[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！www.tvboxnow.com; d" A9 ?. C( \; O& N9 O
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。2 h; q3 e4 m1 T* K! [
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
/ P$ U; H4 s# j/ jwww.tvboxnow.com        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。7 m' [( u- B% y: @: g; {
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
$ [8 t+ f7 _. s8 J* y公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
8 ~! O7 V( j# G# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
. U; H% r) R; Qtvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。