[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！www.tvboxnow.com: ~& i' U1 d3 h- U# c
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
: x7 d7 f- b! l' {) c( K9 d7 W        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvb now,tvbnow,bttvb8 A  R! P* q+ Q) Z7 I7 ?! ]! m
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W4 w, o0 J0 s8 `
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。www.tvboxnow.com1 g' k) h  B; ]/ }
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
  G$ K4 a: }+ K        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。www.tvboxnow.com( ]" E* h0 n# o$ E; L# y
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。