[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
1 K0 U$ M, j; z0 m2 x% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
9 P% J0 L# {5 e$ P7 v$ U2 [- p        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。www.tvboxnow.com8 a$ h6 ?/ q& D6 Q
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇+ [  G  I" j. [
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。9 N0 ]9 N  x/ M( n0 V
        5.放鬆心情、保持愉快。
& ]) \8 E$ {. Vwww.tvboxnow.com        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
& B! \+ v3 p3 {( @4 |' \        觀看舒張壓：; Z. Z" U  R# x% }
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。公仔箱論壇6 ^: d$ T) E( G& U% R3 ?& ^$ d8 c
         2.105~119 mmHg 建議治療。
) P( D3 z. [4 i公仔箱論壇         3.90~104 mmHg 視情況治療。
* T9 }# q) E# l  \  q7 ~" I公仔箱論壇         4.>90 mmHg 定期測量血壓。