3 p1 E" L) w3 I; qwww.tvboxnow.com人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。' ^0 d8 s. q" q
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1. 綠葉蔬菜
" Y1 [) i& N# Z( _! {8 l 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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) E& x1 X3 i' M2. 粗糧
2 U/ r- B! J! R/ W 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。& j+ o0 r9 D; h! N, e! j
3 \; T+ a) T6 j- g+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb. e& M; x- X! U0 a
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
5 |: Q7 W2 b- d& ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s. n" } z/ \8 ^4 q
4. 豆豉www.tvboxnow.com/ h7 C! o- t$ Y- |" N, M: @( }
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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- v: X( @, b: w/ \4 H5. 水果或果汁$ }8 j# N7 R! m# G$ m
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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W. C$ C' J, t) N# `' P6. 綠茶
9 v9 a3 A, w }: F4 }: Twww.tvboxnow.com 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb$ u/ A3 w5 S2 \( l% A( o& V
/ u: V3 j0 a( u# j( |$ H9 c7. 海帶和紫菜
" [2 `$ Z) y2 ~; }. |# ^www.tvboxnow.com 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^" y& y, y, a5 g
% P5 X# j$ H+ I6 R8. 黑木耳
( m: M1 u1 V2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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