中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
6 }+ Y8 L, [0 \* W' u9 B3 b" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
: u/ N: c+ _$ h) W# m熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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* T3 b( X) H! K) {4 V$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見寒涼性水果tvb now,tvbnow,bttvb- r: a: V/ o# q2 z8 A& d0 G
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
* k& y$ }1 f m4 T! U! @% ztvb now,tvbnow,bttvb可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
: \& N; K& @9 {+ ?+ |0 k; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●西瓜，晚上不吃& s T% Q: y7 V$ d+ M
●香蕉，半根就好tvb now,tvbnow,bttvb/ P! V; U' ~7 f# w6 E( x# D
●奇異果，1.5顆剛好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r4 z2 A D7 E0 E
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
8 W; M$ S& J. I( X以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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夏季常見溫熱性水果公仔箱論壇, H6 ~5 Q4 L* i9 C. ~ i
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
3 N( N" X s; W1 z3 n, z/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
# U+ v. b0 N: f. \5 b: Z8 j+ w●荔枝，一次吃5顆 c# v: K5 ^: B" i& J5 s! @# Q- _) Z
●龍眼，1份（約10～13顆）
% t) i5 j/ R, v( qwww.tvboxnow.com荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
/ Y9 |2 o# i" o# T" Q$ o: S" M一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb$ X3 l) C* N1 m1 V
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。www.tvboxnow.com1 _3 n5 v( H1 I; |& I; i4 d
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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夏季常見平性水果
! _# w" N. j% Z+ q, ?& |平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
- F# h" z9 }& X8 U) A9 l●鳳梨，飯後吃助消化
5 K/ }/ r( e$ S" }$ j# `( O- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●木瓜，糖尿病人的好朋友: P3 P5 \' j3 H1 u3 V, g
●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l4 b# X& U' ~0 {/ x, k- }* `
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^2 e$ L& Z3 o$ ]
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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0 l4 D" X* }7 Q+ Q9 ]公仔箱論壇慢性病人，如何聰明吃水果？3 k* L% @4 C# ?8 |
●糖尿病人www.tvboxnow.com# I. M2 {/ u8 e* v* S) h6 m2 t
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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' I9 b R ?' r3 V0 E. }●腎臟病人
5 `1 V- v6 J _) U( Y6 fwww.tvboxnow.com須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。! n& C+ [, M( k4 _; }
) B( o: ?# [- A6 n+ z/ Twww.tvboxnow.com●高血壓患者) C" y X) H- E9 h7 J: e
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
1 _ O) y2 V: @! X1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y+ W9 J/ J% j: h' h
●潰瘍性腸胃患者公仔箱論壇- ~) B5 y( R- I( S
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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