1.紫菜
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, ?% i+ \) y6 f/ ?' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，www.tvboxnow.com/ W2 W" n- { l
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收/ v* v! c# r* j* Y W% }
腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q; f1 o9 m/ z
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
' C: l1 q9 |! g% X- ywww.tvboxnow.com肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 www.tvboxnow.com' X' Q- ~: z- Y( t
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4.蘋果
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( }% Y# [3 y, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
+ }+ w6 C$ B4 d; W7 p+ b. g公仔箱論壇他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
/ t( t# A) `( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ^4 m7 q2 R0 R5 Utvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
- C. q+ @& x& w! {3 C$ h! n, C$ c2 {* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c- F1 ~; H. r0 t( l4 X
+ |3 R# _- \# a q, z6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u! L5 T# G% F7 \
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
( z3 z* `2 {0 x6 h) g# J. w肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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, s6 @3 E9 S$ qwww.tvboxnow.com7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W4 M6 g( U+ N% N9 ?
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
* Y$ A5 V j1 X! l% l也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?# o: d m0 L- q- O/ S6 g1 x' K
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8.蛋
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4 w3 P5 \/ `: ^) t/ c& c, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去( z+ G, Q9 j6 F8 U" z8 L
除下半身的肥肉。 & B6 ]6 W8 g) B- U- H$ d1 L0 _
9.西柚
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" l9 C. ^9 G$ L W: d9 q; V: s大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
7 T! L" |: J6 w! Fwww.tvboxnow.com減少下半身的脂肪和水分積聚。 ( @, Z o* X; x5 U) J+ ?
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10.蒟蒻 公仔箱論壇& q6 }( |( H3 E( X
2 @. N# J' R! L7 ]. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可tvb now,tvbnow,bttvb v# W8 A) ]/ T5 e$ N
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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8 b2 Y; ^) C. ~! Y+ h' Q7 `www.tvboxnow.com11.菠菜
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3 U- K- B7 p% j: V2 E- r( X, N因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
. K, T: B9 @ {- }1 `, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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! A5 N% V' M+ i/ J' Ktvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少7 _8 u9 ~. u5 S* j) F
下半身的水分積聚。
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13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb& i" }6 J. P( _5 D7 F
( Z/ [" p; e) Ptvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次公仔箱論壇 c1 k! x$ i6 C8 S6 V
亦可以消下身脂?
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14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇+ a6 C$ c# a5 C
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15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? tvb now,tvbnow,bttvb* C0 W4 m) | `' O- _
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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+ D1 _9 V% u7 z2 C$ T# Ftvb now,tvbnow,bttvb1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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P! Y+ u9 \ y* U' T- T ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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. B6 ^- Q- q, C+ m$ [! Z公仔箱論壇3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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) G1 T9 G1 [1 j7 T/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。0 H9 G1 ^6 `5 `' W8 D4 Q/ Q
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！公仔箱論壇% w2 ]$ |7 f3 B0 \9 z
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。6 l3 q% z, G/ i: \
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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# [$ I, ^" i7 o3 z- ^& G8 u5 b9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q+ N2 @) {- p5 d
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。3 E$ U0 Y$ ?: M$ n7 o
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( y1 S& k/ ~8 B: R' Cwww.tvboxnow.com11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。' h: Z ]1 {2 x+ {7 {; s7 | V' X
3 v, w% x/ G j2 K1 D/ B D公仔箱論壇0 \: s& O/ `1 [9 l. X% }: @" z$ U$ d
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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4 F6 g% j. l2 ]1 u Z9 ]13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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