回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ 公仔箱論壇' f* T6 T6 _+ {
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打飽嗝≠打嗝 1 I3 V+ K$ f7 A; j1 \) _! w
* l. c J6 B; i: Ntvb now,tvbnow,bttvb一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q# _! ^: t# o2 q8 {
* @( M' \" v8 x- H$ H3 X) `公仔箱論壇一肚子氣從哪裡來？？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z# C/ N: M# h+ r1 b2 m' l
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書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j; {( o5 g, d9 I" b
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 tvb now,tvbnow,bttvb) ]9 R) Y# h3 X0 U3 F2 A# p
# ? F6 s: n1 n: Z$ q值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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預防噯氣保健之道
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
% N/ s- Y! F* l: B2 qwww.tvboxnow.com1．進食細嚼慢嚥；
/ w7 t: G* I+ m+ v, a' Q2．避免碳酸飲料和啤酒；
. l4 y' j3 r! L4 Y# k( Wtvb now,tvbnow,bttvb3．不嚼口香糖及吃糖果； 公仔箱論壇( A; T* Q" l5 e. P+ g' j
4．不抽煙； ( s! v4 Y/ e; a# e# ]6 ]+ e( Z
5．喝飲料不要用吸管； www.tvboxnow.com" e3 S1 f$ H# n2 a6 F- @) k
6．不合適的假牙必須矯正； 9 B( z" a5 O4 v' Q9 E8 U
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 公仔箱論壇. H; N3 ?9 f. o
5 D/ ^$ }" K+ O3 N$ Gwww.tvboxnow.com腹脹所引起的疾病
+ T5 W% J0 t1 p G8 P. p5 w; r" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C5 r: d# H! _8 M0 `7 ?' O腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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O1 Y$ j2 s' c3 x* Q& K4 [0 jwww.tvboxnow.com另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
. R) W1 a _* K+ q5 Ewww.tvboxnow.com
# A/ O0 }2 v- j' E+ S4 [& m( Rwww.tvboxnow.com改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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3 m, s9 t K5 ]5 ywww.tvboxnow.com王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： . }8 i# s) K* v2 J
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V* N+ [% U9 ~: \# o. ? v. B
2．少吃油膩食物。 tvb now,tvbnow,bttvb# z4 R7 V a j' [. J
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
; J6 e9 l# Y/ n' D' \4．緩慢進食。
4 M. r6 R% e. G8 m公仔箱論壇5．飯後運動，如散步等。
% k! B2 T0 X- n% k) A# o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l0 G D! W* [- c, t' B
易產氣食物
4 p' U2 M- V$ M8 K) _ f公仔箱論壇˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 www.tvboxnow.com: U* M: q4 ]' Y
˙豆類、小麥、蛋
& d6 w& h! e* ?. W+ h公仔箱論壇˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
+ a- f: d; d0 L' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 公仔箱論壇+ k: n. P- Y& k, O
˙油炸和油膩食物
! M E4 R! G7 ~3 Ctvb now,tvbnow,bttvb˙糖果、果糖、代糖等 - H2 a3 d5 U' \2 h) d5 I
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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