妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，公仔箱論壇1 | w8 ~% ]& m# F6 r
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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; c) e5 n0 g2 z. _2 k; Ewww.tvboxnow.com一、壓力肥胖悄悄找上妳 + r7 R9 f. }4 X$ _" U
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P) o( {$ w1 J' J0 O* Q5 |
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
! n% L0 L2 x6 Z6 Cwww.tvboxnow.com由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
8 ~; G" X" x( r: o3 ytvb now,tvbnow,bttvb一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，tvb now,tvbnow,bttvb) E) u! z; ~! C: ~4 ^
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }! `) v) Z! m# c3 g/ g
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。, G8 B5 B6 p+ e" g# Q
) b% ^" ], s, o: V" Q( M公仔箱論壇二、首先找出造成壓力的原因
7 v* @- s# o0 q# M7 i( z/ H0 m公仔箱論壇很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，3 k( g& n0 L" t U6 I/ L5 o
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。, o9 w, ~. @# ?0 z0 c6 { v
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W; K) o4 S5 O+ r/ w5 j* b- b! r
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
8 k9 v- l$ P0 j9 n0 L/ i8 ]/ ?如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
4 f3 {- o+ f( g% S1、對自己的未來感到不安 - n9 V# [/ A7 W1 o6 F( r% F
2、對自己的容貌與健康沒有信心 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]0 o. W& q2 y7 G; s0 M3 a7 z+ f
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I: L, U, z7 ]8 K0 r5 m
4、煩惱與異性的關係
4 \" Y& F% h% n. ]7 Z5、在意職場及與家人的人際關係
% I, \7 ?; ]# p+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r8 d8 v; Y) Y* |( H& t三、如何掃除壓力怪獸呢? 2 Z& }; J, u x0 H
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。6 r4 H" _8 z7 r5 x+ p+ ^0 v9 S# F' f
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。 C# e$ u/ _/ F' u( e8 U
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
% ^/ M6 r% I+ Z8 b; m9 Y! a Y公仔箱論壇當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
! ^3 |1 l4 u$ Qwww.tvboxnow.com開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。www.tvboxnow.com& N3 C4 J+ \ m( X% j
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
& C3 E4 Q6 H, i4 j如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
* S0 r _3 p I# x# q0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
1 p# d. o( C+ H0 aBMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb8 T0 |0 [# c! X ~! ?6 U- H$ r
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
) F) E5 y" ], w$ H$ e. twww.tvboxnow.com但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，公仔箱論壇. X% o p J0 H! `
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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