中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
1 _. _$ F: w1 r) o$ T公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。www.tvboxnow.com) ]) n/ j9 b; d/ }3 k
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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6 j; i1 m5 l8 h' \7 ^1 e夏季常見寒涼性水果tvb now,tvbnow,bttvb0 d. H* K4 Z; x1 v
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
8 G( M' {; r4 Y7 ?) F' ]# l可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
" j) Q" s- N& X2 O+ w# Ttvb now,tvbnow,bttvb●西瓜，晚上不吃& ^5 f8 X6 M7 h' Z0 A5 }
●香蕉，半根就好公仔箱論壇7 }) a) i6 u" G) |" h# a
●奇異果，1.5顆剛好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L, [5 ?" c3 W3 E& @
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
0 K+ ~# S0 A! U/ w) Z8 E" M4 w. b8 gwww.tvboxnow.com以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。公仔箱論壇# ?) D' ^ M. M) f, w
7 f6 W6 ?) H9 @% P( R/ r% ], z: ^/ R: L夏季常見溫熱性水果公仔箱論壇6 Z( a1 A9 E0 h7 ^( }
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，www.tvboxnow.com0 M& j8 j9 W6 ?" w$ n6 B1 M& Y
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
# y+ D: u5 J5 t% F) c2 ?3 Q●荔枝，一次吃5顆
. z3 {1 i4 E# @2 y7 Z公仔箱論壇●龍眼，1份（約10～13顆）
n: a+ ~# Q" ]" Z: C: ]6 x! G荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
+ z) d* j8 Q5 W g5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
0 P4 u+ S/ J* _5 N- h" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。& k0 d* w7 r$ S+ K
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
' J1 \8 u; f4 P( ^www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b! s2 B C5 m6 v$ U$ l" S
夏季常見平性水果
$ z! i% k8 v9 | H" c8 ~$ `tvb now,tvbnow,bttvb平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
* Z: y# s( D VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鳳梨，飯後吃助消化
- z/ S; h4 u$ B' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●木瓜，糖尿病人的好朋友0 I* |9 P5 h: H% x
●芒果，清潔外皮再吃
" @3 A# i# o, d4 _7 B+ m2 mtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
# p. s+ G7 T- L+ N; Ftvb now,tvbnow,bttvb「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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& o0 @' v; B7 S" m2 P8 `: o6 n公仔箱論壇慢性病人，如何聰明吃水果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T$ z4 e# A( u0 \% q
●糖尿病人
K, F" R3 _: W% O' V8 J, i1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。; f- I8 H k# l* f! }( Y- S* _
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●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [, G- {! ~) I; F6 ]' c
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。9 b. P* h; ]! b V: V+ D
# Q' G2 Q+ X% I; `/ g) {公仔箱論壇●高血壓患者
; A g) j+ K8 w/ {1 q; F4 R, H. J. o不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b( F1 y6 A# Q0 d9 m1 R* ]
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●潰瘍性腸胃患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~+ ?/ |9 \. Q1 I7 A/ k8 P. i
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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