[生活小百科] 戒菸的妙方

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        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇2 c$ L+ ~" K5 u4 i  J6 N, {
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
2 O# L0 k, m! G( U! \2 K, A7 a公仔箱論壇        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb4 R9 j/ S1 O) u. u- K4 R' m
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。: U% l* l1 O2 W5 Y/ U
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
0 M! O% x& |/ I5 r5 b! ctvb now,tvbnow,bttvb        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G2 S7 Q9 W: ^3 w8 _
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。