[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
. }) I. B! g( Y2 W+ k2 {        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
/ L" K/ n9 q+ T, _8 \; i+ ?' r) H        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
, N  ^! f7 ]6 c6 H/ [& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
6 @! b- \3 W2 C1 S, X6 A公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇9 g3 w4 \3 p" _3 i' y6 s& s- j
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。www.tvboxnow.com9 ^6 w& k1 @  Y0 v( A+ g- E; r
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s8 x7 ~3 Z5 i5 I4 x
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。