中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
) g/ S9 F' _1 |公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
! O* ?8 X5 J6 q6 M' ~1 K公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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/ n" \0 h: |5 m- C. r3 ktvb now,tvbnow,bttvb夏季常見寒涼性水果
& b3 q7 Y/ U1 g) \% i# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
) f' P0 c, d* h" g7 g公仔箱論壇可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @' n- b4 u, I# m
●西瓜，晚上不吃
" E; D: n+ j, _# K$ Z" `5 P2 Q●香蕉，半根就好tvb now,tvbnow,bttvb! L9 J0 G" R7 u/ r$ g
●奇異果，1.5顆剛好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S% u+ f9 k4 d1 t( B" n
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。& p9 f X- J# J% y
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。www.tvboxnow.com" D8 [8 L6 j6 A! ]6 N6 z) u
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夏季常見溫熱性水果3 T! ?# q6 R9 B" y5 `! ~
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，tvb now,tvbnow,bttvb9 Y. ^5 B/ C0 \- n7 J: M
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。公仔箱論壇3 S7 K- B1 v4 m5 x' r8 P# Q1 E
●荔枝，一次吃5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a: [4 C# b, h- X8 j: g" h
●龍眼，1份（約10～13顆）
3 @! |+ Y9 n3 z( p: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
$ f- |5 ^; ?0 j* S |% V公仔箱論壇一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb" q1 G$ o0 n# s- k& S
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
" R7 U+ w9 ?+ D1 U! [如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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夏季常見平性水果
( Q0 j) j: K; G. ~; H2 vwww.tvboxnow.com平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
; Q" _0 C) i4 d( y5 l: zwww.tvboxnow.com●鳳梨，飯後吃助消化
) L0 _9 S% q! U4 Y* ~公仔箱論壇●木瓜，糖尿病人的好朋友
' A) Z4 l! ~) J9 c9 Q% T0 q●芒果，清潔外皮再吃
8 M0 }( @( R, o V! m( j% \' d {公仔箱論壇鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。公仔箱論壇 |% C; a6 I r) `# B) f
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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2 s7 @' r3 E; v/ U, C- H# K7 u a3 k慢性病人，如何聰明吃水果？
8 S8 r; |: t) y h" |) z公仔箱論壇●糖尿病人
. q- b; b5 T6 S+ c' [( @$ nwww.tvboxnow.com攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。www.tvboxnow.com0 ~) I, p* J6 O# T( Y! Q, l+ U
, A! r$ ]8 _! q6 a; q$ h6 Z●腎臟病人
! h" P7 U# U# U3 D5 ]- f9 Mtvb now,tvbnow,bttvb須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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1 d2 ~; y. a1 r" G% G4 H- T! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●高血壓患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t( x% r0 E0 H0 y" Z5 g
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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●潰瘍性腸胃患者
$ d1 D# n+ R9 F$ e' F) V4 R: s, Q不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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