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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。www.tvboxnow.com9 k9 e# a l2 e
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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3 ?% c) R s, @& S; `5 a公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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& E- W7 I; f+ Z, {1. 綠葉蔬菜
$ N! C. z& t2 ^, n5 A9 n; j$ _公仔箱論壇 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧
, z" {5 p5 |. _- x公仔箱論壇 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
: R" R7 |+ p5 Q2 j; K# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 J7 }( y! O* ], X3 I: d
3. 葡萄酒, q- g2 K! O- O' b% L
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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- Y" N. s7 i5 w4. 豆豉
% l6 ?: P* J8 _. g4 }. a, {4 n3 utvb now,tvbnow,bttvb研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。) _( t' g7 P# w+ T% I/ l
$ B' \) J$ C5 K: C" \; Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 水果或果汁www.tvboxnow.com9 E' J2 w8 B4 |4 I$ N; H, R
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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, j; Z+ @! F- u: a" t0 \( X6 Q6. 綠茶
" E# d, E# `2 }: A) K7 @1 u# |4 Etvb now,tvbnow,bttvb 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。公仔箱論壇3 K! V' D4 n6 {- S8 W% c
1 v7 r9 y% |# ]7 G/ x- e7. 海帶和紫菜
8 i1 b) k$ v8 N$ I- e" z! h) Uwww.tvboxnow.com 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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, g7 H* l4 }1 `4 Y" C0 u8. 黑木耳www.tvboxnow.com4 m7 b" B0 V9 A3 t
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb8 l4 H0 P& F+ _- c+ q
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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