1.紫菜 公仔箱論壇# f/ I. D4 \5 X. x
. k7 e* [ y. D! O, _tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
6 {2 P+ U0 D# ?- @3 Lwww.tvboxnow.com可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb! @0 l( Z# W- P) t
( \) j/ \) \/ S! P4 E" g9 {2.芝麻
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, Y0 m# ^. J J7 b公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收www.tvboxnow.com3 z% g6 L1 t+ R. Y7 ]6 Y
腿就輕鬆得多。
/ d' u# X8 \( o! E7 d: nwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }1 m6 d- x2 t# h' H% S& B
3.香蕉
- F1 d; q7 Y+ G) m3 z PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y6 M6 B3 v4 ~( W* Q" D7 R% K- Q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂www.tvboxnow.com- R, l2 b2 |$ S( h' P
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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0 D4 F6 @, o' X公仔箱論壇4.蘋果 - }! H# C( g4 T* J7 j* ~( N0 {2 B5 K
, @# N3 O* V- ]3 E" dtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
: F$ |2 a: A- z( K+ o4 \www.tvboxnow.com他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb& J ?7 I1 D4 ~4 s- B: {
1 c2 T6 d9 b1 ]" ^6 @4 nwww.tvboxnow.com5.紅豆
- z4 U! j3 b8 q5 A/ R( {( b0 G7 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {9 d1 n5 x A3 h( C% ~
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb" J8 j% }# W8 I
下身脂肪。 % r8 Y4 [& j1 M( p8 B3 |6 Q
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6.木瓜
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3 A7 f6 `1 ]0 A6 K8 j7 M z. ewww.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜0 U% b1 ?& k+ \+ b! K4 \
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
# z8 i: \1 X* O, k3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z2 ^, }9 a5 @9 j4 j
7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb/ Y( r( t$ Q+ r0 H8 i
也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇$ D! Y( y9 j3 K/ @! g, [7 W* Z: r5 O8 O
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8.蛋
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* K4 x8 @. B9 G3 ]- \" @9 ~www.tvboxnow.com蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
3 n% `) p: z0 q* L" H公仔箱論壇除下半身的肥肉。 公仔箱論壇9 i2 {% u7 q1 U8 x4 G
9.西柚 www.tvboxnow.com* j+ \* F5 O. S' K0 m4 j
/ G& C+ W1 m. A; J大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
8 ?2 w* G. M) Q6 ^6 A$ _0 H. Ttvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l" ]7 e- G$ J2 D$ f4 {
3 c' s0 W) [0 j3 Ptvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可- Z2 o s; J" F9 o; i P
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
1 t/ [9 ~; Z3 x/ G$ s: u+ h( q8 u8 X2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 3 u% x& ]2 M- x5 h |+ V2 Y) x
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12.西芹
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% ?; a( b1 x) c* j1 n公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R8 r' L0 \ B( L* J4 ]
下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y/ X5 r! l1 W" `) u
3 m& ^% B: @* S8 y0 X/ \3 q13.花生
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* \! a# i5 f9 S6 `8 }( r9 k4 p: E含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z! A/ X! S, u9 K: g$ G
亦可以消下身脂?
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14.奇異果
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: E6 Z6 L8 m. C7 G! e* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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]$ Z0 P2 D1 g% n0 A15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? tvb now,tvbnow,bttvb% s7 a+ b; s* g' g/ T2 ^: q
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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* y8 q' T% k3 L, L1 g1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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- u4 ~# y4 h5 P$ R9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。( H& D; \! C0 ?7 Z
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。www.tvboxnow.com& D7 u5 W7 x3 }/ c6 Q. z W
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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9 c# g) `$ Z/ H- {5 |* \5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
9 m4 u" j7 Q+ {2 m" u( o f$ p tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U% \ F4 n5 [1 L9 M4 w9 twww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O8 h# c1 ?& Y$ S7 P5 Q
7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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4 {8 o+ K: d1 u4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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( V+ ?- ^& e7 c0 z4 d! p l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb ]" T6 D& H7 C. g0 R
9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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: @1 @3 J0 s& D" {1 y% a( `3 r7 [www.tvboxnow.com10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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7 m4 z0 e& _ G8 b( }) z" `12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P3 h, P0 H+ S
1 L' k4 e5 t+ Z/ e* l! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f1 F! [& L! } }3 z4 Z13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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