妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，公仔箱論壇" f$ y7 I; ^3 }" @
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。公仔箱論壇( C# M ~& z4 U5 Y
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一、壓力肥胖悄悄找上妳 公仔箱論壇# l* I/ m2 L' q* x
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，
8 Q: R0 ~9 `1 I. P8 _! t4 Wtvb now,tvbnow,bttvb有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
$ S, v7 D/ s9 p5 z+ l6 G3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
/ p0 A! Z' |! ^% \2 t+ }一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，tvb now,tvbnow,bttvb L4 V) ?/ k) f; n" g
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
+ y. e4 c d# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
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- y$ ?. s5 y5 M5 U7 Z, u1 M$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、首先找出造成壓力的原因
, n1 }* ]& a2 ?& L很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，www.tvboxnow.com! `! V2 K% E* A! x3 B
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。5 D5 Z) f1 x8 b; w( V6 [9 I
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，公仔箱論壇# }3 `* Y6 m: ]$ ^4 {: W
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
8 M& ` J7 R1 l, P0 q4 Bwww.tvboxnow.com如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
% I" g& F8 `: c+ t' T$ \) f& A0 p, }4 x1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、對自己的未來感到不安
, S. @: K9 \) k- h7 F/ I+ o2、對自己的容貌與健康沒有信心 www.tvboxnow.com4 [1 i! Z9 k$ c' m* B
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 tvb now,tvbnow,bttvb( L! C' |' ~9 ~) H% ~% \" m& Q* x
4、煩惱與異性的關係
1 B. I, `) D# A: M/ E, Hwww.tvboxnow.com5、在意職場及與家人的人際關係
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( f! ^+ j% b& N3 m* l) W三、如何掃除壓力怪獸呢?
8 U0 V+ U1 i* t. Wtvb now,tvbnow,bttvb有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。公仔箱論壇' H; Y" t7 o. I6 }$ ?0 m$ J
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
- V9 O* o9 H0 H& L9 o! {$ _! z此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
3 K: _0 l, j z, d% c9 ~3 Q- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，tvb now,tvbnow,bttvb' M+ Q8 N# Q3 [# P
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。4 J9 l" z" L6 Y6 J- }
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r, Q1 D) m$ z1 k6 k
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
/ X6 {4 p5 Z6 y8 n' v公仔箱論壇因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
' S) R4 f4 C$ D H0 _/ \tvb now,tvbnow,bttvbBMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。公仔箱論壇4 Y C: I6 J% }5 E, F3 B4 {. K [
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
* R, Q* W( E6 k, [! [: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，4 W* d! R$ H6 r ~5 j7 o) S; o' |
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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