異常行為 tvb now,tvbnow,bttvb: j$ R$ j6 C# k) K7 Y2 g
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　　1.偏執型人格
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　　對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 tvb now,tvbnow,bttvb& z9 |4 s' u9 A+ g7 u5 ?9 n
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　　2.類分裂人格 5 e1 c; u' A' B5 W+ V) U7 h1 A

　　表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。公仔箱論壇8 E5 p, s( p0 Z% D" ^: _: W

　　3.分裂型人格

　　與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 + }$ g5 S' k; v
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戲劇性行為

　　4.歇斯底裡型人格 1 E4 \$ J+ A) d5 e, d
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　　常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 www.tvboxnow.com8 H' K# J" {( k5 K! H. o5 {9 K

　　5.自戀型人格

　　自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。公仔箱論壇' p% X5 w0 t: `* e, X4 K
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　　6.邊緣型人格
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　　情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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　　7.反社會型人格

　　暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。

焦慮或遏抑行為 tvb now,tvbnow,bttvb, u3 Y6 C) m) h4 P  s; Q  b

　　8.逃避型人格公仔箱論壇* F# K; k# M1 _& p9 A+ p
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　　在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 ' ?8 V# |" G/ ?

　　9.依賴型人格

　　無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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　　10.強迫型人格
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　　完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 0 V7 z$ ]: K; V$ l
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　　以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。

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soforlee

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