香煎菠菜餅
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' Y( P" E. d/ @www.tvboxnow.com材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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, S- y0 `& J; t, a: p* @公仔箱論壇 做法：
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/ U- R- l* L* W& j3 ?) Z1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。公仔箱論壇1 }! o- {( o% l0 S$ {* W* m
2 b% o1 c! w6 C) L2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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' L1 x9 R* A3 b. L+ d6 S. B公仔箱論壇3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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2 G* f! J9 C3 B9 m. h7 _; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |+ p! s+ k4 `% c
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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功效：消除面部水腫。
. t' G, t( T$ U! ~& o+ z7 i, gtvb now,tvbnow,bttvb清炒西蘭花0 Y4 l u/ @: ? f/ [+ j
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。公仔箱論壇& w! o. X$ I) I
. P0 f- `& ^( ` P5 ]4 W% s1 V, A 做法：8 E7 z7 I7 Z+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k' ]5 F% F$ Z; ^# S7 o
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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7 U, t: O1 D- D( Q J8 x公仔箱論壇 功效：防皺，抗衰老。www.tvboxnow.com6 y, a2 N1 m' y/ e0 J2 {% [2 V
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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