[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
8 X" v3 S8 g' Y! mwww.tvboxnow.com        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
+ x( D9 z7 o7 y7 I0 p( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
: I/ Y+ A0 X* K# n* d9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
% h9 F( k1 h9 x; V4 `tvb now,tvbnow,bttvb        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb6 q9 G2 W2 J$ h5 C/ O. v7 d
        5.放鬆心情、保持愉快。
- g# Z+ Z, z4 \5 v$ \tvb now,tvbnow,bttvb        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
2 a0 I% _# E* S' u, E/ H        觀看舒張壓：
5 l6 B) T3 O; {( F8 H+ q9 }( y7 Z        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。www.tvboxnow.com1 g8 Y4 k( A# i6 z! w/ u2 K
         2.105~119 mmHg 建議治療。/ @8 ^+ t# ^, Q0 C
         3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb# k: L! p% V6 r
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。