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$ K* i/ [8 D5 Y( G9 z- o% Ewww.tvboxnow.com女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。- L7 a1 H8 r, k6 t& v5 C1 R
●五味枸杞飲
# a$ p# b0 J. w# ]( ?/ ^* M9 a- [' d 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
6 V2 N+ y! ^4 L0 f+ t/ j 製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
- h7 D( w* b# Z% D; _ 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。/ v% D" B! q; F7 N
評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
; i0 k8 @3 @- `' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●黑芝麻粥www.tvboxnow.com5 ?% y* k2 f- \2 ^- x# J
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。www.tvboxnow.com {9 L* w0 ^; n3 y) b- t7 G. j
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb& `1 M: G8 ^5 }' h0 p$ l
功效：補益肝腎，通利大小腸。
6 A) }( ^$ o9 C e# f1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。% E0 J& B6 \/ [5 ^" X2 b8 a3 W
●枸杞葉粥( f0 o; T2 N- K% \
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。tvb now,tvbnow,bttvb: J b% k4 e: I ], z/ t
製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
" y% ?) b2 H' e- {6 X. J* k9 U0 [www.tvboxnow.com 功效：補虛清熱。
7 H; ]; H& U4 Y* Q& a: Y8 g( Pwww.tvboxnow.com 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
! |8 J! R& ]8 T ●木耳紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb7 |$ v4 x4 X, d5 W
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。5 D1 z+ ?. W- a& s- I* i+ f
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。公仔箱論壇3 X: t8 y5 l/ R7 v `( j, `
功效：補虛養血
5 h4 P) x \, x# Z" g5 F 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。公仔箱論壇5 S/ f: A j# q, @4 X
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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