[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o+ K7 F( R- d4 u: G/ v
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
2 p1 X! {5 C+ _( D6 w) o公仔箱論壇        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。www.tvboxnow.com* p% K9 y  t# t6 M5 z' I8 U+ A
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
) l4 I. U1 [" B7 S% Z5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
7 s8 y" C" [3 B# s( t3 I$ qtvb now,tvbnow,bttvb        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E; h+ i) i, `" q+ V- t# J
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
$ t; q8 U* w. B# W# G公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。