中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
0 t" m, M2 t6 h1 @1 \4 Jtvb now,tvbnow,bttvb水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。" P( y. ^% W. `/ s
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。www.tvboxnow.com% _5 |1 k; f' B! `3 F0 i
1 ^& j; E/ ^- L U7 Y9 I7 y夏季常見寒涼性水果
5 m0 G0 A" k$ N0 N% R寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，tvb now,tvbnow,bttvb/ N8 `3 I( K7 k C6 K
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。: f3 ?- V% A u, b! v
●西瓜，晚上不吃5 y& f$ ]! d0 Y6 o& S9 Q' q( I
●香蕉，半根就好
8 M- \+ E9 O- n; ^. Y* s●奇異果，1.5顆剛好www.tvboxnow.com2 t6 P5 ~4 A0 N) f
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
& j9 \8 R% L" J) m- i1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。tvb now,tvbnow,bttvb/ i' \& K. U4 B9 I4 S: |6 N) e
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夏季常見溫熱性水果
& b1 I9 B0 S. y+ m/ t: U" p9 P! D& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y( }+ G( Y! V# l& S
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n6 ]1 B8 r9 a+ A4 a( r3 B
●荔枝，一次吃5顆
; i; Q/ B6 Y- wwww.tvboxnow.com●龍眼，1份（約10～13顆）
6 `, K- k5 X0 a; E. I: Utvb now,tvbnow,bttvb荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
, R# ]( n& K6 V" S+ t* g }一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _: f2 n% l9 I. t% N# k- S8 {
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。' ]2 U2 M( T5 Z: w. ] q
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。7 |' H7 O7 `7 O* T; o
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夏季常見平性水果公仔箱論壇" c6 d ?( ^$ W2 p( r
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。/ R6 f* ^% {6 q" O5 F- S
●鳳梨，飯後吃助消化
' I, ^- N0 V* a. \' ~5 d2 K●木瓜，糖尿病人的好朋友( U+ C; }! z1 M7 m* P9 E( p
●芒果，清潔外皮再吃
5 D; v. e- U2 P6 ]鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。www.tvboxnow.com2 s$ C7 `, r, F+ m
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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慢性病人，如何聰明吃水果？
W# d/ L4 u7 M9 p1 O. J●糖尿病人tvb now,tvbnow,bttvb$ s" H/ o; s! ~$ p9 N
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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* s( m' d1 c* u* {●腎臟病人
% w2 K* q, v4 f; U; `$ V* M( `須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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1 G! ?3 U) j/ G1 t3 j$ ^+ J●高血壓患者
# Y4 I/ j& }5 o [. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
+ C( E% c. p! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F- d) r$ s) U, U# h●潰瘍性腸胃患者
4 }% M7 z- L V, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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