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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。www.tvboxnow.com$ q3 d$ `8 I: }
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。; O5 I. }$ J: i7 n8 Y. W$ r) t2 w
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。2 x5 A# C5 M" ~- p0 i4 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o& k6 f+ h# D3 a" w
1. 綠葉蔬菜! P2 @$ \0 v% X+ K
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。公仔箱論壇9 H* ?% W7 p+ v0 q
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2. 粗糧
5 J: h. c5 X) {5 Y 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。tvb now,tvbnow,bttvb' F5 M* f; M1 V: E$ g
* D7 P0 \) Q8 H; x% }3. 葡萄酒公仔箱論壇) x6 L; n7 ]* T' p* N- m
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。' s* Y, j8 r4 F% z% G
$ [! ^/ ~" K* [/ X. Z" w! F; \4. 豆豉
" ?% h a; z; D" B7 H. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。2 S9 C" J" q( u/ ?7 T* ?
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5. 水果或果汁
. h d" D; f/ ]0 y+ t. X 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。公仔箱論壇& g& ^ y) F, I+ m& f
4 I0 N6 [9 k, s( c! b9 n- Mtvb now,tvbnow,bttvb6. 綠茶
5 x1 D9 C0 e5 y v4 O {* [7 c# |tvb now,tvbnow,bttvb 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。www.tvboxnow.com* _! q5 P/ e9 D8 H7 }' W5 i
% G& F- k& P$ Uwww.tvboxnow.com7. 海帶和紫菜5 {) j7 @; t( r' q' `4 w
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳
7 r, ]: p% R% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。6 D: q9 h! a }1 s B2 m; j+ V
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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